Rahasia Latihan Hilary Duff

Konten

• Review kanggo

Hilary Duff jumangkah metu karo anake lanang Mike Comrie akhir minggu kepungkur iki, pamer karo tangan sing kuwat lan sikil sing kenceng. Dadi, kepiye penyanyi / aktris iki tetep apik banget? Kita duwe rahasia dheweke!

Carane Hilary Duff Tetep apik

1. Latihan sirkuit. Ora ana sing ngobong kalori liyane ing wektu sing sithik kaya latihan sirkuit. Sawise dadi panas, Duff ngliwati serangkaian olahraga ndhuwur, awak ngisor, lan ab kanggo nyipta otot kanthi cepet.

2. Dheweke fokus karo fitur sing paling apik. Miturut pelatih Duff Harley Pasternak, kabeh kalebu kahanan awak - ora mung "nyuda titik." Pasternak fokus ing kabugaran awak total lan Duff nindakake latihan kanggo nglatih aset sing paling apik, kalebu deadlift lan keriting hamstring sing rawan kanggo sikil sing kenceng.

3. Dheweke njaga pola kebersihan diet. Sampeyan ora bisa pas tanpa rencana mangan apik, lan Duff mesthi duwe. Dheweke penggemar gedhe saka salad disigar, omelet putih endhog lan iwak!

Review kanggo