10 Cara Ngunggahake Tekanan Darah Kurang

Konten

• Gejala tekanan darah rendah
• Apa tekanan getih?
• Cara nambah tekanan darah rendah
• 1. Ngombe banyu akeh
• 2. Mangan panganan sing imbang
• 3. Mangan dhaharan sing luwih cilik
• 4. Matesi utawa ngindhari alkohol
• 5. Mangan uyah luwih akeh
• 6. Priksa gula getih sampeyan
• 7. Priksa tiroid sampeyan
• 8. Nganggo stoking kompresi
• 9. Ngombe obat
• 10. Nambani infeksi
• Apa sing nyebabake tekanan darah rendah?
• Tekanan getih sithik saka pangobatan, kejut, utawa stroke
• Pangobatan
• Kejut
• Stroke
• Ngatur lan ngatasi tekanan darah rendah

Tekanan rendah lan oksigen ing getih sampeyan

Tekanan getih kurang, utawa hipotensi, yaiku nalika tekanan getih luwih murah tinimbang normal. Kosok baline yaiku tekanan darah tinggi utawa hipertensi.

Tekanan getih sampeyan kanthi alami ganti sadina. Awak terus nyetel lan saldo tekanan getih. Iki bisa nggawe manawa saben bagean awak - kalebu otak, jantung, lan paru-paru - entuk akeh getih lan oksigen.

Tekanan getih sithik bisa dadi normal. Sampeyan bisa uga ora nyebabake gejala utawa dadi kuwatir.

Tekanan getih bisa uga beda karo posisi awak sampeyan. Contone, yen sampeyan ngadeg kanthi tiba-tiba, bisa uga sedhela. Tekanan getih sampeyan uga mudhun nalika ngaso utawa turu.

Sawetara kahanan kesehatan bisa nyebabake tekanan darah rendah. Iki bisa nyebabake sithik getih lan oksigen ing sawetara bagean awak sampeyan. Ngobati kondisi kasebut bisa nambah tekanan getih.

Gejala tekanan darah rendah

Gejala tekanan darah rendah bisa kalebu:

• sesanti burem
• kebingungan
• depresi
• pusing
• semaput
• lemes
• krasa adhem
• krasa ngelak
• ketidakmampuan kanggo musatake
• mual
• ambegan kanthi cepet, cethek
• kringet

Apa tekanan getih?

Tekanan getih, utawa BP, yaiku kekuwatan getih ing tembok pembuluh getih. Getih dipompa ing kabeh awak kanthi jantung.

Tekanan getih diukur nganggo rong nomer sing beda. Nomer pertama utawa ndhuwur diarani tekanan sistolik. Iki tekanan nalika jantung lagi deg-degan.

Nomer nomer loro utawa ngisor diarani tekanan diastolik. Tekanan nalika jantung kendel ing antarane denyut. Tekanan diastolik biasane luwih murah tinimbang tekanan sistolik. Kalorone diukur ing milimeter merkuri (mm Hg).

Tekanan getih sing sehat biasane udakara 120/80 mm Hg. Bisa fluktuasi sithik malah kanggo wong sing sehat. Miturut Mayo Clinic, hipotensi yaiku nalika tekanan getih luwih murah tinimbang 90/60 mm Hg.

Cara nambah tekanan darah rendah

1. Ngombe banyu akeh

Dehidrasi kadang nyebabake tekanan darah rendah. Sawetara wong bisa duwe hipotensi sanajan dehidrasi entheng.

Sampeyan uga bisa ngalami dehidrasi amarga ilang banyu kanthi cepet.Iki bisa kedadeyan liwat mutah, diare parah, demam, olahraga abot, lan kringet berlebihan. Pangobatan kayata diuretik bisa uga nyebabake dehidrasi.

2. Mangan panganan sing imbang

Tekanan getih rendah lan efek samping liyane bisa uga kedadeyan yen ora cukup nutrisi.

Kandhutan vitamin B-12, asam folat, lan zat besi sithik bisa nyebabake anemia. Kahanan kasebut kedadeyan nalika awak sampeyan ora bisa nggawe cukup getih. Anemia bisa nyuda tekanan getih. Sabanjure bisa nyebabake tekanan darah rendah.

Dokter bisa menehi saran babagan owah-owahan ing panganan saben dina lan njupuk suplemen.

3. Mangan dhaharan sing luwih cilik

Sampeyan bisa ngalami tekanan getih sithik sawise mangan panganan sing gedhe, sanajan umume wong diwasa luwih umum. Iki kedadeyan amarga getih mili menyang saluran pencernaan sawise mangan. Biasane, denyut jantung sampeyan mundhak kanggo ngimbangi tekanan getih.

