Suwene Apa Sampeyan Bakal Nggawe Luwih Gedhe?

Konten

• Kaping pisanan, gumantung karo carane sampeyan nemtokake mabuk
• Faktor utama liyane
• Pinten sampeyan wis duwe
• Sepira cepet sampeyan ngetok maneh
• Bobot awakmu
• Jinis sampeyan
• Apa ing weteng sampeyan
• Toleransi sampeyan
• Kesehatan sampeyan
• Cara supaya luwih sehat
• Mikir kaping pindho sadurunge nyopir
• Intine

Sampeyan wis nolak sawetara ombenan lan prekara katon ora jelas. Suwene nganti kabeh fokus maneh? Sampeyan angel ngomong.

Ati sampeyan bisa metabolisme sekitar siji minuman standar saben jam, nanging ora ateges buzz sampeyan bakal cepet. Kepiye pengaruh alkohol marang sampeyan, tahap mabuk, lan suwene suwene gumantung karo sawetara faktor.

Kaping pisanan, gumantung karo carane sampeyan nemtokake mabuk

Ora kabeh wong nemtokake mabuk kanthi cara sing padha. Sampeyan bisa uga mikir yen wis sopan yen bisa mlaku kanthi garis lurus, nanging ora ateges sampeyan ora mabuk. Kabeh kalebu konsentrasi alkohol alkohol (BAC).

BAC minangka jumlah alkohol ing getih sampeyan dibandhingake karo jumlah banyu ing getih sampeyan. Ing Amerika Serikat, sampeyan dianggep mabuk kanthi sah yen konsentrasi alkohol getih 0,08 gram per desiliter (dL).

Sepira jumlah alkohol sing nyebabake konsentrasi utawa luwih dhuwur, suwene tetep ing sistem sampeyan, lan suwene efek beda-beda adhedhasar macem-macem faktor, kalebu komposisi awak lan ngombe kanthi cepet.

Umume, umume wong nganggep awake mabuk nalika ngalami:

• pengadilan sing ngganggu
• diturunake waspada
• koordinasi otot
• wicara slurred
• masalah musataken
• ngantuk

Faktor utama liyane

Sampeyan ora bisa prédhiksi suwene sampeyan bakal mabuk, lan nyoba supaya ora mabuk luwih cepet, ora ana sing bisa ngatasi BAC yen wis ngombe.

Mangkene kabeh variabel sing mengaruhi mabuk suwene.

Pinten sampeyan wis duwe

Sepira omben-omben sing dikonsumsi duwe pengaruh sajrone sampeyan mabuk.

Alkohol lumebu ing aliran getih sampeyan sajrone sawetara menit. Luwih akeh alkohol sing dikonsumsi, semakin akeh alkohol ing aliran getih sampeyan.

Elinga yen ora mung jumlah omben-omben sing sampeyan duwe, nanging uga jinis, amarga sawetara omben-omben duwe isi alkohol luwih dhuwur tinimbang liyane.

Sepira cepet sampeyan ngetok maneh

Awak sampeyan butuh wektu kanggo metabolisme saben minuman. Luwih cepet ngombe omben-omben, luwih dhuwur BAC. Lan luwih dhuwur BAC sampeyan, saya suwe sampeyan bakal mabuk.

Bobot awakmu

Nalika nerangake booze, ukurane penting banget amarga nemtokake jumlah ruangan sing bisa disebar alkohol ing awak.

Iki tegese yen sampeyan metu ngombe karo kanca sing bobote luwih akeh tinimbang sampeyan, BAC bakal luwih dhuwur lan bakal luwih suwe sampeyan sanajan sampeyan loro ngombe jumlah sing padha.

Jinis sampeyan

Seks mesthi nggawe campuran, iya ora? Ing conto iki, kita ngomong babagan jinis biologis sampeyan.

Pria lan wanita metabolisme alkohol kanthi beda amarga beda komposisi awak. Wanita cenderung duwe persentase lemak awak sing luwih dhuwur, lan lemak nahan alkohol, nyebabake BAC sing luwih dhuwur lan mabuk maneh.

Awak wanita uga kurang ngemot banyu kanggo ngencerake alkohol lan ngasilake kurang saka enzim dehidrogenase, sing mbantu ati ngrusak alkohol.

Apa ing weteng sampeyan

Apa sampeyan wis mangan ora bakal mengaruhi cara cepet alkohol mlebu aliran getih sampeyan.

Duwe panganan ing weteng sampeyan nyuda penyerapan, nalika ngombe ing weteng kosong duwe efek sing beda. Alkohol sing luwih cepet digunakke ing aliran getih sampeyan, luwih dhuwur BAC sampeyan, lan saya suwe saya suwe - utamane yen sampeyan terus ngombe.

