Cara Ngoptimalake Latihan P90X Sampeyan

Konten

• Review kanggo

Sampeyan bisa uga wis ngerti dhasar babagan P90X - angel lan yen sampeyan ngetutake, bisa nggawe sampeyan apik banget kaya selebriti sing apik tenan iki. Nanging apa sampeyan ngerti carane entuk paling akeh saka program latihan P90X? Mangkene tips P90X paling ndhuwur!

3 Tips kanggo Ngoptimalake Program Latihan P90X

Tindakake rencana nutrisi. Nalika entuk asil sing apik, diet sampeyan uga penting karo latihan. Dadi, coba mangan panganan sing resik lan sehat sing fokus ing woh-wohan lan sayuran seger, protein tanpa lemak, biji-bijian lan lemak sehat. Tindakake, lan sampeyan bakal bisa ndeleng kabeh otot anyar sing dibangun ing program latihan P90X!

Jadwal latihan P90X sampeyan. Program latihan P90X mbutuhake komitmen wektu sing serius, amarga umume latihan paling sethithik sak jam. Kaya sampeyan janjian dokter utawa rapat gedhe, jadwal latihan P90X ing tanggalan lan gawe prioritas!

Ngurusi laramu. Amarga latian P90X banget kuat lan tantangan, sampeyan bisa nyana lara banget. Nalika program olahraga P90X menehi dina pemulihan lan biasane ora nindakake klompok otot sing padha rong dina berturut-turut, yen sampeyan lara banget (utamane awal program latihan P90X nalika kabeh gerakane anyar banget), aja wedi nyambut gawe tambahan dina istirahat ing minggu sampeyan. Sampeyan pengin dadi kuwat, ora tatu, supaya menehi awak wektu sing perlu kanggo waras!

Jennipher Walters minangka CEO lan co-founder saka situs web urip sehat FitBottomedGirls.com lan FitBottomedMamas.com. Pelatih pribadi, pelatih manajemen gaya urip lan manajemen bobot lan instruktur olahraga klompok pribadi, uga duwe gelar MA ing jurnalisme kesehatan lan rutin nulis babagan kabeh kabugaran lan kesehatan kanggo macem-macem publikasi online.

Review kanggo