Harley Pasternak Pengin Sampeyan Lengganan saka Boutique Fitness

Konten

• Napa Pamerintahan Fitness Boutique
• Napa Sampeyan Kudu Nimbang Semono Darmabakti
• Sampeyan ora perlu nyerah kebugaran butik rampung.
• Review kanggo

Wong kesepian. Kita kabeh duwe teknologi, tanpa wates nggulung media sosial, lungguh ing komputer lan ing ngarep televisi sajrone awan lan wengi. Ana kekurangan interaksi manungsa kanthi nyata. Dadi, ing endi kita golek rasa komunitas, energi klompok, positivitas, dosis dorongan sing akeh banget lan ngelingake tujuane urip? Kanggo akèh wong, iku ing kamar cahya abang karo mimbar saka dumbbells utawa ing misbyah saka spin bike diubengi dening jeruk-scented lilin.

Aku ujar: Fitness butik minangka greja modern.

Napa Pamerintahan Fitness Boutique

Popularitas kelas fitness klompok butik paling dhuwur. Nalika aku setuju sembarang kegiatan fisik luwih saka boten, Aku kudu argue sing ana apa-apa khusus bab ngleksanani sing lagi dilakoni ing kelas boutique, persis. Luwih becik, iki menehi raos masarakat sing ora duwe budaya modern.

Yen sampeyan ora kejawab kelas, wong bakal ujar, "oh, ana ngendi? Sampeyan ora apa-apa?". Ana pimpinan kelas, nanging instruktur ora mung nyritakake babagan latihan sing sampeyan lakoni, nanging ngarahake obrolan babagan motivasi, inspirasi, positivitas, tantangan urip, ngatasi alangan. Iki minangka pengalaman spiritual (salah sawijining pemain utama diarani Nyawa Siklus sawise kabeh).

Mesthi wae, wong uga melu olahraga. Ana rasa spesifisitas ahli saka studio fitness niche sing bisa dingerteni. Contone, yen sampeyan anggota klub kesehatan kothak gedhe, bisa uga nawakake yoga, nanging bisa uga dudu instruktur yoga paling apik utawa ora ana akeh peminat yoga, mung anggota acak sing nyoba. Yen sampeyan bakal nglampahi dhuwit kanggo fitness, bisa dingerteni yen sampeyan pengin mlebu kelas sing paling apik kanthi peralatan sing paling apik lan instruktur sing paling apik. Apa sampeyan pengin nindakake yoga, CrossFit, apa wae, sampeyan pengin pindhah menyang papan sing paling apik. Mirip karo obat; Yen dhengkul sampeyan lara, sampeyan ora pengin mung menyang praktisi umum, sampeyan pengin menyang spesialis lutut. Aku ngira rasa kekhususan iki dikombinasikake karo aspek komunitas kenapa fitness butik wis sukses tenan.

Nanging mung amarga populer ora ateges apike.

Napa Sampeyan Kudu Nimbang Semono Darmabakti

1. Sampeyan bisa uga nggawe awak luwih cilaka tinimbang sing apik.

Wong cenderung ndeleng kelas favorit utawa modalitas fitness minangka olahraga pungkasan. Yen sampeyan mung nindakake salah sawijining jinis olahraga — utawa mung ora ngimbangi rencana kanthi bener — mesthine bakal nggawe ketidakseimbangan otot saka klompok otot tartamtu sing kuwat lan ora nglirwakake wong liya. Iki bisa nyebabake masalah postural lan nambah kemungkinan cedera. Cetha mung ing siji olahraga uga ateges sampeyan ora melu latihan komponen kesehatan lan ketahanan fisik liyane.

Ayo nggunakake bersepeda ing njero ruangan kayata; yen sampeyan muter kabeh wektu, sampeyan ora nulungi kerapatan balung, amarga dudu olahraga bobot awak. Sampeyan bakal dadi dominan anterior (ngarep) amarga sampeyan mesthi nindakake gerakan maju sing padha kanthi bola-bali karo quad lan pedhet, lan sampeyan ora nggunakake glute, punggung, utawa rhomboid. Sampeyan ora mung bisa nggawe ora seimbang otot lan ora seimbang fungsi, nanging sampeyan uga bisa nggawe ora seimbang karo sistem energi. Yen sampeyan mung mlaku-mlaku kanggo olahraga lan sampeyan ora nindakake apa-apa kanthi intensitas sing luwih dhuwur, sampeyan bakal nglirwakake sistem anaerobik. Ing sisih liyane, yen sampeyan mung nindakake sprint angin utawa interval HIIT lan ora luwih suwe, mula sampeyan bakal nglirwakake sistem aerobik sampeyan.Sampeyan bisa latihan muter njero ruangan, nanging minangka bagean saka program sakabèhé, ora minangka program sampeyan. Aku nganggep salah sawijining bagean; wong kathah nggunakake pengalaman butik minangka kabèh saka rencana fitness sing.

