Kepiye Cara Nggawe Sneeze

Konten

• Apa sing nggawe sampeyan bersin?
• 1. Sinau pemicu sampeyan
• 2. Nambani alergi sampeyan
• 3. Lindhungi dhewe saka bebaya lingkungan
• 4. Aja ndeleng cahya
• 5. Aja kakehan mangan
• 6. Ucapake 'acar'
• 7. Irung irunge
• 8. Irung irung
• 9. Gunakake ilat
• 10. Coba nembak alergi
• Intine
• Tanya Jawab

Kita kalebu produk sing dianggep migunani kanggo para pamiarsa. Yen sampeyan tuku link ing kaca iki, kita bakal entuk komisi sithik. Mangkene proses kita.

Apa sing nggawe sampeyan bersin?

Meh kabeh sing iritasi irung bisa nggawe sampeyan bersin. Sneezing, uga diarani sternutation, biasane dipicu partikel bledug, serbuk sari, tandhing kewan, lan liya-liyane.

Iki uga minangka cara supaya awak bisa ngusir kuman sing ora dikarepake, sing bisa ngganggu saluran irung lan nggawe sampeyan pengin bersin.

Kaya kedhip utawa napas, wahing minangka refleks semiautonom. Iki tegese sampeyan duwe kontrol sadar.

Sampeyan bisa uga kudu tundha wahing cukup suwe kanggo njupuk jaringan, nanging mandheg kabeh angel banget. Ing kene, kita bakal mulang kabeh trik:

1. Sinau pemicu sampeyan

Temtokake sababe wahing supaya sampeyan bisa ngobati kanthi tepat. Apa sing nggawe sampeyan bersin?

Pemicu umum kalebu:

• bledug
• serbuk sari
• cetakan
• dander pet
• lampu padhang
• wangi wangi
• panganan pedhes
• mrica ireng
• virus kadhemen umum

Yen sampeyan mikir yen wahing disebabake alergi lan sampeyan alangan nemtokake apa sing dipicu alergi, dhokter bisa menehi tes alergi.

2. Nambani alergi sampeyan

Wong sing alergi asring wahing ing rong utawa telu wahing. Cathet kapan lan ing endi sampeyan paling bersin.

Alergi mangsan asring banget. Alergi sing ana gandhengane karo papan, kayata kantor sampeyan, bisa uga saka kontaminan kaya jamur utawa pet pet.

Pil anti-alergi utawa Obat intranasal saben dina bisa uga cukup kanggo ngontrol gejala sampeyan. Tablet antihistamin OTC umum kalebu:

• cetirizine (Zyrtec)
• fexofenadine (Allegra)
• loratadine (Claritin, Alavert)

Semprotan intranasal glukokortikosteroid sing kasedhiya ing meja kalebu fluticasone propionate (Flonase) lan triamcinolone acetonide (Nasacort).

Blanja pil anti-alergi OTC lan semprotan intranasal online.

Dokter sampeyan bisa uga menehi resep terapi obat sing, miturut rencana asuransi sampeyan, bisa uga luwih larang.

3. Lindhungi dhewe saka bebaya lingkungan

Wong ing sawetara lapangan kerja luwih cenderung ngalami iritasi ing udara. Debu sing bisa dihirup umume ditemokake ing pirang-pirang papan kerja lan bisa iritasi banget lan irung.

Iki kalebu bledug organik lan anorganik saka kayata:

• bahan kimia, kalebu pestisida lan herbisida
• semen
• batubara
• asbes
• logam
• kayu
• unggas
• gandum lan glepung

Suwe-suwe, iritasi iki bisa nyebabake kanker irung, tenggorokan, lan paru-paru uga masalah pernapasan kronis liyane. Tansah nganggo gir protèktif, kayata topeng utawa respirator, nalika nggarap bledug sing ora bisa dihirup.

Nyuda jumlah paparan bledug kanthi nyegah nggawe utawa nggunakake sistem ventilasi kanggo mbusak partikel bledug minangka cara liya kanggo nyegah ambegan ing partikel bledug sing mbebayani.

4. Aja ndeleng cahya

Udakara sepertiga wong duwe kondhisi sing nyebabake dheweke keyem nalika ndeleng lampu sing padhang. Malah nalika metu ing wayah awan sing cerah bisa uga nyebabake sawetara wong wahing.

