Aku Olahraga Kaya Bojoku Sasi Wulan ... lan Mung Kaping pindho Pungkasan

Konten

• Minggu 1: Ketemu Wanita
• Minggu 2: Babagan Paling Brutal sing Wis Daktindakake
• Minggu 3: Lan Saiki Kita Nari
• Minggu # 4: Bekerja Kanthi Bojoku
• Review kanggo

Sawetara wulan kepungkur, aku wiwit kerja ing omah. Iku apik tenan: Ora lungo! Ora ana kantor! Ora ana celonone! Nanging banjur punggung saya lara, lan aku ora ngerti apa sing kedadeyan. Apa kursi ing apartemenku? Laptop opo? Kekurangan celana? Dadi aku takon marang bojoku, sing ora dadi misteri. "Amarga sampeyan ora mlaku ing endi wae maneh," jarene. Biyen aku mlaku-mlaku saben dina mlaku-mlaku, nanging saiki aku mlaku-mlaku menyang pawon ing wayah esuk lan ora lunga nganti pirang-pirang jam. Punggungku, sing nate nyengkuyung manungsa lanang sing males, nanging mungel. (Gegandhengan: 5 Cara Gampang Ngatasi Nyeri punggung.)

"Aku mikir sampeyan kudu olahraga," ujare. Lan dheweke bener. Dheweke wis kerja ing omah suwene pirang-pirang taun lan mlebu kelas fitness kaping telu seminggu. Aku wis nyoba gyms sadurunge, nanging ora bisa kelet kanggo wong-wong mau. Aku butuh sing anyar. Terus terang, aku kudu olahraga kaya bojoku.

Dadi, sajrone sewulan, aku mutusake kanggo nindakake iki: Saben minggu, aku bakal mlebu kelas fitness anyar sing diisi wanita. Kanggo nylametake buri, akhire aku nyelehake celana. Utawa, paling ora, kathok cendhak. Mangkene carane mudhun.

Minggu 1: Ketemu Wanita

Nalika mlaku menyang Pure Barre, kelasku sing pertama, aku kuwatir: Apa aku dadi masalah? Aku mbayangno sawetara wong wadon miskin, sampurna nyaman nganggo spandex antarane dheweke fellow wadon, sing saiki bakal kaku bab sawetara wong aneh ogling dheweke bokong. Aku mutusake: Aku bakal nyelehake menyang sudhut lan ngupayakake supaya ora ndeleng sapa wae. Sampeyan ora bakal ngerteni aku, para wanita. Mung kene kanggo latian. (Ora ana kelas barre ing cedhak? Coba Latihan Barre At-Home iki.)

Banjur aku teka, lan instrukturku, Kate, posisina ing ballet bar-front lan center. Aku mung wong kene, mesthi. Halo, para wanita.

Kate ngeterake aku liwat orientasi 30 detik, lan iki sing dakkepenake: Kelas bakal ngatasi klompok ototku sing durung berkembang, mula aku ngarepake awak saya geter. Uga, "tucking" penting banget. Dheweke nindakake apa wae kanthi pinggul lan nerangake kanthi apik, aku yakin, lan aku nyoba nuduhake yen aku ngerti kanthi nesu banget. "Sampeyan wis entuk!" dheweke ngandika.

Kelas wiwit, lan dheweke rattling mati 10-part instruksi carane posisi awak nalika aku scramble kanggo tetep munggah. Ing sawijining wektu, dheweke nggawe kita kabeh ana ing lantai, lan aku nonton kanca sakelasku ngetutake nganti Kate teka kanthi malik, amarga aku salah cara. Yaiku, aku ngadhepi kabeh, lan kabeh wong madhep kula. Aku yakin iki ora bakal dingerteni. Saora-orane aku ora kena ditudhuh nglirik bokonge sapa wae.

Aku kaget kepiye, kanggo kelas sing diarani "barre", kita nggunakake paling akeh wektu adoh saka ballet barre. Nanging aku seneng karo gerakan gerakan mikro kelas lan banjur pindhah bolak-balik. Kaya sing dijanjekake, aku kedher kaya kursi pijet sing murah. "Dorong nganti kobong," Kate bola-bali mekso, sing gampang dikandhakake nalika sikilmu ora ing geni. Nanging aku push liwat, biasane. Sawise iku, ana wong wadon takon apa sing dakkira. "Aku ora ngerti apa sing bakal ditindakake," wangsulane. Dheweke mikir iki lucu. Kayane aku bakal disambut maneh.

Minggu 2: Babagan Paling Brutal sing Wis Daktindakake

Sadurunge aku menyang Brooklyn Bodyburn, aku nonton video babagan kelas. Ing kana, ana model sing munggah ing "megaformer", alat Pilates sing jus nganggo platform sing stabil ing sisih loro, lan platform sing bisa dipindhah ing tengah. Banjur dheweke ngatur awake dadi plank lan meluncur bolak-balik. Iku katon gampang lan nyenengake.

