Sepira Kerepe Sampeyan Sampeyan Pancuran?

Konten

• Ringkesan
• Pinten kakehan?
• Apa sing kedadeyan yen sampeyan ora cukup padusan?
• Kepiye cara adus?
• Intine

Ringkesan

Sawetara wong ora padusan saben dina. Sanajan ana pirang-pirang saran sing kontradiksi babagan asring sampeyan kudu siram, klompok iki bisa uga bener.

Kayane ora bisa ngasilake, nanging shower saben dina bisa dadi ala kanggo kulit sampeyan. Sawetara dermatologis mung nyaranake shower saben dina liyane, utawa loro nganti kaping telu seminggu.

Akeh wong sing mandheg paling ora sapisan saben dina, esuk utawa wengi sadurunge turu. Gumantung ing dina lan level kegiatan sampeyan, bisa uga njupuk loro utawa telu udan.

Ora bisa dibantah babagan pentinge kebersihan pribadi. Nanging nalika sawetara wong adus saben dina, umume, perkara kasebut ora kalebu bagean saka rutinitas padinan.

Ora yakin manawa sampeyan bisa ngliwati padusan saben dina lan tetep resik? Mangkene sing sampeyan kudu ngerti babagan padusan, uga ora cukup mandhi.

Pinten kakehan?

Rekomendasi ing ndhuwur saka ahli dermatologis ora ateges sampeyan kudu ngukur rutinitas padusan maneh. Kulit saben wong beda-beda, lan kulit saben wong bisa ganti saka saben mangsa.

Contone, kulit sampeyan bisa uga garing nalika musim salju, mula akeh udan sing bisa garing banget. Nanging, padusan saben dina nalika musim panas bisa uga ora mengaruhi kulit sampeyan.

Amarga ora ana aturan sing angel utawa cepet babagan jumlah sing akeh banget, mula sampeyan kudu ngerti awak lan nemtokake apa sing bisa ditolerir ing kulit.

Yen sampeyan kakehan mandi, bisa uga ora nyaman, lan sampeyan bisa uga ngalami:

• gatel
• kulit garing lan alus
• kobaran kahanan kulit kaya eczema lan psoriasis
• rambut garing lan rapuh

Amarga pilihan pribadi, sampeyan bisa uga ora mandheg adus saben dina. Yen ditrapake kanggo sampeyan, tetep mung siji shower saben dina, miturut ahli.

Apa maneh lan sampeyan bisa uga duwe minyak ing esensial saka kulit. Iki nyebabake garing, sing bisa nyebabake peradangan kulit utawa eksim. Kulit sampeyan bisa uga krasa gatel lan bisa retak, gosok, lan dadi abang.

Yen sampeyan duwe kahanan kulit kaya psoriasis, luwih saka siji shower saben dina bisa uga nyebabake suar. Uga akeh udan sing bisa mbilas bakteri sing "apik" ing kulit, lan sampeyan bisa kena infeksi.

Kesehatan kulit dudu siji-sijine alesan supaya kurang mandheg. Pancuran udan nggunakake akeh banyu, nanging sampeyan bisa uga ora ngerteni pira.

Nganggo udan sing luwih cekak utawa nyuda jumlah udan bisa nyuda konsumsi banyu kulawarga kanthi drastis. Sampeyan ora mung bakal ngirit sumber, nanging uga bakal nurunake tagihan sarana.

Aliansi Efisiensi Banyu ngramal yen padusan rata-rata udakara udakara 8,2 menit lan nggunakake udakara 17,2 liter banyu.

Apa sing kedadeyan yen sampeyan ora cukup padusan?

Kaya sampeyan bisa kakehan siram, sampeyan uga bisa udan sithik. Dadi, sanajan udan luwih sithik bisa nambah kesehatan kulit, sampeyan isih kudu ngelingi kebersihan pribadi.

Kelenjar kringet nutupi akeh awak sampeyan, lan ngasilake kringet nalika sampeyan panas banget, stres, hormonal, utawa aktif kanthi fisik. Kringet dhewe ora ana ambu - nganti digabung karo bakteri sing biasane ana ing kulit.

Pancuran sing ucul ing kene utawa ing kono ora bakal nyebabake bau awak, luwih-luwih yen sampeyan durung olahraga. Nanging, ambune awak ora bisa diendhani maneh yen sampeyan ora mandheg, utamane ing armpits lan pangkal paha.

Mesthi wae, risiko ambu ora enak ing awak mung dadi sebab kanggo adus utawa adus kanthi rutin. Kebersihan utawa udan sing ora umum bisa nyebabake akeh sel kulit sing mati, rereget, lan kringet ing kulit sampeyan. Iki bisa micu kukul, lan bisa uga nambah kahanan kaya psoriasis, dermatitis, lan eksim.

Pancuran sing sithik uga bisa nyebabake ora seimbang karo bakteri sing apik lan sing ala ing kulit. Bakteri ala ing kulit uga kakehan resiko kanggo infeksi kulit. Iki bisa uga nyebabake kelalaian dermatitis, ing endi tambalan plak tuwuh ing kulit amarga ora nyuceni.

Mandi uga mbusak sel kulit sing wis mati. Yen sampeyan ora cukup mandhi, sel iki bisa nemplek ing kulit lan nyebabake hiperpigmentasi. Nerusake kebersihan sing apik bisa mbenerake kahanan iki.

Yen sampeyan dawa banget ing antarane udan, sampeyan bisa uga ngalami:

• tambah ambune awak
• kukul
• kobaran kahanan kulit kaya eczema, psoriasis, lan dermatitis
• infeksi kulit
• area kulit sing peteng utawa wernane
• ing kasus ekstrem, kelainan dermatitis, tambalan kulit scaly sing kenthel

Kepiye cara adus?

Yen olahraga, olahraga, duwe pekerjaan sing ora tumoto, utawa mung seneng mandhi saben dina, ana cara kanggo njaga kulit supaya tetep sehat.

Mangkene sawetara tips kanggo adus kanthi bener lan nglindhungi kulit.

• Mung cukup adus sedina (saben dina liyane, yen bisa). Ing dina sing ora adus, wenehi spons spons. Cuci pasuryan, ketiak, lan pangkal paha nganggo kain lap.
• Aja siram banyu panas. Gunakake banyu anget, tinimbang.
• Batesi udan nganti 5 nganti 10 menit.
• Gunakake sabun utawa reresik sing lembut, lan wisuh sabun sadurunge metu saka kamar mandhi.
• Aja gosok kulit nganggo andhuk. Blot kulit garing kanggo njaga kelembapan.
• Aja ngresiki lan sabun kanthi wewangian utawa pewangi. Produk kasebut bisa ngganggu kulit sampeyan.
• Gunakake pelembap ing kulit sawise adus utawa adus.

Intine

Sanajan kebersihan pribadi penting kanggo kesehatan sampeyan, nanging asring banget adus. Pancuran saben dina bisa uga kalebu jadwal sampeyan, nanging ing pungkasan dina, sampeyan kudu nindakake sing paling apik kanggo kulit.

Yen sampeyan kena kulit garing lan golek cara kanggo mandhegake radang kulit lan iritasi, coba coba udan luwih sithik. Utawa paling ora, mateni udan nganti limang menit lan uwal banyu panas kasebut.