Latihan Bokong Rita Ora Bakal Nggawe Sampeyan Kepengin Njupuk Sesi Kringet Sabanjure ing njaba

Konten

• Review kanggo

Sasi kepungkur, Rita Ora nuduhake selfie sawise latihan ing Instagram kanthi caption "terus obah," lan dheweke katon kaya nasehate dhewe. Akhir-akhir iki, penyanyi kasebut tetep aktif kanthi mlaku-mlaku, yoga, Pilates, lan latihan Zoom sing dipimpin pelatih, nuduhake update karo 16 yuta + pandhereke. Dheweke paling anyar? Sesi latihan ngarep (non-virtual). (Related: Kepiye Rita Ora Ngapikake Rencana Latihan lan Mangan)

Pelatih Ora, Ciara Madden ngirim video saka sesi kasebut ing crita Instagram. Wong loro kasebut njupuk kauntungan saka sawetara cuaca sing cerah kanthi olah raga ruangan sing kalebu latihan bokong lan paha.

Ing salah sawijining video, Ora nindakake pulsa angkat sikil ing kabeh papat, gerakan sing ngarahake glutes. Ora uga nindakake loro variasi jongkok: Kaping pisanan, dheweke nggunakake pulsa jongkok dumbbell, sing bisa digunakake glute, hamstring, quad, lan inti. Banjur, kanggo unsur kardio sing ditambahake, Ora nindakake TRX squats in-and-out jump. Gerakan plyometric nguatake sikil lan glutes lan nambah daya. (Gegandhengan: Kepiye Celebs Tindakake Latihan Kanthi Pandemi Coronavirus)

Kanggo latihan, Ora nganggo salah sawijining merek busana aktif, Lululemon. Dheweke nganggo Lululemon Free to Be Bra Wild (Buy It, $48, lululemon.com), kotang sing entheng, kringet, keren-kanggo-tutul sing dicritakake para panaliti ora mung kepenak nanging uga nyenengake. Ora nggandheng kotang karo legging Lululemon Align Pant warna abu-abu biru (Tuku, $ 98, lululemon.com), pilihan sing lembut banget sing diarani "legging sing sampurna kanggo acara apa wae" dening para pembeli Lululemon.

Kanggo ngrampungake tampilan atletik sing nyenengake, Ora nganggo topi baseball Cher lan Adidas putih dening Stella McCartney UltraBoost x Parley Running Shoes, sneaker rajutan sing digawe saka benang sing digawe saka plastik segara daur ulang. Pasangan sing tepat wis didol, nanging isih ana ing ireng (Buy It, $275, farfetch.com). (Gegandhengan: Barang-barang Lululemon iki Nduwe Ulasan Pelanggan Paling Apik)

Kiriman Ora minangka pangeling yen latihan ing omah ora mesthi kudu dadi latihan ing-olahraga omah. Yen sampeyan ngupaya cara supaya olahraga bisa narik kawigaten nalika ora ana ing gym, sampeyan bisa nyoba sawetara olahraga lan entuk hawa seger nalika sampeyan lagi ing kono.

Review kanggo