7 Cara Ngurangi Keuntungan Bobot sing Disebabake Obat

Konten

• Obat apa sing nyebabake nambah bobot?
• Napa sebabe obat-obatan bisa nggawe tambahan kilogram?
• Cara ngontrol bobot awak sing disebabake amarga obat
• 1. Pilih pilihan babagan sodium
• 2. Tambahake kalium ing panganan
• 3. Takon karo dhokter babagan pilihan sampeyan
• 4. Mangan dhahar sing cilik lan asring
• 5. Tetep aktif
• 6. Coba pasa intermiten
• 7. Goleki mripat sing berkualitas

Antidepresan lan steroid kaya prednisone asring nyebabake kilogram ekstra.

Wong sing ngalami masalah kaya penyakit otoimun, saka Crohn's to rheumatoid arthritis (RA), utawa kelainan swasana kaya depresi duwe obat sing efektif banget kanggo nyilikake utawa ngilangi gejalanya supaya bisa urip mulyo.

Nanging sawetara obat umum kanggo masalah kasebut - kayata prednison lan kortikosteroid liyane, lan bupropion (Wellbutrin) lan antidepresan liyane - duwe efek samping sing kurang dikarepake. Salah sawijining efek samping utama obat kasebut yaiku nambah bobot awak.

Lan nalika sampeyan kudu gampang dhewe - sampeyan bakal nglawan penyakit, bisa uga efek sing nyebabake frustrasi.

Maca terus kanggo nemokake cara paling apik kanggo ngilangi kilogram sing ora dikarepake kanthi nggawa obat sing sampeyan butuhake.

Obat apa sing nyebabake nambah bobot?

Obat antipsikotik,, lan penstabil swasana ati minangka obat umum sing paling potensial nambah bobot. Kabeh 12 antidepresan utama, kalebu fluoxetine (Prozac), sertraline (Zoloft), lan escitalopram (Lexapro), nambah bobot luwih cenderung.

Kira-kira saiki wong Amerika sing nggunakake antidepresan - lan tanpa opsi obat sing ora nyebabake fluktuasi bobot awak - akeh wong sing ora bisa ngindhari bebaya sing luwih dhuwur kanggo nambah bobot awak sing ora sehat.

kaya prednisone uga duwe efek sing padha. Alanna Cabrero, MS, ahli diet terdaftar ing NYU Langone Health's IBD Center, ujar manawa steroid asring "digunakake kanggo ngatasi kahanan inflamasi kaya IBD, Crohn's, arthritis, lupus, lan osteoarthritis."

Kanggo sawetara pangobatan kasebut, meh kabeh pangguna nglaporake nambah bobot minangka efek samping.

Sampeyan bisa uga nganggep manawa sampeyan bakal weruh yen kilogram langsung mudhun yen awak sensitif karo efek samping iki. Nanging ditemokake sing ora kaya ngono. Wong sing njupuk antidepresan paling beresiko bisa nambah bobot loro nganti telung taun sajrone perawatan.

Obat sing nyebabake nambah bobot kalebu:

• Antidepresan, kayata:
  • sambetan serotonin reuptake (SSRI), kalebu fluoxetine (Prozac), sertraline (Zoloft), escitalopram (Lexapro), citalopram (Celexa), lan paroxetine (Paxil)
  • sambetan reuptake serotonin-norepinefrin, kalebu duloxetine (Cymbalta) lan venlafaxine (Effexor)
  • antidepresan trisiklik (TCA), kalebu desipramine (Norpramin)
• Kortikosteroid, kayata:
  • budesonide, kalebu Pulmicort lan Symbicort
  • prednisone
  • methylprednisolone
• Obat sing biasane diwenehake kanggo kelainan bipolar lan skizofrenia, kayata:
  • olanzapine
  • risperidone
  • quetiapine

Napa sebabe obat-obatan bisa nggawe tambahan kilogram?

Obat kaya kortikosteroid ngowahi elektrolit awak lan saldo banyu, uga metabolisme.

"Obat-obatan kaya steroid nyuda nyuda sodium ing awak," jelas Cabrero.

Akeh wong sing njupuk steroid nglaporake nambah lemak ing weteng, pasuryan, lan gulu. Sanajan sampeyan bisa ngontrol penambahan bobot saka bobot steroid, bisa uga katon luwih abot amarga lemak sing disebar maneh.

Penambahan bobot sing diinduksi antidepresan bisa diganti karo napsu. "Kanthi pangobatan depresi, nambah napsu. Umume, apa wae dadi luwih nyenengake - lan hawa nepsu biasane ora kalebu woh-wohan lan sayuran, "ujare Cabrero.

Cara ngontrol bobot awak sing disebabake amarga obat

Yen sampeyan pengin ngilangi sawetara kilogram ekstra sing wis ditindakake wiwit ngombe obat sing bisa nambah bobot, sampeyan wis ana ing jalur sing bener.

Kanthi ngerti manawa nambah bobot iku efek samping, sampeyan bisa milih kanthi luwih sadar nalika mangan lan olahraga.

"Yen sampeyan ngerti manawa obat kasebut duwe efek samping kanggo nambah bobot awak, sampeyan bisa njupuk langkah sing pas kanggo disiapake," ujare Cabrero.

Mangkene pitung cara sing disaranake sampeyan lunga - utawa nglawan - kilogram sing ora dikarepake.

1. Pilih pilihan babagan sodium

Nyingkiri sodium sing akeh banget ing diet iku pinter kanggo sapa wae sing pengin mangan luwih sehat. Nanging pasien ing steroid utawa antidepresan bisa uga pengin menehi perhatian.

