Influencer Iki Ngandika Nrima Mangan Emosional Dheweke minangka Jawaban Akhire Nemokake Keseimbangan Pangan

Konten

• Review kanggo

Yen sampeyan wis nate golek panganan minangka solusi cepet sawise kroso sedhih, sepi, utawa duka, sampeyan ora piyambak. Mangan emosional minangka perkara sing kita kabeh dadi korban saka wektu kanggo wektu-lan influencer fitness Amina pengin sampeyan mandheg ngrasa isin.

Perjalanan mundhut bobot Amina diwiwiti sawise meteng pisanan nalika dheweke nemokake program Bikini Body Guide Kayla Itsines. Program kasebut mbantu miwiti mundhut bobote 50-pound-nanging dheweke isih berjuang karo ketergantungan emosional ing panganan.

Ing kiriman Instagram anyar sing menehi inspirasi, ibu enom kasebut mbukak babagan carane dheweke pungkasane sinau kanggo ngrampungake kasunyatan manawa dheweke dadi pemakan emosional, lan kepiye panriman kasebut mbantu dheweke nemokake cara sing luwih sehat. (Related: Bebener Ora Dadi Rahasia babagan Mangan Emosional)

"Aku bakal seneng panganan," tulis Amina bebarengan karo sadurunge lan sawise foto awake dhewe. "Maksudku apa sing ora tresna kan!? Nanging sing ora seneng yaiku perjuangan golek keseimbangan karo panganan."

"Sajujure, aku bakal terus dadi pemakan emosional sajrone uripku," dheweke nulis. "Saben uwong nduwé salah, apa udud, ngombé, olah raga kronis, blanja, umpamane, ana cukup kebiasaan ala kanggo saben wong. Aku mangan nalika susah, seneng, kuwatir, bosen lan nggunakake panganan kanggo ngisi a roso sepi sing ora bisa diisi. Gupuh lan depresi sing nyebabake sampeyan mangan panganan sing sampeyan ora ngrasakake, pengin, utawa mbutuhake pancen paling ala. " (Related: Carane Mlaku Bisa Ngidam Ngidam Panjenengan)

Sajrone rong taun kepungkur, Amina wis ndudhuk luwih jero kanggo sinau kenapa dheweke mangan kanthi emosional lan nemokake cara kanggo ngontrol dorongane, dheweke nuduhake. "Aku wis sinau ngerteni alasan utawa emosi ing mburi masalah panganan lan nyoba nggawe owah-owahan prilaku kanggo nglawan dorongan kasebut," dheweke nulis. "Aku ngombe ton banyu, nyiyapake dhaharan, mlaku-mlaku kanthi cepet, mangan luwih alon, njaga asupan gula, ngunyah permen karet, lan mangan panganan tanpa gangguan elektronik." (Related: Cara Nggawe Eling Mangan minangka Bagéan saka Diet Reguler)

Lan nalika saben dina nggawa tantangan anyar kanggo Amina, dheweke dadi luwih siap kanggo ngatasi masalah kasebut kanthi suwe. "Aku ngerti dhewe saiki luwih apik lan saya tambah kuwat saben dina," dheweke nulis. (Related: Napa Sampeyan Kudu Ngilangi Diet sing Watesan Sepisan lan kanggo Kabeh)

Kiriman Amina ngelingake manawa sampeyan nyoba ngontrol panganan sing emosional, mula bakal ngontrol sampeyan. Iku luwih apik kanggo ngidini dhewe kanggo duwe Bowl saka es krim saka wektu kanggo wektu ngeculke dhewe aran guilty babagan iku-nalika mbudidaya sing ana cara liyane kanggo ngatasi emosi uga. Sampeyan mung kudu nemokake apa sing cocog karo sampeyan.

Review kanggo