Lan iku ana nyenengake. Sedhela.

Kita miwiti kanthi sederhana: papan, papan, sawetara push-up. Aku tetep karo instruktur fitness mati-tugas metu ing jejere kula, kang banget marem. Nanging posisi kasebut dadi luwih kompleks - cekel sikilku nganggo tangan iki, lengenku ing kene, pinggulku maju, pundhakku ing papan liya. Aku ngerti sepira akeh energi ing awak, lan sepira kanthi cepet aku bisa ngobong. Ora ana wektu kanggo ngaso. Ora suwe, pandhuan dhasar kayane meh ora bisa ditindakake. "Sijine tanganmu ing kene" kaya "pegulat tangan bear iki." Lan nalika aku ing, Aku uga kudu kick mudhun lawang logam, nalika uga flipping liwat Buick, lan ...

Banjur kedadeyan. Sing dakkarepake bakal teka: Aku entek bensin lan ambruk. Mung, ambruk. Awakku, bab sing ora ana gunane lan inert iki, mung mudhun menyang megaformer kaya wis siyap kanggo jagal. Aku ndeleng jam: Ora mlebu kelas 10 menit.

Mungkin aku mung butuh banyu, Dakkira. Mula, aku banjur muter, sikilku sing goyang ing lemah, lan ngombe setengah botol. Ing kana Iku luwih apik. Aku njupuk ambegan jero, lan bali menyang megaformer. Instruktur ngandhani supaya lunge terus nganti sepuluh detik. Aku liwat loro lan ambruk maneh.

"Telu!" instruktur bengok-bengok. "Papat!"

Aku lay sujud ing megaformer, panting.

"Lima! Nem!"

Kepiye wae, aku bisa nyeret awakku bali menyang posisi.

"Pitu!"

Aku tiba maneh.

"Wolu!"

Apa wanita ngandhani awake dhewe yen dheweke bisa tansah dadi prajurit ing jerone, ana nalika dheweke paling butuh, ana reservoir energi tanpa wates? Men. Aku mesthi nindakake. Ing film, nalika ana wong sing mlayu saka wong ala, kehabisan tenaga, lan mung ngenteni nasibe, aku mesthi mikir, "Yen kula Urip gumantung saka iku, aku bakal terus. "Saiki aku ngerti yen ora bener. Aku bakal entuk setengah blok, banjur nggulung lan mati.

"Nine!"

Aku ora tau gagal kanthi lengkap kaya aku gagal ing kelas iki.

"Sepuluh!"

Liyane saka kelas ora cetho. Sanajan, aku ngelingi instruktur sing terus-terusan teka lan ngobahake aku menyang posisi apa wae sing digayuh ing kelas liyane. "Kita akeh omongane babagan awake dhewe, nanging ora bakal ngandhani babagan wong liya," dheweke ngumumake marang kita kabeh, sanajan aku ngira iki tujuane kanggo aku. Aku ngrasakake sentimen kasebut, nanging aku pengin jelas: Yen wong liya gagal kelas iki kaya sing wis dakkirim, aku mesthi mesthi ora ngomong telek bab wong-wong mau. Aku bakal ngomong, "Hei, ayo melu aku mrene-aku turu maneh." Amarga sapa wae sing nyoba kelas iki heroik. Dadi, nalika kelas rampung lan pungkasane aku metu, mula aku mutusake: Suksesku tetep ing bangunan kasebut. Aku terus nyoba. Aku gagal, nanging aku terus nyoba.

Sawetara dina sabanjure, Brooklyn Bodyburn ngirim email massal. Judhul baris: KAMU KOWE dadi instruksi ROCKSTAR paling anyar. Muni apik! Ing kelasku, kita kabeh bakal lungguh ing mesin penyiksaan sajrone sejam lan mangan pai. Ndaftar saiki. Kelas wis adol.

Minggu 3: Lan Saiki Kita Nari

Aku ora seneng kardio. Pancen mboseni lan bola-bali, lan paru-paru saya sengit. Bojoku nate ngomong aku mlaku mlaku sak mil, lan aku meh semaput ing garis pungkasan. Nanging ing bar karaoke utawa lantai dansa pesta, aku duwe stamina sing luar biasa kuwat. Mbok, Dakkira, Aku mung butuh salah sawijine kelas fitness nari iki. Aku njaluk bojoku melu, lan dheweke ngomong ya. Banjur, dina kelasku, dheweke kena flu lan aku lara dhewe maneh.

Aku tekan 305 Fitness's West Village, Manhattan, studio, lan kepengin banget bisa nduwe kanca wadon. (Priksa Iki 305 Fitness Dance Cardio Workout.) Ana tandha neon mencorong njerit GIRLS, GIRLS, GIRLS, lan cascade flamingo pink ing jendhela. Aku mlebu, kanthi santai nyebutake yen garwaku bakal melu aku, nanging ora bisa maneh, lan takon apa ana pria ing kelas iki. "O, mesthine," ujare wanita ing meja kasebut. "Saben kelas ana siji utawa loro lanang. Padahal biasane ora duwe bojo..."