Sampeyan bisa nyegah tekanan darah rendah kanthi mangan panganan sing luwih cilik. Kajaba iku, matesi karbohidrat sampeyan bisa njaga tekanan getih luwih stabil sawise mangan. Mangkene saran liyane babagan panganan sing bisa dipangan lan pola makan sing bisa sampeyan lakoni.

4. Matesi utawa ngindhari alkohol

Ngombe alkohol bisa nyebabake dehidrasi. Uga bisa sesambungan karo obat-obatan lan nyebabake tekanan darah rendah.

5. Mangan uyah luwih akeh

Natrium mbantu nambah tekanan getih. Nanging, bisa nambah tekanan getih kakehan. Uga bisa nyebabake penyakit jantung. Takon karo dhokter sampeyan pinten sing cocog kanggo sampeyan.

Tambah uyah meja kanggo panganan sing durung diproses. Iki mbantu ngontrol jumlah uyah sing sampeyan mangan. Aja panganan asin sing wis olahan lan olahan.

6. Priksa gula getih sampeyan

Diabetes lan kadar gula getih dhuwur bisa nyebabake tekanan getih saya sithik.

Gunakake monitor ing omah kanggo mriksa tingkat gula getih kaping pirang-pirang dina. Temokake dhokter kanggo nemokake pola diet, olahraga, lan obat sing paling apik kanggo ngimbangi tingkat gula getih.

7. Priksa tiroid sampeyan

Kahanan tiroid umum banget. Hypothyroidism ana nalika sampeyan ora ngasilake hormon tiroid sing cukup. Iki bisa nyebabake tekanan darah rendah.

Tes getih sing gampang bisa menehi katrangan marang dhokter yen sampeyan ngalami penyakit iki. Sampeyan bisa uga kudu pangobatan lan pangowahan panganan kanggo nambah fungsi tiroid.

8. Nganggo stoking kompresi

Kaos kaki utawa kaos kaki elastis bisa nyegah getih saka sikil ing sikilmu. Iki mbantu ngatasi hipotensi orthostatik utawa postural sing tekanan getih kurang amarga ngadeg, turu, utawa lungguh banget.

Wong sing turu uga butuh penutupan kompresi kanggo mbantu mompa getih ing sikil. Hipotensi orthostatic luwih umum kanggo wong diwasa. Mengkono nganti 11 persen wong umur setengah umur lan 30 persen wong diwasa luwih tuwa.

9. Ngombe obat

Dokter bisa menehi resep obat kanggo ngatasi tekanan darah rendah. Obat-obatan kasebut mbantu ngobati hipotensi orthostatik:

• fludrocortisone, sing mbantu nambah volume getih
• midodrine (Orvaten), sing mbantu nyuda pembuluh getih kanggo nambah tekanan getih

Yen BP wong kurang mbebayani saka sepsis, obat liya bisa digunakake kanggo nambah tekanan getih. Iki kalebu:

• agonis alpha-adrenoceptor
• dopamin
• epinefrin
• norepinefrin
• phenylephrine
• analog vasopressin

10. Nambani infeksi

Sawetara infeksi bakteri, virus, lan jamur sing serius bisa nyebabake tekanan darah rendah. Dokter bisa ngerteni manawa sampeyan ngalami infeksi tes getih. Pangobatan kalebu antibiotik IV lan obat antivirus.

Kanggo luwih akeh cara kanggo nambah tekanan darah rendah, waca sebab-sebab ing ngisor iki.

Apa sing nyebabake tekanan darah rendah?

Ana sawetara panyebab tekanan darah rendah. Sawetara iku sementara lan bisa diatasi kanthi gampang.

Tekanan getih sithik bisa uga minangka tandha masalah kesehatan utawa kahanan darurat. Perawatan bisa uga dibutuhake.

Sawetara kahanan kesehatan bisa nyebabake tekanan darah rendah. Iki kalebu:

• Penyakit Addison (kurang hormon adrenal)
• anafilaksis (reaksi alergi serius)
• anemia
• kelangan getih
• bradikardia (denyut jantung kurang)
• dehidrasi
• diabetes utawa kurang gula ing getih
• serangan jantung utawa gagal jantung
• masalah katup jantung
• hypothyroidism (kurang hormon tiroid)
• gagal ati
• penyakit paratiroid
• meteng
• kejut septik (akibat infeksi serius)
• hipotensi orthostatik utawa tekanan darah rendah postural
• jumeneng dumadakan
• trauma utawa cedera sirah

Diagnosis lan ngobati kahanan kasebut bisa mbantu ngimbangi tekanan getih. Dokter bisa menehi saran tes sederhana kayata:

• tes getih kanggo mriksa tingkat hormon, kadar gula darah, lan kanggo infeksi
• an electrocardiogram (ECG) utawa monitor Holter kanggo mriksa irama jantung lan fungsi
• an echocardiogram kanggo mriksa kesehatan jantung sampeyan
• an tes stres olahraga kanggo mriksa kesehatan jantung sampeyan
• a tes tabel miring kanggo mriksa tekanan darah rendah amarga owah-owahan posisi awak
• manuver Valsalva, tes napas kanggo mriksa sistem syaraf sing nyebabake tekanan darah rendah

