Resep Burger Sehat kanggo Dina Game

Konten

• Review kanggo

Kuwatir babagan efek panganan bal-balan ing diet lan tujuan fitness? Burger pancen nyenengake, nanging ora prelu ngrusak kalori. Nyatane, sawetara swap cilik bisa menehi pilihan kanggo ndandani. Bubar ngobrol karo koki sehat lan restaurator Franklin Becker ing Jaringan Panganan & Anggur Pangan Biru Biru Pangan Pangan lan njaluk panganan sing paling apik kanggo burger. Priksa tips utamane, ing ngisor iki.

1. Mikir maneh bun. Tinimbang bom roti sing alus, putih (lan kalori lan kosong karbohidrat), Becker nyaranake nggunakake bungkus beras utawa jagung tortilla. "Lan yen sampeyan pengin banget roti kasebut, priksa manawa gandum asli," jarene. Sampeyan uga bisa nyoba godhong selada utawa kubis, utawa mung mangan burger kanthi pasuryan kanggo ngirit karbohidrat lan kalori.

2. Nyelehake keju. Yen sampeyan duwe daging berkualitas, topping sayuran sing menarik, lan bumbu sing apik banget, sampeyan ora bakal lali. Lan udakara 100 kalori saben irisan, iki cara kanggo nyimpen kalori utama. Ora duwe tekstur adhedhasar lemak? Becker ujar manawa dheweke seneng nambahake alpukat ing sajian nalika mbutuhake unsur tekstur sing lembut nanging sehat.

3. Lebokake sayuran sing diwenehi rasa. Salah siji sing disaranake Becker: bawang bombay karamel. Nalika lagi dimasak alon-alon ing geni cilik, bawang dadi manis banget lan duwe rasa sing konsentrasi.

Review kanggo