Kepiye Tenis Star Madison Keys Ndadekake Paling Apik kanggo Saben Latihan

Konten

• Review kanggo

Kanthi Australia lan Prancis mbukak kita, musim panas dadi titik tengah musim slam gedhe tenis. Lan saiki, kabeh mata duwe perhatian marang para wanita.

Asosiasi Tenis Wanita (WTA) duwe sawetara atlit paling dhuwur ing olahraga kasebut: Serena Williams, Sloane Stephens, lan Madison Keys, 23 taun, wanita Amerika pisanan sing mlebu ing 10 peringkat paling dhuwur ing donya wiwit Serena nindakake ing 1999. (lan, BTW, Keys mung 21 nalika semana).

Wiwit pro ing umur 14 (!), Keys wis nggawe gelombang ing industri iki. Dheweke dadi finalis ing AS Terbuka taun kepungkur (kalah karo Stephens, kanca sing wis suwe) lan dheweke duwe kemitraan kanthi jeneng gedhe, kalebu siji karo ACUVUE kanggo kampanye #SeeItThrough perusahaan, sing menehi inspirasi kanggo wanita enom kanggo nyetel gol lan terus-terusan ing wektu sing angel. . Ing pungkasan mangsa panas, Keys bakal saingan maneh ing A.S. Open.

Kita ngerti bintang sing lagi munggah kanggo nemokake apa sing bakal diadhepi karo kanca, latihan sing paling apik yen sampeyan mung duwe sawetara menit, lan staples kaendahan sing dibutuhake saben wanita kanggo olahraga sing kringet.

Carane Dheweke Tansah Kompetisi Ramah

Sloane lan aku wis kekancan suwe banget-suwe saya dhuwur lan asor. Kita mesthi eling yen kita kekancan luwih dhisik lan pungkasane bakal kekancan. Nanging kita sakloron metu lan pengin menang. Aku mikir dhewe: Aku bakal nindakake apa sing bisa ditindakake supaya bisa menang dina iki. Kita loro appreciate sing lan ngerti sing ing mburi dina kita bisa lumaku metu saka pengadilan ngerti sing kita duwe mburi saben liyane. (Related: Crita Comeback Epik babagan Kepiye Sloane Stephens Menang AS Terbuka)

Kepiye Dheweke Tetep Mental

Aku nggawe gol cilik saben dina lan ngupayakake kanggo nggayuh - sanajan iku sing paling cilik. Nyetel target, ngrampungake, lan rumangsa kepenak dhewe bisa mbantu kapercayan lan ketekunan. Ing dina nalika sampeyan ora pengin tangi, aku mikir, Aku bakal ngrampungake praktikku tanpa ngomong yen kesel aku utawa aku nyoba ora sambat amarga aku lagi sedhih banget nalika tangi turu. Sanajan ora sampurna lan aku mlayu munggah, aku bisa nyekel awakku dhewe lan ngerti manawa ana papan mental aku lan terus. (Katie Dunlop uga ndhukung "gol mikro.")

Kepiye Dheweke Sneaks ing Workout Nalika Dheweke Cekak Wektu

Apa sawetara sirkuit. Terus dhewe. Yen sampeyan mung duwe 15 menit lan nggunakake 13 menit kanggo nindakake kanthi intensitas dhuwur lan ora nate mandheg, sampeyan bakal luwih becik olahraga kaya yen wis sakjam. Salah sijine sing dadi tujuanku yaiku tinju. Aku seneng. Sanajan mung duwe wong sing nyekel bantalan lan aku bisa nyoba-aku seneng. Aku uga seneng sirkuit kardio sing melu bobot. Aku luwih seneng ngangkat bobot tinimbang seneng mlaku ing treadmill kanggo mbukak. (Coba olahraga interval kekuatan kardio iki.)

Saran Karir Paling Apik sing Ditampa

Senengake kulo nalika munggah amarga sampeyan nyedhaki ndhuwur, sampeyan bakal luwih stres. Lindsay Davenport ngandhani. Lan sing wis bab paling gedhe kanggo kula-nglaras wayahe lan njupuk meksa mati aku; ngelingi seneng-seneng.

Produk Kecantikan sing Dheweke Sumpah

Tansah sijine sunscreen ing (Aku La Roche-Posay), lan yen sampeyan arep nganggo mascara, priksa manawa iku anti banyu. Saiki aku isih golek maskara anti banyu sing dak tresnani.

Bagian Awak Favorite

Aku tresna tenan karo sikilku. Aku pancen butuh wong-wong mau kanggo tugasku. Dheweke nggawe aku rumangsa kuat, nanging uga ing ndhuwur iku, dakkira katon apik banget. Dheweke nggawe aku rumangsa seksi.

Review kanggo