Tips Paling Dhuwur Kathy Kaehler kanggo Nggawe Bikini-Siap

Konten

• Review kanggo

Kathy Kaehler ngerti siji utawa loro babagan fitness. Minangka penulis, Ahli Kebugaran Penasihat kanggo Ilmu Kesehatan USANA, bintang DVD olahraga, lan pelatih selebriti kanggo A-listers kaya Julia Roberts, Drew Barrymore lan Kim Kardashian, dheweke mesthi ngerti carane mecut awak kanthi bentuk pucuk. Kanthi musim panas kanthi cepet, kita bubar ngobrol karo Kaehler kanggo menehi tips paling apik kanggo nyiapake baju renang - kaya lintang!

Tips Siap Bikini saka Kathy Kaehler

1. Miwiti dina kanthi bener. Kaehler ujar manawa esuk iku wayah sing pas kanggo miwiti dina sampeyan menyang arah sing bener. Bab pisanan sing disaranake ing A.M.? Guzzling mudhun banyu karo jus saka linglang. Campuran iki rehidrasi awak lan mbantu ngresiki sistem sampeyan!

2. Nindakake gerakan sing bener. Sanajan sampeyan mung duwe 30 menit kanggo olahraga, sampeyan bisa entuk latihan kardio lan kekuatan pembunuh. Kaehler ujar manawa babagan milih gerakan sing bisa nambah denyut jantung sampeyan. "Coba mlayu ing papan, jupuk jupuk, mlumpat tali lan gerakan sing fokus ing inti sampeyan," jarene. Opsi liyane sing disenengi klien celeb? Papan awak lengkap, papan sisih, crunches sepeda, push-up, mlaku-mlaku lan celup trisep!

3. Rock apa sampeyan duwe. Aksesoris nomer 1 wanita yaiku kapercayan, lan dedeg piadeg sing apik mesthi nuduhake manawa sampeyan rumangsa kepenak ing awak. "Yen sampeyan arep nganggo, tampil," ujare Kaehler. "Pesthekake pundhakmu bali lan dhadhamu metu."

Jennipher Walters minangka CEO lan co-founder saka situs web urip sehat FitBottomedGirls.com lan FitBottomedMamas.com. Pelatih pribadi, pelatih manajemen gaya urip lan manajemen bobot lan instruktur olahraga klompok pribadi, uga duwe gelar MA ing jurnalisme kesehatan lan rutin nulis babagan kabeh kabugaran lan kesehatan kanggo macem-macem publikasi online.

Review kanggo