5 Cara Ngilangi Napas Rokok

Konten

• 1. Sikat untu kanthi rutin lan sak tenane
• 2. Tetep hidrasi
• 3. Nambani penyakit dental lan kabeh
• 4. Kunyah permen karet tanpa gula yen ora bisa sikat
• 5. Mandheg ngrokok
• Pengambilan tombol

Kita kalebu produk sing dianggep migunani kanggo para pamiarsa. Yen sampeyan tuku link ing kaca iki, kita bakal entuk komisi sithik. Mangkene proses kita.

Rokok ngemot udakara 600 bahan sing beda-beda. Nalika diobong, bahan-bahan kasebut ngasilake ewonan bahan kimia, sawetara sing kena kanker, sing bisa nyebabake akeh masalah kesehatan.

Yen ngrokok, sampeyan bakal ngerti salah sawijining masalah yaiku ambegan ambegan.

Mangkene limang cara kanggo ngilangi ambegan rokok.

1. Sikat untu kanthi rutin lan sak tenane

Produk tembakau meh dadi sumber nafas (halitosis) sing dijamin. Kajaba iku, rokok bisa uga nyebabake akeh masalah kesehatan oral.

Ngramut kebersihan oral bisa uga mbantu sampeyan ngatasi masalah ambegan. Iki tegese nyikat paling ora kaping pindho saben dina lan flossing kanthi rutin.

Sampeyan bisa uga pengin nyoba asring mbilas nganggo cuci mulut lan cobanen pangrasa ilat.

Uga ana pasta gigi khusus ing pasar kanggo wong sing ngrokok, sanajan iki asring luwih kasar tinimbang untu biasa.

Produk kasebut bisa ngatasi noda untu amarga nggunakake tembakau, nanging bisa uga ora migunani minangka solusi halitosis jangka panjang dibandhingake mandheg kabeh.

Yen sampeyan pengin nyoba, sampeyan bisa nemokake pasta gigi khusus iki kanthi online.

2. Tetep hidrasi

Ludah duwe peran kritis kanggo kebersihan lisan sakabehe. Cuci mulut saka panganan lan partikel liyane sing bisa nemplek ing untu lan permen karet.

Amarga iku, penting kanggo ngombe akeh banyu sedina muput. Iki bakal nyuda jumlah partikel ing untu lan permen karet, sing bakteri bisa ngrusak lan bisa nyebabake ambegan ora apik.

Yen sampeyan rumangsa kurang duwe ludah, bisa uga cangkeme garing, utawa xerostomia. Saliyane nyebabake ambegan ora enak, cangkeme garing bisa uga nyebabake:

• tenggorokan sing terus-terusan
• sensasi kobong ing mburi tenggorokan sampeyan
• alangan ngomong
• kangelan ngulu

Yen ora diobati, kurange salira uga bisa nyebabake bosok gigi. Temokake dokter gigi yen sampeyan curiga yen tutuk garing. Dheweke bisa mbantu sampeyan nemokake cara kanggo njaga kelembapan ing tutuk liwat produk kaya mbilas oral.

Sampeyan uga bisa nyoba produk over-the-counter kanggo tutuk garing, kaya ngumbah tutuk, pasta gigi, lan lozenges.

3. Nambani penyakit dental lan kabeh

Penyakit permen karet bisa nyebabake permen karet sampeyan ditarik saka untune. Iki nyebabake kanthong jero sing bisa diisi karo bakteri sing nyebabake ambu, nambah ambegan ora enak.

Dokter waos bisa mbantu sampeyan ngenali, diagnosa, lan ngobati masalah sing ndasari kaya penyakit permen karet sing bisa nggawe ambegan luwih elek.

Tandha peringatan penyakit permen karet kalebu:

• permen karet abang utawa abuh
• permen karet utawa getihen
• nyakot lara
• untu longgar
• untu sensitif

Penyakit permen karet diwiwiti nalika bakteri mlebu ing permen karet lan tetep suwe ora suwe, dadi untunge plak lan tartar.

Penyakit permen karet awal diarani gingivitis. Reresik untu kanthi rutin, saliyane kanggo sikat rerumput lan flossing saben dina, bisa uga diobati.

Dokter gigi uga nyaranake ngresiki jero ing ngisor garis permen karet. Ing kasus sing abot, operasi perlu kanggo mbusak tartar ing jero permen karet, utawa mbantu ngobati balung utawa permen karet sing ilang.

Yen sampeyan nandhang penyakit permen karet, mandheg ngrokok bisa mbantu sampeyan ngobati permen karet sawise nampa perawatan.

4. Kunyah permen karet tanpa gula yen ora bisa sikat

Yen sampeyan metu lan ora bisa nyikat untu, coba permen karet tanpa gula udakara 5 menit utawa kurang. Permen karet bisa nyengkuyung cangkeme supaya ngasilake saliva luwih akeh, sing bisa mbantu ngilangake partikel panganan sing nyebabake ambu ora enak saka untu.

Pilih manawa permen karet tanpa gula. Bakteri ing cangkem seneng karo gula lan digunakake kanggo ngasilake asam. Asem sing akeh ing cangkeme bisa ngilangi untu lan nyebabake ambegan ora enak.

5. Mandheg ngrokok

Produk ngrokok, lan tembakau umume, bisa nyebabake ambegan kurang. Kajaba iku, ngrokok bisa noda untu lan menehi sampeyan risiko akeh masalah kesehatan.

Wong sing nggunakake rokok duwe penyakit permen karet. Iki bisa uga nyebabake ambegan ambegan. Rokok uga bisa ngrusak rasane mambu. Iki tegese sampeyan ora mesthi ngerti babagan ambegan liyane.

Mungkasi ngrokok pungkasane bisa nambah napas - lan kualitas urip umume.

Pengambilan tombol

Napas seger diwiwiti kanthi kebersihan lisan sing apik. Nanging, tetep terhidrasi lan njaga jumlah ludah ing cangkeme uga bisa nulungi nalika nglawan ambegan ora enak.

Wong sing ngrokok biasane ambegan ambegan. Nalika produk kasedhiya sing bisa nyuda ambune tutuk, trek cepet kanggo kesehatan sing luwih apik - lan ambegan - kabeh bakal mandheg.