Tekanan getih sithik saka pangobatan, kejut, utawa stroke

Pangobatan

Sawetara pangobatan bisa nyebabake tekanan darah rendah. Iki kalebu obat kanggo ngobati tekanan darah tinggi lan kahanan liyane, kayata:

• pamblokiran alpha
• Pamblok reseptor angiotensin II
• Inhibitor enzim konversi angiotensin (ACE)
• beta-blocker (Tenormin, Inderal, Innopran XL)
• penyekat saluran kalsium
• diuretik utawa pil banyu (Lasix, Maxzide, Microzide)
• Obat disfungsi ereksi (Revatio, Viagra, Adcirca, Cialis)
• nitrat
• Pangobatan penyakit Parkinson kayata Mirapex lan levodopa
• antidepresan trisiklik (Silenor, Tofranil)

Ngombe alkohol utawa nggunakake obat-obatan rekreasi nalika ngombe obat, utawa nggabungake obat-obatan tartamtu uga bisa nyebabake tekanan darah rendah. Sampeyan kudu mesthi ngandhani dhokter apa sing sampeyan lakoni supaya bisa ngerti apa wae risikone.

Kejut

Shock minangka kondisi sing ngancam nyawa. Bisa kedadeyan kanggo nanggepi sawetara kahanan darurat. Iki kalebu:

• serangan jantung utawa stroke
• ciloko serius utawa kobong
• infeksi parah
• reaksi alergi
• gumpalan getih

Shock nyebabake tekanan getih saya sithik, nanging tekanan getih sithik uga bisa nyebabake awak kaget. Perawatan bisa uga kena nambah tekanan getih kanthi cairan IV utawa transfusi getih.

Ngatasi penyebab kejut mbantu nambah tekanan getih.

Contone, ing kejut anafilaksis, injeksi epinefrin (EpiPen) mbantu ngundhakake tekanan getih kanthi cepet. Iki bisa nylametake nylametake wong sing ngalami reaksi alergi parah marang kacang, sting lebah, utawa alergen liyane.

Ing kahanan pertolongan pertama, penting supaya wong kasebut ngalami kejutan lan ngawasi dheweke nganti ana pitulung medis. Klinik Mayo nyaranake supaya dheweke turu lan sikile munggah paling ora 12 inci saka lemah, anggere ora nyebabake rasa nyeri utawa masalah luwih akeh.

Stroke

Stroke minangka panyebab utama pati. Iki uga dadi panyebab utama cacat serius lan jangka panjang.

Tekanan getih dhuwur minangka panyebab utama stroke. Penting ngontrol tekanan getih kanggo nyegah stroke, lan supaya stroke ora kedadeyan maneh. Nanging, sawetara riset medis nuduhake manawa tekanan getih tetep dhuwur sawise stroke bisa mbantu nyegah karusakan otak. Iki bisa nyuda risiko mati lan cacat.

Asosiasi Stroke Amerika menehi saran supaya tekanan getih luwih dhuwur tinimbang normal nganti 72 jam sawise stroke. Iki bisa mbantu nyuntikake otak kanthi getih luwih apik lan bisa pulih saka stroke.

Ngatur lan ngatasi tekanan darah rendah

Kadhangkala tekanan getih kurang bisa uga kuwatir. Sawetara wong ngalami tekanan darah rendah saben wektu.

Marang dhokter yen sampeyan duwe gejala. Cathet jurnal babagan gejala lan apa sing sampeyan tindakake nalika kedadeyan. Iki bisa mbantu dhokter sampeyan diagnosa sebab tekanan darah rendah sampeyan.

Yen sampeyan duwe hipotensi orthostatic, aja kena gejala, kayata kakehan ngadeg. Uga ngindhari pemicu liyane kayata kahanan sing nyebabake emosi.

Sinau ngenali pemicu lan gejala. Nyelehake sirah utawa lay yen krasa ngelu utawa ora karu. Gejala kasebut biasane liwati kanthi cepet. Bocah-bocah lan remaja sing ngalami tekanan darah rendah amarga posisi awak biasane tuwuh.

Sampeyan bisa uga kudu pangowahan sing gampang kanggo diet saben dina kanggo ngimbangi tekanan darah rendah. Ngombe banyu luwih akeh kanthi nggunakake botol banyu portebel. Gunakake weker utawa wektu kanggo ngelingake sampeyan nyedhot.

Yen sampeyan mikir yen obat bisa nyebabake tekanan darah rendah, takon dhokter kanggo menehi saran sing beda. Aja mandheg njupuk utawa ngganti dosis tanpa ngobrol dhokter luwih dhisik.