Toleransi sampeyan

Ngombe kanthi rutin ing lembur bisa nyebabake toleransi tumrap alkohol. Iki tegese awak adaptasi karo alkohol, mula sampeyan kudu luwih akeh ngrasakake efek sing padha karo sing sadurunge.

Ngombe sing akeh banget bisa digunakake kanthi alkohol luwih akeh tinimbang awake dhewe sing ora ngombe, nanging iki ora ateges ora mabuk.

Mung amarga sampeyan bisa "ngombe omben-omben" lan ora krasa mabuk, tegese sampeyan ora. Maneh, kabeh teka ing BAC sampeyan.

BTW, toleransi asring cocog karo katergantungan, yaiku salah sawijining tahapan penyalahgunaan alkohol. Yen sampeyan butuh luwih akeh alkohol kanggo ngrasakake pengaruhe, bisa uga wayahe luwih tliti babagan kabiasaan ngombe.

Kanggo dhukungan lan pandhuan, tambahake babagan Administrasi Layanan Penyalahgunaan Bahan Mental lan Kesehatan Mental ing 800-662-HELP (4357).

Kesehatan sampeyan

Kahanan medis tartamtu, utamane sing mengaruhi fungsi ginjel utawa ati, bisa mengaruhi cara cepet metabolisme alkohol lan pengaruh sampeyan.

Cara supaya luwih sehat

Yen sampeyan kepengin luwih sehat, mula ora bakal entuk untung. Ora ana cara kanggo nyuda BAC liyane kajaba mung ngenteni.

Ngandika, ana prekara sing bisa sampeyan lakoni supaya luwih apik sawise akeh banget.

Kanggo ngilangi sawetara efek mabuk, coba:

• Turu. Ngaso turu bisa nggawe keajaiban nalika mabuk. Wektu mung siji-sijine sing bisa ngilangi BAC, dadi sampeyan uga bisa nggunakake wektu kasebut supaya bisa ngrasakake seger lan waspada mengko.
• Olahraga. Sawetara ngandhakake manawa olahraga bisa nyepetake tingkat metabolisme alkohol, nanging iki durung bisa dibuktekake kanthi nyata. Isih, kegiatan fisik ora tambahake level waspada lan energi, lan uga bisa nambah swasana ati, dadi luwih becik yen mendem yen sampeyan seneng-seneng.
• Hidrasi Ngombe banyu lan omben-omben non-alkohol liyane ora bakal mbantu ngombe alkohol saka aliran getih sampeyan kanthi luwih cepet, nanging sampeyan bisa uga rumangsa kurang lesu lan ngindhari mabur sing ala. Luwih apik maneh, wiwiti hidrasi sadurunge omben-omben alkohol pertama sampeyan.
• Ngombe kopi. Kopi dikenal bisa nambah waspada. Duwe cangkir utawa loro nalika mabuk bisa mbantu yen krasa gremgy.

Mikir kaping pindho sadurunge nyopir

Ora bisa cukup stres: Krasa sober ora ateges sampeyan isih ora cacat. Sanajan sampeyan rumangsa babar pisan kaya biasa, BAC bisa uga isih ngluwihi wates ukum. Ditambah maneh, wektu reaksi lan kewaspadaan umum bisa uga durung apik, sanajan sampeyan kepenak.

Risiko kacilakan mundhak banget nalika sampeyan ngombe. Nalika BAC .08 utawa luwih bisa nggawe sampeyan nemoni masalah hukum, sembarang jumlah alkohol bisa ngganggu kemampuan sampeyan nyopir kanthi aman.

Miturut Administrasi Keselamatan Lalu Lintas Jalan Raya Nasional, 1.878 wong tiwas ing taun 2018 amarga ana kacilakan alkohol sing nglibatake driver kanthi BAC .01 nganti 0,07 g / dL.

Yen sampeyan takon apa cukup wektu sing wis kliwat ngombe pungkasan lan yen aman kanggo nyopir, coba waspada dhewe lan wong liya ing dalan lan golek kulo.

Intine

Ana akeh variabel sing lagi diputer nalika nerangake BAC sing ora bisa prédhiksi utawa ngontrol suwene sampeyan bakal krasa mabuk utawa bisa ngatasi wates ukum. Sing paling apik yaiku nyingkirake buzz nalika awak nindakake apa-apa.

Adrienne Santos-Longhurst minangka panulis lepas lan panulis sing wis akeh nulis babagan kabeh babagan kesehatan lan gaya urip luwih saka sepuluh taun. Nalika dheweke ora sregep nulis nalika nggoleki artikel utawa ora diwawancara karo profesional kesehatan, dheweke bisa nemokake frolicking ing kutha pantai karo bojo lan asu utawa nyebarke tlaga sing nyoba nguasai papan dayung sing siyap.