Cara Nggunakake Diffusers Minyak atsiri kanthi Aman

Konten

• Pilih Jenis Diffuser Minyak atsiri sing Tepat
• Cara Nggunakake Diffuser Sampeyan Bener
• Review kanggo

Difusi minyak esensial yaiku versi versi lava saka lampu lava. Nguripake salah sawijining mesin sing tampil lan nggawe kamar sampeyan dadi swarga sing nyenengake yaiku #carecaregoals sing serius.

ICYDK, diffusers bisa digunakake kanthi nyebarake minyak esensial menyang udara sekitar (biasane liwat uap, udhara, utawa panas) sing nggawe suasana hawa anyep, nggawe ruangane mambu banget, lan bisa uga duwe fasilitas kesehatan sing serius. (Deleng: Apa Minyak Penting lan Apa Kasedhiya?)

Nanging apa ana kekurangan lan bebaya kanggo obsesi jagad kesehatan iki? Ternyata, jawabane ya. Mangkene sing sampeyan kudu ngerti sadurunge nguripake diffuser.

Pilih Jenis Diffuser Minyak atsiri sing Tepat

Gulung cepet liwat minyak esensial Amazon lan diffuser bisa nggawe sampeyan rumangsa butuh gelar aromaterapi kanggo melu. Pramila kita takon peneliti kesehatan-kesehatan klinis, ahli aromaterapis sing disertifikasi, lan ahli kecantikan alami Leigh Winters kanggo nyuda jinis diffuser sing bakal diinvestasi. Miturut Winters, iki kalebu telung jinis sing paling populer:

Diffuser ultrasonik nggunakake frekuensi elektronik kanggo nggawe geter ing banyu, sing nggawe kabut banyu lan minyak esensial sing diluncurake menyang udhara. Amarga nggunakake banyu, iki minangka pilihan sing paling populer ing musim salju amarga asor hawa uga ana uga combo diffuser-humidifier sing bisa sampeyan entuk udakara $ 25. "Kelemahane yaiku paling digawe saka plastik, sing ora ramah lingkungan lan sawetara ahli percaya manawa plastik bisa uga kena pengaruh negatif lan kena pengaruh kualitas minyak esensial sampeyan, "ujare Winter. Coba: Saje Aroma Om Deluxe Diffuser Minyak atsiri Ultrasonik ($ 130)

A diffuser nebulizing bisa digunakake kanthi mbobol minyak esensial dadi molekul cilik sadurunge disebar menyang ruangan kanthi mung nggunakake udhara, ujare Winter. "Biasane, iki nggawa timer." Coba: Opulence Nebulizing Essential Oil Diffuser ($ 109)

Panas (kadhangkala diarani "lilin") diffuser minangka piranti sing katon seksi sing nggunakake panas (biasane saka nyala lilin) ​​kanggo nyebar lenga. (Gegandhengan: Cara Nyoba Minyak Esensial Nuli Nulungi Efek Aku) Dheweke dikira kurang efektif amarga panase bisa ngubah sifat kimia minyak, saengga bisa ngowahi efektifitas uga mambu. Coba: SouvNear Keramik Minyak Diffuser ($ 10)

Rekomendasi musim salju: Investasi ing nebulizer kaca utawa diffuser ultrasonik plastik tanpa BPA. (Kanggo pilihan, priksa diffuser iki sing dobel minangka dekorasi sing enak.)

Cara Nggunakake Diffuser Sampeyan Bener

Napas ing barang sing dudu udhara umume dianggep ala (mikir: polusi udara, e-cigs, lsp.) - nanging umume ora apa-apa kanggo ambegan partikel minyak esensial saka diffuser, yen minyak kasebut bermutu lan sampeyan bakal ngetutake pandhuan ing ngisor iki, waca label botol, lan tindakake pandhuan diffuser, ujare Goldstein.

1.Investasi minyak esensial berkualitas. Pandhuan iki bisa mbantu sampeyan nemokake minyak esensial * kualitas *, nanging ana sawetara perkara liyane sing kudu dielingi. Sampeyan ora perlu nggunakake lenga merek sing padha karo diffuser sampeyan, ujare Winters. Paling apik, sampeyan mung tuku minyak esensial sing murni 100 persen (tanpa bahan aditif sing bisa beracun), lan saka perusahaan sing dipercaya. Priksa manawa jeneng botani tanduran ana ing botol (conto: lavender yaiku lavandula angustifolia) lan negara asale uga kudu didaftar, kaya Ariana Lutzi, N.D., konsultan nutrisi kanggo BUBS Naturals sing disaranake sadurunge.

