Aku Tukang Pungkasan Ing Maraton Nganggo Mlaku 53 Balapan Setahun

Konten

• Spiral Mudhun
• Telpon Wakeup Kula
• Ciloko Sing Ngganti Kabeh
• Kula Newfound Running Obsesi
• Review kanggo

Aku pisanan ngerti yen aku luwih abot tinimbang bocah-bocah liyane nalika aku SMP. Aku ngenteni bis lan bocah-bocah padha teka lan "moo" ing aku. Malah saiki, aku dakbalekake menyang wektu kasebut. Pancen saya cedhak, citra negarku sing negatif saya suwe saya suwe saya ala.

Ing sekolah menengah, bobote taun 170-an. Aku ngelingi kanthi jelas, "Yen aku mung ilang 50 kilogram, aku bakal seneng banget." Nanging nganti taun loro kuliah, aku wiwit nyoba ngilangi bobot. Aku lan kanca sakamar nyilih buku pamawas Bobot tanggane, disalin, lan dicoba dhewe. Bobot saya ilang akeh lan rumangsa seneng, nanging ora ngerti carane njaga. Nalika tekan taun tuwa, aku wis mangan panganan goreng bengi, ngombe, lan ora obah kaya biasane, lan bobote saya akeh. (Priksa iki 10 Aturan kanggo Mundhut Bobot Sing Langgeng.)

Setaun utawa luwih metu saka College, Aku jumangkah ing skala siji wektu lan weruh nomer 235-Aku mlumpat mati lan mutusaké aku ora bakal nimbang dhewe maneh. Aku dadi distraught lan jijik karo aku.

Spiral Mudhun

Ing wektu iku, aku miwiti njupuk cara sing ora sehat kanggo ngilangi bobot. Yen aku rumangsa mangan kakehan, aku bakal muntah. Banjur aku bakal nyoba mangan sethithik. Aku nandhang anorexia lan bulimia bebarengan. Sayange, amarga aku ilang bobot, kabeh wong-wong iki ngandhani yen aku katon apik banget. Dheweke bakal kaya, "Apa wae sing sampeyan lakoni, terusake! Sampeyan katon apik tenan!"

Aku wis tansah nyingkiri mlaku, nanging aku mutusaké kanggo menehi cobi watara wektu ing pangarep-arep kanggo ilang bobot. Aku miwiti kanthi waktu seprapat mil minggu pertama Januari taun 2005 lan terus nambah waktu seprapat mil saben minggu. Aku mlayu 5K pisanan ing Maret, lan banjur setengah pisanan taun sabanjuré.

Ing taun 2006, aku ndhaptar maraton lengkap tanpa ngerteni manawa bakal kasebut ageng banget mlumpat saka apa sing dakbukak sadurunge. Wengi sadurunge lomba, aku mangan nedha bengi pasta sing dakkarepake mengko. Aku ngerti iki ala, nanging aku isih durung ngerti cara mangan sing sehat. Dadi aku mlebu maraton tanpa bahan bakar babar pisan. Aku krasa goyang ing mil 10, nanging aku ora duwe bar daya nganti mil 20. Penyelenggara lomba padha bejat mudhun garis finish nalika aku tekan kono. Dheweke tetep njaga jam kanggo aku. (Apa Bobot Sehat, Oalah? Bebener Babagan Lemak Nanging Bener.)

Pengalaman sing nggegirisi banget yen sawise ngliwati garis finish, aku ora pengin nggawe maneh. Mula aku mandheg mlayu.

Telpon Wakeup Kula

Liwat kelainan mangan, aku makarya mudhun menyang 180s lan ukuran 12 ing taun sabanjuré. Aku kelingan semaput ing kamar mandhi ing gym lan kaya, "Oke, aku ora bakal ngandhani wong liya sing kedadeyan! Aku mung bakal ngombe Gatorade lan aku bakal sehat." Tandha peringatan wis ana, nanging aku tetep ora nggatekake. Nanging kanca-kanca nalika semana ngerti ana sing salah lan ngadhepi aku - nalika semana aku ngerti aku kudu ngowahi.

Nalika aku pindhah saka Boston menyang San Francisco kanggo nyambut gawe ing taun 2007, iku wiwitan. Aku miwiti njaga bobot awak kanthi cara sing luwih sehat, nalika aku olahraga, mangan biasane tanpa binging lan ngresiki, lan aku wis mandheg fokus ing skala. Nanging amarga aku pancene mangan maneh, aku pungkasane entuk bobot maneh. Bakal dadi luwih parah nalika aku pindhah menyang Chicago taun ngarep lan wiwit mangan luwih akeh lan nguntungake kabeh panganan sing digoreng. Sanajan aku kerja keras, aku ora weruh asil. Pungkasan, ing taun 2009, sawise ndeleng gambar ing Halloween, aku ujar, "Oke, aku wis rampung."

