Cara Ngatasi Pecah Rambut

Konten

• 1. Diet
• 2. Stress
• 3. Kering
• 4. Kerusakan panas
• 5. Over-Processing
• 6. Over-washing
• 7. Pangatusan andhuk sing ora bener
• 8. Ikatan rambut elastis
• 9. Sikat lan sisir sing salah
• 10. Kurang trims rambut
• 11. Hipotiroidisme
• 12. Kelainan mangan
• Tips Rambut Sehat
• Takeaway

Kita kalebu produk sing dianggep migunani kanggo para pamiarsa. Yen sampeyan tuku link ing kaca iki, kita bakal entuk komisi sithik. Mangkene proses kita.

Ringkesan

Pecah rambut duwe macem-macem sebab. Rambut sing sehat gumantung karo kutikula bagian njero karo sisik tumpang tindih sing njaga untaian sampeyan terus. Nalika sisik iki ambruk, rambut bisa garing banjur pungkasane pisah, nyebabake kerusakan. Iki nyebabake kerusakan, uga gejala liyane, kayata frizz lan dryness.

Sinau luwih lengkap babagan sawetara sebab umum rambut sing rusak lan apa sing bisa sampeyan lakoni.

1. Diet

Sejatine akeh sing nyebutake tembung kuno sing "sampeyan mangan," utamane babagan kesehatan rambut lan kulit. Nutrisi tartamtu bisa mbantu rambut tuwuh lan nyegah kerusakan. Priksa manawa sampeyan wis entuk seng, zat besi, lan asam folat ing panganan saben dina. Protein lan antioksidan sing cukup (ditemokake ing panganan tanduran) uga bisa njaga rambut tanpa karusakan. Iki minangka limang vitamin paling apik kanggo tuwuh rambut.

2. Stress

Ana akeh bukti sing nuduhake hubungan antara stres lan rambut rontog, nanging uga dingerteni yen stres bisa nyebabake rambut rontog. Telogen effluvium minangka jinis stres sing biasane ana gandhengane karo kerusakan rambut. Jenis stres iki nggawe folikel sampeyan dadi ora aktif, mula rambut sing ana ing tengah siklus tuwuh bisa rusak. Sampeyan bisa uga ngerteni yen rambut tuwa tiba uga. Ngatur stres bisa uga nyebabake rambut luwih sehat.

3. Kering

Rambut sing ora biasa garing minangka salah sawijining prekara kanggo kerusakan lan kerusakan. Iki uga disebabake macem-macem faktor, kalebu cuaca garing, asor asor, lan panas banget. Priksa manawa sampeyan nggunakake banyu anget lan ora panas nalika ngumbah rambut - sing pungkasan nyebabake pangatusan maneh.

Yen pucuk garing, coba pikirake sampo ing kulit sirah. Mundur kondisioner uga ora-ora. Yen ditekan suwe, spritz ing kondisioner cuti sadurunge nyikat rambut teles. (Minangka bonus, iki saka 10 yaiku nawakake perlindungan panas.) Priksa trik tambahan kasebut kanggo ngilangi kekeringan.

4. Kerusakan panas

Kanggo entuk asil sing paling apik saka pengering rambut, wesi rata, utawa wesi curling, sampeyan butuh panase panas. Nanging, yen sampeyan nggunakake alat kasebut kanthi ora bener utawa kakehan, sampeyan bisa uga ngrusak kutikula saka suhu ekstrem.

Salah sawijining cara kanggo nyegah kerusakan panas umume yaiku menehi untaian istirahat saka kabeh alat gaya paling ora sepisan seminggu. Kanggo nyuda kerusakan panas sing nyata saka alat gaya sampeyan, pilih versi keramik - dadi panas kanthi luwih rata supaya sampeyan ora kudu terus nggunakake rambut ing bagean rambut sing padha. Sampeyan uga penting nglindhungi rambut sadurunge nggunakake panas. Priksa semprotan sing nglindhungi panas iki kanggo nyilikake kerusakan.

5. Over-Processing

Perms, relaxer, straightening profesional, lan pewarnaan bisa nggawe rambut sampeyan luwih sehat sawise sesi kaping loro. Nanging yen sampeyan nindakake layanan kasebut asring, kutikula bisa rusak lan ngrusak rambut.

American Academy of Dermatology (AAD) nyaranake ngluwihi wektu antarane sesi sampeyan nganti 8-10 minggu, yen bisa. Kangge, coba topeng rambut kanggo nambah asil sampeyan, kayata topeng nglindhungi warna iki.

6. Over-washing

Yen duwe kulit berminyak, sampeyan uga luwih bisa duwe produksi sebum (minyak alami) ing kulit sirah. Iki bisa nyebabake godaan ngumbah rambut luwih asring tinimbang sing sampeyan butuhake.

Nalika ngumbah saben dina ora apike yen sampeyan duwe rambut berminyak, sampeyan ora kudu ngumbah rambut kaping pirang-pirang saben dina. Ing flipside, rambut sing garing banget bisa uga kudu shampoing saben minggu, miturut Nemours Foundation. Uga, priksa manawa sampo alon-alon ing kulit sirah lan olesake kondisioner kanthi lancar saka ujung sampeyan menyang oyot. Yen sampeyan butuh pengurangan minyak ekstra ing wayah awan, coba Shampoo Kering Rambut Sempurna Rambut kanggo Bukti.