2. Priksa alergi. Coba minyak sadurunge supaya sampeyan ora alergi, ujare dhokter naturopati Serena Goldstein, N.D."Lebokake siji tetes lenga lan setengah sendok teh lenga klapa ing bagean katun saka Band-Aid, banjur aplikasi ing lengen njero, mung ing ngisor bangkekan." Yen ora ana reaksi sawise udakara 15 menit, Winters ujar manawa sampeyan kudu luwih becik.

3. Kepala yen sampeyan duwe panandhang asma. Dadi ekstra ati-ati nalika nggunakake minyak atsiri yen sampeyan duwe asma. "Pasien asma bisa duwe reaksi negatif kanggo senyawa ing udara," ujare Stephanie Long, M.D. Nyatane, sawetara panliten nemokake yen minyak esensial ngeculake senyawa organik sing bisa iritasi ing saluran napas, nyebabake gejala pernapasan ing wong sing duwe kahanan kasebut.

4. Priksa karo dokter yen sampeyan lagi ngandhut. Yen sampeyan lagi suwe, nyaranake sampeyan ngobrol karo panyedhiya layanan kesehatan sadurunge nggunakake minyak esensial. "Kurang banget data babagan panggunaan minyak esensial sajrone meteng. Nalika paling penting lengo oke kanggo nggunakake paling pasien, panyedhiya sampeyan bakal bisa nganggep riwayat kesehatan meteng sampeyan nalika nemtokake manawa produk tartamtu aman kanggo sampeyan. "

5. Minyak ekstra ora padha karo keuntungan ekstra. Saben diffuser bakal duwe rekomendasi sing beda kanggo jumlah tetes sing sampeyan gunakake, ujare Winter nggunakake jumlah utawa kurang. Yen sampeyan nggunakake kakehan, sampeyan bakal ngalami ngelu utawa mual. Jumlah gulung kasebut tetep sanajan sampeyan ngrancang nggabungake lenga. "Nggabungke utawa campuran minyak bisa nambah mupangat terapeutik sing pengin digayuh," ujare Winter. Ora ana cara sing bener utawa salah kanggo nyampur, nanging dheweke nyaranake nyampur minyak saka merek sing padha lan kanthi keuntungan terapeutik sing padha (contone, loro-lorone dikenal kanggo nyuda rasa lara utawa nyuda stres).

6. Resiki diffuser sampeyan. Saenipun, sampeyan kudu ngilangi diffuser saben panggunaan kanggo nyegah kontaminasi silang lan pembentukan cetakan, nyaranake Omid Mehdizadeh, M.D., otolaryngologist lan laryngologist ing Pusat Kesehatan Providence Saint John ing Santa Monica, CA. Pandhuan uga bakal menehi pitutur marang kowe sepira kerepe sampeyan kudu ngresiki piranti tartamtu supaya ora jamur. (Rekomendasi standar saben wulan sepisan). Lan yen diffuser sampeyan nggunakake banyu, aja nganti banyu ana ing diffuser nganti pirang-pirang dina tanpa digunakake. (Gegandhengan: Hack Minyak Esensial kanggo Nggawe Sampeyan Nalika Esuk)

7. Aja nganti sedina muput. Nalika ninggalake piranti anyar kanggo nggawe aura istirahat sedina muput, bisa uga katon apik, ora. Miturut Goldstein, praktik paling sehat yaiku tetep udakara 30 menit, yaiku wektu sing cukup kanggo nyebar minyak ing njero ruangan, lan banjur dipateni paling ora sak jam kanggo ngindhari efek samping sing negatif kaya ngelu. Nanging, gumantung ing mesin, Winters ngandika iku uga nggoleki kanggo tetep ing sawetara jam. "Sawetara diffuser teka kanthi timer nyetel sing nyebarake molekul aromatik menyang udhara mung sawetara menit udakara sawetara jam banjur kanthi otomatis mati dadi sampeyan ora kudu kuwatir banget." Rencana game sampeyan: Eksprimen supaya tetep suwene 30 menit lan priksa manawa sampeyan ora ngalami efek samping.

8. Eling marang pets. Pamilik ingon-ingon, utamane pamilik kucing-kudu nggatekake kepiye tanggapane wangi sing anyar. ASPCA nyebutake minyak atsiri minangka salah sawijining panyebab tremor sing paling umum ing kucing, nerangake Dr Mehdizadeh. Yen sampeyan ngelingi kewan sampeyan wiwit lara, bukak windows, ventilasi area kasebut, banjur gawan menyang dokter kewan yen gejala tambah parah. Lan priksa manawa mriksa dhaptar bahan; kadhangkala reaksi salabetipun pet ora kanggo lenga dhewe, nanging kanggo bahan tambahan.

Review kanggo