Dheweke ngenteni ngalahake.

"Dheweke duwe bojo."

Mesthi wae.

Studio wis mirrors, lambé gedhe tenan dicet ing tembok, lan DJ urip. Ana 30 wanita ing kene (lan sejatine ana wong lanang liyane). Instruktur kita menehi mantra kanggo mbaleni nalika kelas: "Dheweke butuh pahlawan, mula dheweke dadi siji." Iku occurs kanggo kula sing sawetara versi iki wis teka munggah ing kabeh telung kelas aku wis dijupuk. Dheweke nawakake narasi-sampeyan luwih kuwat tinimbang sing sampeyan kira-Iku ora kabeh sing beda saka siji aku digunakake kanggo pitutur marang aku nalika nonton film sing. Bedane, wanita ing kelas kasebut rutin mbuktekake. Aku ora nate pengin nyoba watesku.

Banjur musik tarian dicekel, lan kita lunga. Instruktur kasebut yaiku kabeh energi-mlumpat, doyo udhara, lan mlaku mlaku-mlaku. (Ana uga swivel hip kadang-kadang, sing aku nyoba nyoba kaca tingal, banjur ora nyoba maneh.) Aku kaget amarga seneng banget karo iki. Iki minangka lingkungan sing aneh banget - kabeh barang saka pesta dansa, tanpa pesta - nanging luwih nyenengake tinimbang mlaku. Aku mumbul bebarengan karo potongan ponytail sing ana ing krasa, krasa Beyoncé ing balungku. Ing sawijining wektu, kita diprentah supaya golek wong ing sandhinge kita, wenehi wong lima sing paling dhuwur, lan njerit, "Ya, ratu!" Aku wong wadon jejere kula bener ngandika marang kula, nanging aku ora bisa krungu dheweke liwat ngguyu dhewe.

Minggu # 4: Bekerja Kanthi Bojoku

"Apa ana sing arep ngandhani aku supaya ora ucul saka watesku saiki?" Aku takon bojoku, Jen.

Kita mlaku-mlaku menyang kelas pilates sing dibutuhake dheweke kaping telu seminggu ing studio cilik Brooklyn sing diarani Henry Street Pilates. Aku nyritakake babagan kabeh dorongan sing wis diwanti-wanti ing wulan iki, lan rasane sayah. Iki masalah liyane karo pushing: Iku ngelawan saka pacing. Yen aku kakehan banget, mula saiki aku wedi, ora bakal ana sisa-sisa kelas.

"Ora, ora ana sing arep ngandhani sampeyan supaya saiki push," jarene.

We teka. Beda karo kelas liyane, instruktur iki, Jan, ora nganggo mikropon. Ora ana musik thumping. Para siswa, aku kira, biasane umur 40-an. Ora ana sing teka ing acara urip. Dheweke mung ing kene kanggo rutinitas sing sehat, mula punggung ora nyerah kaya aku. Nganti saiki, aku ora ngerti carane macem-macem pengalaman ing kelas iki. Sampeyan ora mung blanja gaya fitness; sampeyan blanja gaya urip.

Pérangan pisanan saka kelas kita kedadeyan ing bantalan bantalan, ing ngendi kita nindakake crunches lan latihan ab liyane. Banjur kita pindhah menyang unit menara - tangga sumber lan bar, ora beda karo megaformer sing sadurunge aku mati syahid. Kita meksa terus bar.Ing pamindhahan sing disenengi, aku turu, tali sikil dadi abah-abah sing mbukak spring, banjur ngalihake sikil ing bunder sing amba. Rasane apik-saiki tantangan sing marem, lan babagan sing ora bakal daklakoni. Ing sawijining wektu, kita ngayunake sikil menyang sisih tengen. Bojoku, sing ana ing sisih kiwaku, mbentang lan ora sengaja nabrak aku. Aku menehi jempol sikil cilik, lan mesem. Banjur kita ayunake sikil menyang kiwa, lan wanita ing sisih tengenku sengaja nabrak aku. Ora ana jempol kanggo sampeyan, mbak.

Kelas liwat cepet. Aku ora nate krasa kesel, nanging mesthi krasa kerja. Ora ana wong sing panting lan kaya jeli ing pungkasan. Ora ana sing ditolak liwat watese. Ora ana sing dikandhani iki minangka bagean sing paling apik ing jamane. Kabeh rasane enak, amarga, kanggo aku, kabeh rasane bener.

Nalika lagi siyap-siyap lunga, sawetara wanita muji aku amarga menehi tag. "Aku seneng njaluk bojoku teka ing kene, nanging aku ora ngira," ujare siji. Ya, kudune ...

Ayo wong sampeyan ngerti apa sing dikarepake, K?

Review kanggo