Coba Siji Cangkir Pait Sadurunge utawa Sawise Panganan kanggo Nyerna Pencernaan

Konten

• Mupangate pait
  
• Resep bitters krasan
• Bahan-bahan
• Pitunjuk

Coba nganggo banyu utawa alkohol

Pait minangka ramuan cilik sing kuwat ngluwihi bahan koktail sing pait.

Kemungkinan, sampeyan bisa uga ngrasakake pait ing koktail Champagne gaya lawas, utawa koktail seminggu ing bar trendi favorit sampeyan. Nanging apa sampeyan ngerti manawa ngombe bitters saben dina bisa nambah kesehatan lan pencernaan?

Mupangate pait

• bisa ngatasi ngidam gula
• bantuan ing pencernaan lan detoksifikasi
• nyuda pembengkakan

Kerjane kaya ngene.

Awak manungsa ngemot akeh reseptor kanggo senyawa pahit. Reseptor kasebut diarani, lan bisa ditemokake ing tutuk, ilat, usus, weteng, ati, lan pankreas.

Rangsangan T2Rs nambah sekresi pencernaan, ningkatake sistem pencernaan sehat sing nyerep nutrisi kanthi luwih apik lan sacara alami detoksine ati. Thanks kanggo sambungan otak usus, bitter uga duwe efek positif kanggo level stres.

Pait uga bisa mbantu ngatasi ngidam gula, kaya sing ditemokake ing mabur. Dheweke uga ngeculake peptida YY (PYY) sing ngontrol keluwen lan kaya-peptida-1 (GLP-1) kaya glukagon, sing bisa mbantu napsu.Kangge, sawetara panliten uga nemokake bisa mbantu.

ROOT gentian ing bitter iki ngemot senyawa, dene oyot dandelion minangka kuat sing nyuda peradangan.

Salah sawijining cara kanggo nggunakake bitit yaiku njupuk sawetara tetes, nganti 1 mililiter utawa 1 sendhok teh, langsung dadi tincture ing ilat utawa diencerke ing banyu lan udakara 15 nganti 20 menit sadurunge utawa sawise mangan.

Dosis sing digunakake kanthi tradisional lan ing panelitian riset beda-beda adhedhasar asil kesehatan sing pahit lan tujuane. Yen jarene, bisa kalebu 18 miligram quinine nganti 2,23 gram saben dina kanggo oyod gentian lan nganti 4,64 gram kanggo oyod dandelion. Senyawa pahit liyane bisa dianjurake kanthi dosis 5 gram kaping pirang-pirang saben dina.

Resep bitters krasan

Bahan lintang: agen pait

Bahan-bahan

• 1 oz (28 gram) oyot gentian garing
• 1/2 ons (14 gram) oyot dandelion garing
• 1/2 ons (14 gram) wormwood pepe
• 1 sendhok teh (0,5 gram) kulit jeruk garing
• 1/2 sendhok teh (0,5 gram) jahe garing
• 1/2 sendhok teh (1 gram) wiji adas
• 8 oz alkohol (disaranake: 100 vodka bukti utawa SEEDLIP's Spice 94, pilihan sing ora alkohol)

Pitunjuk

1. Gabungke kabeh bahan ing jar mason. Tuang alkohol utawa cairan liyane ing ndhuwur.
2. Segel kenceng lan simpen bitit ing papan sing adhem lan peteng.
3. Ayo bitters nyedhot nganti kekuwatan sing dipengini tekan udakara rong nganti patang minggu. Goncang kendi kanthi rutin, udakara sapisan saben dina.
4. Yen wis siyap, saring bitters liwat cheesecloth muslin utawa saringan kopi. Simpen bitter sing disaring ing wadhah kedhot ing suhu kamar.

Efek samping saka pait kalebu berinteraksi karo (kayata antibiotik, diabetes, lan antikoagulan) lan, sing bisa mbebayani tumrap sing duwe empedu. Pait uga kudu dihindari dening sapa wae sing lagi ngandut, amarga bisa nyebabake keguguran, tenaga kerja prematur, utawa kontraksi uterus sing mbebayani.

Tiffany La Forge minangka koki profesional, pangembang resep, lan panulis panganan sing mbukak blog Parsnips and Pastries. Blog dheweke fokus ing panganan nyata kanggo urip sing seimbang, resep musiman, lan saran kesehatan sing bisa dicedhaki. Nalika dheweke ora ing pawon, Tiffany seneng yoga, hiking, plancongan, ngolah kebon organik, lan nongkrong karo corgi, Kakao. Dolan maring dheweke ing blog utawa ing Instagram.