Jennifer Aniston Dadi Ngurus Dhiri Sadurunge Dadi Babagan

Konten

• Review kanggo

Rasane kaya jagad iki wis nyoba nemokake rahasia babagan kulit / rambut / awak Jennifer Aniston sing wis puluhan taun kepungkur. Ya, kita ngerti dheweke nindakake yoga lan ngombe pirang-pirang Smartwater, nanging kepiye carane dheweke katon sumringah?! Ya, bisa uga pungkasane nemokake wangsulan.

Aktris lan duta global Aveeno kabeh babagan prioritas "wektu kula," sing ndadekake dheweke dadi prawan sing sampurna kanggo mimpin kampanye paling anyar saka merek kecantikan #MomentForMe (sing bisa dingerteni saka iklan "menit?"). Dadi lumrahe, kita njaluk supaya dheweke kepengin weruh 'perawatan mandiri' anyar. Tanggapan dheweke? "Apa mung kedadeyan saiki? Amarga aku rumangsa wis pirang-pirang taun sadar babagan perawatan dhiri." Ana sing duwe, wong! Jen arep braless (paling ora ing saben episode Kanca-kanca) lan nglatih cara perawatan diri sadurunge kelangan. (P.S.Mangkene carane nggawe wektu kanggo perawatan mandiri yen sampeyan ora duwe.)

Ing kene, Jen nuduhake kabeh rahasia perawatan awake dhewe - kalebu fitness, kecantikan, lan obsesi kesehatan saiki. (Dadi, ayo nambani Jen-diri sampeyan!)

Apa tegese "perawatan diri" kanggo dheweke: "Aku pikir iku penting. Aku mikir sampeyan kudu duwe" aku "wektu sing apik - apa wae. Sanajan bali [ing wiwitan karirku], aku bakal mulih saka kerja lan kaya kroso –Aku mesthi lungguh lan nonton srengenge katon apik banget lan dadi wektu sing sithik kanggo bersantai. Saiki, esuk iku wektu ngopeni dhewe amarga bakal dakelingake dina mbesuk. Kanggo aku , iku meditasi, sing daklakoni dhisik nalika tangi sadurunge ngombe, amarga yen metu saka kamar aku ora bakal lungguh. Dadi, aku bakal miwiti kanthi tenang sadurunge aku metu olahraga. "

Obsesi latihan saiki: "Aku isih seneng yoga lan kardio, nanging saiki wis latihan interval. Kayane kebingungan otot lan ganti iku penting. Aku olahraga ing Rise Nation [latihan pendakian awak total 30 menit] lan karo pelatihku [Munggah Pendiri bangsa] Jason sing duwe aku nggawa tali sing abot lan mbuwang bal obat menyang tembok lan barang-barang. Aku ora nate nindakake perkara kaya ngono sadurunge, nanging aku seneng banget. Pacarku Emily Blunt lagi latihan film Tom Cruise sing Dheweke kudu katon kaya bintang rock nyuwek lan dheweke menehi rekomendasi kanggo aku. Banjur aku njupuk kelas Taryn Toomey's The Class, sing aku tresna amarga iki minangka meditasi obah sing luar biasa. jiwa sampeyan wis diresiki, awak kringeten - priksa akeh kothak. Dadi saiki aku kepengin banget. Sampeyan ngrasakake kekuwatan energi klompok-iku pengalaman sing luar biasa. Ora kakehan, nanging kaping pisanan aku nggawe aku nangis! "

Ritual kesehatan sing ora bisa dilalekake: "Aku duwe sauna infra merah sing daktresnani. Kancaku Courteney Cox-sampeyan bisa uga ngerti dheweke-duwe sauna inframerah portabel sing sampeyan lakoni. Iku katon kaya igloo cilik. detoksifikasi kulit lan peremajaan sel. Dadi, aku nindakake kaping pindho saben minggu sawise olahraga, aku weruh owah-owahan tenogo, turu, lan kulit. "

Rutinitas perawatan diri saben minggune: "Minggu iku dina spa sandi. Aku biasane nindakake wektu rai mini sethitik ngendi aku mung menehi dhewe scrub apik, nggunakake topeng, lan banjur Aveeno anyar hydrating rai. Aku ninggalake ing sewengi lan nalika aku tangi aku duwe dewy sing. , kulit mencorong, kelip-kelip."

Rahasia pemulihan cedera dheweke: "Aku nembe nyoba cryotherapy bubar nalika ngalami cedera lan aku gumun. Kaping pisanan, telung menit iku rasane kaya patang taun, nanging pancen bisa mbantu aku! Aku wis ngalami cedera sing bisa mbayangake. Nalika sampeyan ngalahake awak kaya sing dakkarepake kanthi cepet lan mandheg, pungkasane sampeyan menehi bug! "

Sarapan sing nyenengake dheweke (lan meksa dheweke dadi sarapan): "Aku salaman cepet karo bubuk protein, bayam, bubuk maca, woh wohan beri, lan bubuk vitamin C sing dak lebokake ing kana sing apik banget. Aku dudu wong sing sarapan gedhe, nanging aku nggawe aku dadi sarapan. Aku mesthi salah sawijining wong sing ora mangan ing wayah esuk, nanging, mesthi wae sampeyan ngrungokake minangka panganan sing paling penting saben dina, mula aku ngerti yen salaman pancen apik. Kadang olahraga kanthi cepet lan mung kudu secangkir kopi banjur golek lan olahraga. Sampeyan sejatine duwe luwih akeh energi tinimbang sing diarepake lan [ngobong luwih akeh kalori] amarga sampeyan nyelehake menyang cadangan tinimbang nggunakake panganan sing nembe diolah lan ditelan. "

Review kanggo