7. Pangatusan andhuk sing ora bener

Nalika sampeyan metu saka kamar mandhi, minangka tanggepan alami yen gosok andhuk ing kulit lan rambut. Nanging, gerakan gosokan iki nyatane ngrusak rambut nalika rawan (sawise udan). Aja gosok banyu saka rambutmu, aja nganggo andhuk nyerep ing rambut. Sampeyan uga bisa nyelehake andhuk ing rambut minangka langkah sawetara kanggo nyedhot banyu sing akeh.

8. Ikatan rambut elastis

Ikatan rambut elastis iku kudu ditrapake kanggo njaga rambut saka praupane nalika olahraga. Lan, ayo diadhepi, bisa migunani nalika rambut rontog utawa nalika kesusu.

Masalah karo ikatan rambut yaiku narik kulit sirah lan kutikula rambut. Sampeyan bisa uga ngerteni sawetara rambut rontog saben sampeyan mbatalake buntut buntut. Sampeyan bisa ngatasi iki kanthi nyandhang rambut sapisan, utawa kanthi nambah luwih longgar supaya rambutmu ora gampang banget. Uga priksa manawa sampeyan nganggo ikatan rambut nyata, lan ora mung karet karet sing bisa ngrusak rambut.

9. Sikat lan sisir sing salah

Sampeyan bisa uga wis krungu manawa nyikat rambut 100 stroke saben dina iku apik kanggo rambutmu, nanging AAD ujar manawa mung mitos. Dheweke nyaranake supaya sampeyan mung nyikat lan nyikat nalika nggawe rambut. Priksa manawa sampeyan nggunakake sikat untu sing amba kanggo nyegah rusak. Sampeyan mung kudu nggunakake sikat nalika rambut garing, lan aja nggunakake bulu plastik. Coba sikat nganggo bulu alami.

10. Kurang trims rambut

Kayane ngethok rambut bisa ngrusak. Anane ironis, trims rambut mbantu rambut dadi sehat lan ora ucul. Sampeyan bisa mikir babagan potongan rambut kaya sing dieksploitasi kanggo kulit - ing kaloro kedadeyan kasebut, sampeyan kudu mbusak sawetara sel sing lawas kanggo mbantu tuwuh sing anyar. Yen sampeyan wis mbagi ujung, pamisahan ing kutikula iki bisa mlaku nganti dawa rambut sampeyan banjur rusak.

Delengen stylist sampeyan paling ora saben wolung minggu. Sanajan sampeyan tuwuh rambut, motong ujung sing rusak bisa nyegah rusak luwih lanjut.

11. Hipotiroidisme

Hipotiroidisme (kelainan tiroid kurang) kedadeyan nalika kelenjar tiroid ora ngasilake hormon tiroid sing cukup. Sanajan tiroid dhewe ukurane cilik, iki nduweni peranan gedhe kanggo njaga fungsi awak sampeyan. Iki kalebu metabolisme, denyut jantung, lan uga tuwuh rambut sampeyan.

Wong sing kurang tiroid bisa uga ngerteni kerusakan lan rambut rontog, utamane ing kamar mandhi utawa sawise sikat. Yen rambut garing lan rusak digabungake karo energi sithik, nambah bobot awak kanthi tiba-tiba, lan depresi, deleng panyedhiya kesehatan kanggo mriksa tiroid. Sinau luwih lengkap babagan efek hipotiroidisme ing awak.

12. Kelainan mangan

Yen sampeyan utawa wong sing tresnani duwe hubungan sing ora sehat karo panganan, karusakan rambut minangka gejala sing bisa ditindakake. Iki utamane kanggo kelainan mangan sing nyebabake kekurangan gizi, kayata anorexia lan bulimia nervosa. Ing kasus kaya ngono, folikel rambut ora duwe gizi sing dibutuhake kanggo ngasilake rambut anyar lan prosese diakhiri kabeh. Sampeyan bisa uga ngerteni wulu anyar sing rusak ing tengah siklus sing tuwuh.

Kelainan mangan bisa nyebabake akibat sing luwih serius lan mbutuhake perawatan medis. Maca crita pribadi babagan wong sing ngatasi kelainan mangan bisa mbantu sampeyan utawa wong sing ditresnani njaluk perawatan.

Tips Rambut Sehat

Kanggo nyegah rambut ora mbesuk, pikirake tips perawatan rambut sing kudu ditindakake ing ngisor iki:

• Cuci lan atur rambut saben dina, nanging alon-alon.
• Gunakake sampo perenang lan kondisioner sawise mlebu kolam.
• Coba rambut dadi garing yen bisa. Priksa produk Redken's No Blow Dry kanggo rambut garing kanthi udhara tanpa gaya ngorbanake.
• Priksa manawa kabeh anyaman lan ekstensi iku entheng supaya ora nyuda kulit sirah.
• Coba gaya rambut anyar sing mbutuhake perawatan sing kurang ngrusak.
• Mangan panganan sing seimbang kanggo priksa manawa rambut entuk kabeh gizi sing dibutuhake.
• Aja nganggo topi sing ketat kanggo mode - simpen kanggo proteksi srengenge wae.

Takeaway

Pecah rambut bisa nggawe frustasi. Warta sing apik yaiku sebab-sebab sing paling nyebabake bisa didandani karo perubahan gaya urip. Yen sampeyan isih ngalami rambut rontog sawise nggawe diet lan rutinitas rambut, bisa uga luwih cepet golek profesional kesehatan kanggo nolak masalah medis sing ndasari.