Yen Sampeyan Nindakake Siji Sasi Iki ... Pecah Parut Panjenengan

Konten

• Review kanggo

Umume kita mung nggayuh parutan pawon kanggo nyukurParmesan utawa nggunakake jeruk nipis lemon, nanging nggunakake dina kabeh sing bisa mbantu ngilangi sawetara kilogram. "Nalika bahan diparut, misale jek sampeyan entuk porsi sing luwih gedhe, dadi sampeyan bakal kepenak karo kurang," ujare Christine Gerbstadt, M.D., ahli diet sing kadhaptar lan juru bicara AmericanDietetic Association. Kasunyatane, sawijining panaliten sing diterbitake ing jurnal kasebutnapsu nemokake yen wong-wong percaya yen lagi disuguhake meh 50 persen luwih akeh panganan nalika diiris. Sabanjure sampeyan nambahake keju utawa coklat kaya kalori dhuwur-kanggo sajian, grate tinimbang ngiris utawa dicingit. Ora mung potongan sing luwih cilik ngirit kalori (kayata cangkir cheddar sing ngemot 77 kalori luwih sithik tinimbang diced), uga bakal nyebar kanthi rata-rata sajrone mangan, nuwuhake rasa. Saran sajian favorit: Parut keju ing sayuran kukus lan coklat overstrawberries utawa pisang.

Review kanggo