Cedera Kula Ora Nemtokake Cara Aku Pas

Konten

• Review kanggo

Aku ngrasakake rasa lara sing tajem ing loro-lorone quad nalika awak saya mudhun menyang lemah. Aku langsung rak barbel. Ngadeg ing kono, kringet netes ing sisih tengen pasuryan, kaya bobot katon maneh, ngejek aku. Pendhaftaran quads nyengat kaya aku wis nyoba kanggo ngangkat wolung bobot awak. Cara sing paling apik kanggo njlentrehake yaiku kaya lara otot ing wayah awan mengko. Sindrom WTF Instan.

Aku mandeng barbel, kabeh 55 kilogram ana ing pancing J. Barbel iki bobote meh 100 kilogram luwih murah tinimbang sing bisa dakgawe ing taun kepungkur. Kayane fluke, pikirku. Ing wektu pungkasan taun iki, aku kelingan surak-surak sing ana ing sekitarku nalika nggoleki max rep sing. Aku kelingan rasa ora percaya sing padha, nanging amarga aku bisa tindakake, dudu apa sing dakkarepake ora bisa. Aku ora normal, ujarku dhewe. Ora ana cara aku njupuk langkah mundur iki.

Nanging tetep wae, aku ana. Aku nyoba maneh, lan rasa lara tetep ana. Frustasi saya tambah. Aku mundur maneh.

Mbalik ing wulan Maret, aku lara nalika nyoba ngundhakake bobote sing durung nate obah sadurunge. Goleki PR nyebabake sawetara arthritis ing tulang punggung lumbar, lan wiwit saiki ora ana sing padha. Nindakake soko minimal minangka asu munggah ing Go-to hot yoga kelas, Aku bakal aran twinge.

Dokter ngandhani yen aku kudu ngupayakake kekuwatan inti yen pengin ngilangi tekanan ing tulang punggung lan bali menyang papan sing biyen. Senadyan nggabungake latihan inti menyang rutinitas rutin, aku wis adoh saka pirang-pirang angkat bobot sing aku kerja keras sajrone pirang-pirang taun kepungkur, wedi yen aku tambah parah. Ora ngatasi latihan 6:30 esuk CrossFit karo skuad WOD ing Midtown Manhattan, aku tuku jumps box lan burpees kanggo pit Spin lan akhir minggu sing daklakoni. (Gegandhengan: Olahraga abs iki minangka rahasia kanggo nyegah nyeri punggung)

Dakkira sampeyan bisa ujar manawa bubar, aku kaya ing titik sing dakkandhakake meneng wae. Dokterku ujar sawetara babagan "artritis ora bakal ilang, dadi sing paling apik yaiku sinau cara urip." Kanggoku, urip kanthi tetep nyoba ngupayakake kekuwatanku. Urip kanthi tegese ora kabeh nyerah (diwaca: CrossFit) sing saya suwe saya suwe saya gedhe.

Dadi, ing wayah esuk WTF-arep-ing-mrene, aku bali. Nganti sawetara langkah maneh saka barbel 55 pon kasebut, aku menehi kabeh. Aku duwe rasa wani takon dhewe apa sampeyan pancen ing panggonan sing ngelawan kutub ing sawijining wektu? Aku ngerti wangsulane ya. Malah ana Instagram sing mbuktekake. Rasane kaya wingi-wingi aku ngadeg ing ruangan sing padha, nangis barbel nalika aku angkat luwih saka bobote awakku kanggo pisanan.

Ing dina tartamtu, aku ninggalake kothak CrossFit sing dikalahake. Aku butuh wektu sajam mikir babagan apa sing kedadeyan nganti dakeling-eling: Sing dak tresnani babagan gaya latihan iki luwih dhisik mesthi duwe kesempatan kanggo nambah. Aku seneng nyoba sing anyar. Iki ora bakal owah. Mung amarga ana pamblokiran dalan kanggo kula saiki ora ateges ora ana dalan nyimpang. Perjalanan ora mandheg amarga aku wis akeh bali. Perjalanan mung diterusake.

Bakal mesthi ana alangan. Nanging kekuwatan sejatine ora mung babagan bobote barbel kasebut. Sanadyan bakal ana luwih akeh kemunduran ing mangsa ngarepku, iku ora nemtokake aku. Kekuwatan sejatine yaiku babagan nggali nalika tantangan muncul. Kekuwatan sing dakgawe iki? Apa aku ngadeg ing ngarep barbel 155 utawa 55 pon, luwih jero tinimbang iku. Wutah njero batin iku ora ana sing bisa ngilangi aku.

Review kanggo