Dikenal minangka wahing foto, kondhisi iki asring ditindakake ing kulawarga.

Lindhungi mata nganggo kacamata polarisasi, lan pasang sadurunge sampeyan metu saka omah!

Blanja kacamata hitam polarisasi kanthi online.

5. Aja kakehan mangan

Sawetara wong wahing sawise mangan panganan gedhe. Kondisi iki durung dingerteni dening komunitas medis.

Peneliti julukan iku snatiation, yaiku gabungan saka tembung "wahing" lan "kenyang" (krasa kebak). Jenenge macet.

Kanggo ngindhari snatiation, mamah alon-alon lan mangan panganan sing luwih cilik.

6. Ucapake 'acar'

Sawetara wong percaya manawa ngucapake tembung sing ganjil nalika sampeyan rumangsa arep ngeser, sampeyan ora bakal ngesah.

Bukti kanggo tip iki sakabehe anekdot, nanging kaya sampeyan siyap, ucapake kaya "acar."

7. Irung irunge

Sneeze disebabake iritasi ing irung lan sinus. Nalika sampeyan rumangsa arep ngenceng, coba irungake irung.

Sampeyan bisa uga bisa ngetokake jengkel lan mateni refleks wahing. Simpen kothak jaringan alus kanthi lotion ing mejo utawa paket travel ing tas sampeyan.

Blanja jaringan alus kanthi online.

8. Irung irung

Iki minangka cara liya kanggo nyoba nyuda wahing sadurunge kedadeyan. Nalika sampeyan ngrasakake wahing, coba irit ing irung, kaya sampeyan yen ana ambu sing ora enak.

Sampeyan uga bisa nyoba nyipit irung ing sisih ndhuwur, ing sangisore sisih njero alis sampeyan.

9. Gunakake ilat

Sampeyan bisa uga bisa mungkasi wahing kanthi nulis ing atap cangkem nganggo ilat. Sawise udakara 5 nganti 10 detik, dorongan kanggo wahing bisa sirna.

Cara ilat liyane yaiku nutupi ilat sampeyan kanthi angel ing rong untu ngarep nganti dorongan bersin.

10. Coba nembak alergi

Sawetara wong sing ngalami wahing utawa irung keren bisa uga pengin nemoni alergi, sing bisa menehi saran nggunakake metode sing disebut imunoterapi kanggo nyuda sensitivitas alergen.

Iki bisa digunakake kanthi nyuntikake sawetara alergen ing awak. Sawise nampa sawetara gambar liwat wektu, sampeyan bisa nambah resistensi alergen.

Intine

Tanya Jawab

P: Apa ala kanggo kesehatan sampeyan nyegah wahing?

A: Umume, nyoba nyuda wahing, ora bakal nyebabake cilaka ing awak. Nanging, nalika nindakake, kupinge bisa katon, utawa sampeyan bisa uga ngalami tekanan ing pasuryan utawa dahi. Yen sampeyan nyoba nyuda wahing kanthi rutin, luwih becik sampeyan njaluk pitulung medis saka dhokter supaya nyoba ngerteni kenapa sampeyan lagi ngesep banget. Awak sampeyan bisa uga nyoba nglindhungi awake dhewe kanthi nyebabake sampeyan ngintis apa-apa sing katon iritasi. - Stacy R. Sampson, DO

Jawaban nuduhake pendapat ahli medis kita. Kabeh konten pancen informasi lan ora kudu dianggep minangka saran medis.

Bersin minangka salah sawijining mekanisme pertahanan alam awak. Iki mbantu nyegah para iritasi supaya ora mlebu ing sistem pernapasan, sing bisa nyebabake masalah sing serius.

Nanging sawetara wong luwih sensitif marang iritasi tinimbang liyane.

Yen sampeyan kakehan bersin, aja kuwatir. Iku arang banget gejala sing serius, nanging bisa uga ngganggu.

Akeh kasus, sampeyan ora kudu ngandelake pangobatan. Sampeyan bisa nyegah wahing liwat owah-owahan gaya urip tartamtu. Uga ana trik kanggo nyoba nyetop wahing lacak.