Aku mutusake dadi anggota Pengawas Bobot. Nalika aku mlaku menyang ruang paling ngisor pasamuan kanggo rapat pisanan, aku bobote 217,4 kilogram. Kanthi Weight Watchers, pungkasane bisa mulai ngilangi bobot nalika isih seneng bir, anggur, lan tater. Lan thanks kanggo dhukungan saka anggota liyane ing kamar, aku temen maujud sing ora kudu ilang bobot saben minggu. Aku wiwit kerja luwih cerdas lan fokus ing perkara sing positif-sanajan skalane munggah.

Lan aku malah bisa mlaku maneh. Salah sawijining kanca pengin nggawe 5K ing Chicago, dadi aku bareng. (Mikir babagan balap? Coba 5 Minggu menyang rencana 5K.)

Ciloko Sing Ngganti Kabeh

Sawise ngilangi 30 kilogram, aku herniasi disk ing punggungku lan butuh operasi. Amarga ora bisa ngleksanani, aku nuli muter lan aku gugup, bakal nambah bobot maneh. (Kagetku, aku pancene rontog 10 kilogram nalika dibedhah saka operasi amarga ora milih pilihan panganan sing sehat.) Aku depresi lan ora ngerti apa sing kudu ditindakake kanggo mbantu mental, mula bojoku menehi saran supaya aku miwiti blog. Aku nganggep bisa dadi outlet sing apik kanggo ngeterake perasaan-aku tinimbang meksa nggawa panganan kaya biyen-lan aku digunakake minangka alat kanggo njaga tanggung jawab ngilangi bobot awak. Nanging aku uga pengin menehi ngerti wong liya yen dheweke ora dhewekan. Suwe-suwe aku rumangsa mung siji-sijine sing ngurusi mangan emosional, lan sing menehi keberanian yaiku ide manawa mung siji wong bisa maca lan nyambungake.

Operasi kasebut nyebabake aku ngalami cedera saraf, sing nyebabake kemampuan ngangkat sikil ing tungkak. Dokter ngandhani yen aku ora bakal bisa entuk kekuwatan lengkap ing sikilku lan mbokmenawa ora bisa mlaku maneh. Iku kabeh motivasi (lan kompetisi!) Aku kudu tenan pengin njaluk bali menyang mlaku. Yen sampeyan duwe prospek gerakan sing bakal dicopot, mula dadi larang. Aku mutusake aku badhe baleni kekuwatan kasebut kanthi terapi fisik, lan yen daklakoni, aku bakal mbukak setengah maraton.

Ing wulan Agustus 2011, mung rong setengah wulan sawise aku diresiki kanggo kegiyatan (lan nem setengah wulan sawise operasi) aku janji karo aku lan mbukak Rock 'N Roll Chicago Half Marathon. Aku clocked ing wektu lomba 2:12-knocking mati 8 menit saka PR setengah maraton sadurungé ing 2006. Aku felt ngluwihi tuntas nalika aku ngangkat munggah medali sing. Mesthi, aku wis mlaku maraton lengkap sadurunge, nanging sawise kabeh aku wis liwat, iki beda. Aku rumangsa yen aku luwih kuwat tinimbang sing dakpuji.

Kula Newfound Running Obsesi

Kepiye wae, saiki aku dadi wong sing seneng akhir minggu multi balapan. Aku duwe utang akeh kanggo blogku-iku mbantu aku mental lan fisik lan emosional lan mbukak jagad kesempatan. Ujug-ujug, mlaku dadi sing tak tunggu-tunggu.

Taun kepungkur, aku melu 53 balapan. Wiwit miwiti blog, aku wis rampung sawetara atus, kalebu pitung maraton, pitung triathlon lan setengah Ironman. Sawetara taun kepungkur, aku entuk tato sikil kanthi kabeh nomer lan logo sing makili kabeh balapanku, lan ujar 'rampungake apa sing sampeyan wiwiti', mantra sing saya gunakake sajrone mundhut bobot lan kebugaran.

Aku entuk bobot target ing Januari 2012 sawise rong setengah taun. Kadhang aku ngandhani wong-wong yen aku njupuk rute sing apik. Ana taun suwene aku mung ilang 10 kilogram, nanging babagan iki ngganti gaya urip, dudu babagan nonton nomer ing skala. (Ngilangake timbangan! 10 Cara sing Luwih Apik Kanggo Ngomong Yen Sampeyan Ngilangi Bobot.)

Aku malah dadi pimpinan Weight Watchers ing 2012 lan nindakake telung setengah taun kanggo mbayar. Aku pengin bisa ngganti urip wong liya lan nuduhake manawa sawise sampeyan entuk target bobote, ora kabeh pelangi lan unicorn. Saiki aku kalah maneh udakara 15 kilogram aku entuk maneh, nanging aku ngerti bakal kedadeyan, lan yen aku pengin metu lan ngombe bir lan pizza, aku bisa.

Aku tansah ngomong, iku ora bab pound ilang; babagan urip sing dipikolehi.

Review kanggo