Iki tegese nyingkiri panganan olahan, panganan kaleng, lan panganan cepet, amarga asring dikemas karo sodium.

"Wolung persen asupan sodium asale saka panganan iki," ujare Cabrero. "Populasi umum ing A.S. duwe 3.300 nganti 3.500 mg natrium saben dina, nalika umume luwih akeh udakara 2.300 mg. Kurangi panganan sing alami alami ton natrium. "

Cabrero nyaranake sampeyan sinau babagan maca label nutrisi kanggo ngerti apa sing ana ing panganan.

Kanggo nyuda bobot, gunakake strategi sing padha kanggo ngontrol bobot nganggo utawa tanpa efek tambahan obat. Pilih panganan sing kurang kalori kayata woh-wohan lan sayuran seger, mangan karbohidrat kompleks sing sugih serat lan alon-alon, lan ngombe akeh banyu.

Wong sing njupuk antidepresan uga kudu ngerti hiponatremia, yaiku sodium sing kurang ing getih. Iki penting banget sajrone 28 dina pisanan wiwit antidepresan, amarga kadar natrium sing sithik bisa nyebabake masalah kesehatan sing luwih parah.

Yen sampeyan nembe resep antidepresan, dhokter kudu ngawasi tandha-tandha hiponatremia, kalebu:

• pusing
• mual
• lemes
• kebingungan
• kram
• kejang

Dokter bisa mbantu sampeyan ngindhari hiponatremia.

2. Tambahake kalium ing panganan

Mangan panganan sing akeh kalium iku cocog kanggo wong sing kepengin ngilangi bobot amarga obat - kalium ngilangi natrium. Lan pola makan kaya kalium digandhengake karo mupangat kesehatan liyane, kayata nyuda tekanan getih, nglindhungi stroke, lan pencegahan osteoporosis.

Panganan kaya kalium kalebu:

• gedhang
• ubi jalar
• avokado
• banyu klapa
• bayem
• kacang ireng
• edamame
• kentang
• bit

3. Takon karo dhokter babagan pilihan sampeyan

Ngatur kondhisi minangka prioritas, mula bisa uga durung ana pilihan sing bisa nambah bobot awak.

Nanging, takon dhokter sampeyan yen ana obat utawa perawatan alternatif sing bisa njaga kesehatan sampeyan tanpa kilogram ekstra.

Kanggo wong sing nggunakake steroid, coba takon yen njupuk dosis paling sithik, paling efektif.

Yen sampeyan nggunakake antidepresan, bupropion (Wellbutrin) bisa uga ora nyebabake bobot awak.

4. Mangan dhahar sing cilik lan asring

Napsu sampeyan bisa nambah nalika ngombe obat-obatan tartamtu, mula bisa uga mangan luwih akeh.

Aja mangan telung panganan sedina muput, panganan dadi luwih cilik lan panganan sing luwih asring bisa ngrasakake luwih akeh kalori amarga ora cukup wektu kanggo ngemil panganan ringan.

Disaranake nyegah keluwen kanthi mangan enem panganan cilik saben dina tinimbang telung sing gedhe.

Cabrero nyaranake sampeyan nyoba nggabungake sayuran sing ora pati, utawa sing diarani "panganan kaya volume," menyang panganan. "Dheweke nutrisi lan ora akeh kalori," ujare Cabrero. Eksperimen ngluwihi wortel sing dipotong: coba sup sayuran lan salad.

5. Tetep aktif

Tetep aktif penting kanggo kesehatan sakabehe uga nyuda bobot utawa perawatan. Gumantung saka level kesehatan utawa gejala sing ana saiki, luwih becik takon dhokter dhisik.

"Gumantung saka gejala liyane sing bakal ana, kegiatan fisik sing kudu ditindakake," ujare Cabrero. "Sampeyan bisa uga ora aktif kaya sadurunge, nanging yoga sing entheng, mlaku-mlaku, utawa liya-liyane bisa mbantu sampeyan terus mobilisasi lan ningkatake kesehatan kanthi sakabehe."

6. Coba pasa intermiten

Kanggo wong sing wis ora ngombe obat, pasa cepet-cepet bisa dadi cara sing efektif kanggo ngilangi bobot awak, yen disaranake dening dokter.

"Aku biasane menehi saran istirahat usus. Iki minangka jendhela 12 jam nalika sampeyan ora mangan, sing kudu diwiwiti udakara 2 nganti 3 jam sadurunge turu, "ujare Cabrero. "Kaping pirang-pirang sawise nedha bengi, kita ngemot panganan sing ora ono gizi, utawa uga ora ana gandhengane karo keluwen."

7. Goleki mripat sing berkualitas

Turu sing turu kanthi apik bisa nggawe keajaiban nalika nyoba ngilangi bobot, utamane yen sampeyan nggunakake steroid kanggo kondisi apa wae.

"Kanthi nggunakake steroid, pasien nemokake yen dheweke ora bakal turu kanthi apik, lan nambah nafsu mangan panganan legi amarga sampeyan butuh energi kasebut," ujare Cabrero.

Mangkene 10 ide kanggo cara alami supaya turu luwih apik.

Meagan Drillinger minangka panulis perjalanan lan kesehatan. Fokuse yaiku supaya entuk manfaat saka lelungan pengalaman nalika njaga gaya urip sing sehat. Tulisane ditampilake ing Thrillist, Kesehatan Pria, Travel Weekly, lan Time Out New York, lan liya-liyane. Kunjungi blog utawa Instagram dheweke.]