2. Sampeyan bakal dadi jack all trading nanging ora duwe master apa-apa.

Saiki, sampeyan bisa uga mikir, "nanging aku ora mung tetep ing siji kelas, nanging kabeh jinis aku nindakake". Sanajan mbantu nglindhungi sampeyan saka sawetara risiko ing ndhuwur, nanging ora ngrampungake masalah kasebut. Nyatane, umume nggawe sing anyar: Yen sampeyan tukang kayu lan njupuk kapak lan nyigar saben wit sapisan, sampeyan ora bakal nggawe gigit sing cukup gedhe ing wit apa wae. Sampeyan ora bakal nguwasani apa-apa. Sampeyan ora bakal duwe kesempatan kanggo maju apa wae. (Gegandhengan: 10 Bab sing Aku Sinau Sajrone Transformasi Awak)

Coba coba, kelas butik ora bisa dadi kabeh perkara kanggo kabeh wong. Contone, ing kelas boot camp, sampeyan bisa nglatih kekuatan kabeh awak ing siji kelas lan nindakake interval kardio ing antarane. Nyatane, sampeyan bisa uga ora cukup karo bagean awak kanggo nguatake bagean kasebut. Sampeyan uga ora anget babagan bagean awak kasebut. Sampeyan ora maju menyang titik kanggo nantang bagean awak kanthi resistensi sing cukup. Sampeyan nambah kasempatan ciloko. Kajaba iku, yen sampeyan lagi nyambut gawe, ujar, wolung bagean awak ing kelas sirkuit, apa sampeyan mikir manawa sampeyan nambah energi ing bagean awak lima, enem, lan pitung kaya sing ditindakake kanggo bagean awak siji, loro, lan telu? Pungkasane, luwih elek, iki bisa nyebabake sampeyan lan, paling apik, ora bakal menehi asil sing efektif kanggo wektu lan dhuwit sing sampeyan lebokake.

3. Instruktur ora ngganti pelatih pribadi.

Ing cathetan kasebut, aku uga ora ana kekurangan pengawasan lan kemajuan individu. Sampeyan nindakake apa sing ditindakake wong liya ing kamar, sing ora mesthi apik kanggo sampeyan maju, ora apik kanggo ciloko pribadi, lan ora apik amarga jinis awak beda-beda lan tingkat fitness beda-beda. Ora kabeh wong gerakane padha, ora kabeh duwe riwayat olahraga pribadi sing padha, lan sampeyan diajari teknik siji iki nggunakake peralatan siji iki, lan sampeyan bakal bisa cilaka.

Ditambah maneh, instruktur sampeyan ing pirang-pirang kelas fitness klompok iku ateges minangka tukang nyoraki. Lan, ing cara, ora kanggo nyilikake sing, Aku sing skill gedhe kanggo inspirasi wong sing arep bali lan nindakaken maneh lan maneh. Iki minangka perkara sing penting banget - nyengkuyung wong supaya bali lan nggawe komunitas lan lingkungan sing dikarepake masarakat minangka kunci supaya masarakat padha olahraga kanthi rutin. Apa wae sing nggawe sampeyan obah lan menehi inspirasi supaya aktif kanthi fisik minangka prekara sing positif.

Nanging nalika iku Urut saka kultus pribadine, teka bali menyang bab pasamuwan kabèh; sampeyan duwe wong sing kharisma iki ing ngarep kelas sing lagi ngomong babagan sampeyan babagan tantangan lan ngatasi, lsp. Pungkasane, dheweke mulang kelas babagan carane nitih sepedha motor ing kamar. Kanthi kabeh pakurmatan, dheweke bisa uga ora sinau babagan fisiologi lan biomekanik manungsa lan bisa uga ora duwe gelar universitas ing ilmu olahraga. Yen sampeyan ana ing pesawat, pramugari kasebut paling ngerti babagan cara kerja kursi sampeyan, luwih ngerti babagan standar keamanan sing kudu sampeyan lakoni minangka penumpang, nanging dheweke ora ngerti kepiye carane mabur pesawat.

Sampeyan ora perlu nyerah kebugaran butik rampung.

Yen yoga minangka urip sampeyan utawa muter ing njero ruangan minangka bagian paling apik ing minggu sampeyan, aku ora ngandhani sampeyan mandheg. Aku ngandhani yen Siklus Jiwa iku palu. Obengmu nang endi? Endi kuncine? Pundi gergaji sampeyan? Apa sing sampeyan lakoni? Apa sing ditindakake kanggo nguatake awak? Apa sing sampeyan lakoni kanggo kerapatan tulang? Apa sing sampeyan lakoni kanggo ngrampungake awak lan fitness sampeyan?

Sampeyan butuh rencana. Priksa manawa sampeyan nindakake prekara sing dipersonalisasi, dipersonalisasi, lan wis ana kemajuan sing bisa ngatasi kabeh awak. Banjur, sampeyan bisa mikir kepiye pengalaman fitness klompok iki cocog karo rencana umum sampeyan. Mesthine ora dadi rencana; kudune bagean saka rencana.

Review kanggo