Penulis: Sara Rhodes
Tanggal Nggawe: 12 Februari 2021
Tanggal Nganyari: 17 Mei 2025
Anonim
Cara Ngoptimalake Latihan P90X Sampeyan - Gaya Urip
Cara Ngoptimalake Latihan P90X Sampeyan - Gaya Urip

Konten

Sampeyan bisa uga wis ngerti dhasar babagan P90X - angel lan yen sampeyan ngetutake, bisa nggawe sampeyan apik banget kaya selebriti sing apik tenan iki. Nanging apa sampeyan ngerti carane entuk paling akeh saka program latihan P90X? Mangkene tips P90X paling ndhuwur!

3 Tips kanggo Ngoptimalake Program Latihan P90X

Tindakake rencana nutrisi. Nalika entuk asil sing apik, diet sampeyan uga penting karo latihan. Dadi, coba mangan panganan sing resik lan sehat sing fokus ing woh-wohan lan sayuran seger, protein tanpa lemak, biji-bijian lan lemak sehat. Tindakake, lan sampeyan bakal bisa ndeleng kabeh otot anyar sing dibangun ing program latihan P90X!

Jadwal latihan P90X sampeyan. Program latihan P90X mbutuhake komitmen wektu sing serius, amarga umume latihan paling sethithik sak jam. Kaya sampeyan janjian dokter utawa rapat gedhe, jadwal latihan P90X ing tanggalan lan gawe prioritas!


Ngurusi laramu. Amarga latian P90X banget kuat lan tantangan, sampeyan bisa nyana lara banget. Nalika program olahraga P90X menehi dina pemulihan lan biasane ora nindakake klompok otot sing padha rong dina berturut-turut, yen sampeyan lara banget (utamane awal program latihan P90X nalika kabeh gerakane anyar banget), aja wedi nyambut gawe tambahan dina istirahat ing minggu sampeyan. Sampeyan pengin dadi kuwat, ora tatu, supaya menehi awak wektu sing perlu kanggo waras!

Jennipher Walters minangka CEO lan co-founder saka situs web urip sehat FitBottomedGirls.com lan FitBottomedMamas.com. Pelatih pribadi, pelatih manajemen gaya urip lan manajemen bobot lan instruktur olahraga klompok pribadi, uga duwe gelar MA ing jurnalisme kesehatan lan rutin nulis babagan kabeh kabugaran lan kesehatan kanggo macem-macem publikasi online.

Review kanggo

Pariwara

Artikel Saka Portal

Obat Paling Apik kanggo Rheumatism

Obat Paling Apik kanggo Rheumatism

Obat-obatan ing digunakake kanggo ngobati rematik yaiku nyuda ra a nyeri, kangelan gerakan lan ra a ora nyaman ing di ebabake dening radang daerah kayata balung, endi lan otot, amarga bi a nyuda pro e...
Cara ngatasi penyebab utama kebingungan mental ing wong tuwa

Cara ngatasi penyebab utama kebingungan mental ing wong tuwa

Kebingungan mental yaiku ketidakmampuan mikir kanthi jela nggawe wong ing wi tuwa, kayata nggunakake garpu kanggo mangan up, nganggo andhangan mang a alju ing mu im pana utawa malah nuduhake ke ulitan...