Rutinitas Latihan Bebas Kegel kanggo Seks Luwih Luwih Apik

Konten

• Review kanggo

Tambah stamina, fleksibilitas sing luwih apik, lan otot sing luwih kuwat - kabeh target fitness sing gedhe sing uga bisa entuk manfaat jangka panjang (ahem) ing njaba gym. Yo, iki ngomong babagan urip seks sampeyan.

Sampeyan wis krungu manawa kegel minangka kunci kanggo kesenengan seksual, lan amarga dheweke melu lan nguatake otot-otot lantai panggul. Wilayah iki minangka dhasar seksual sampeyan. Nyedhiyakake dhukungan kanggo panggul lan organ, lan yen kuwat, bisa nambah orgasme. Nanging, tongel ora mung cara kanggo nglatih otot kasebut.

Rutinitas iki, dikembangake dening Roya Siroospour, Direktur fitness regional Miami Crunch Gym sing misuwur amarga kelas sing seksi lan kuat, fokus ing latihan sing bakal nggedhekake rasa seneng sampeyan. "Gerakan iki ngiyatake lantai panggul sampeyan, saengga bisa ngontrol luwih akeh orgasme sampeyan, lan uga nggunakake otot penting liyane sing digunakake sajrone hubungan seks," ujare Siroospour.

Jinis dhewe minangka kegiatan fisik. Nanging, ora, iku ora count minangka mung lathian; sampeyan isih kudu log sawetara jam olahraga njaba kamar turu. Nanging, fokus ing "otot-otot seksi-wektu" - kalebu lentur pinggul, abs, paha ing njero, lan bokong-bisa entuk bayaran gedhe ing karung (utawa ing endi wae sampeyan nemokake) kanthi nggawe kesadaran awak, nambah kekuatan (kanggo ndhukung bobot lan pasangan sampeyan), ngembangake stamina kanggo nggayuh orgasme, nambah kapercayan, lan ningkatake keluwesan. Plus, olahraga mung muni kaya luwih nyenengake yen sampeyan ngerti ndadékaké kanggo jinis luwih apik.

Rutinitas iki ora mbutuhake peralatan apa wae, lan sampeyan bisa nindakake latihan ing omah utawa ing gedung olahraga (aja kuwatir, dheweke ora njerit "Aku nggarap otot tresnaku!" utawa apa wae). Sadurunge, latian enem gerakan sampeyan loro sing gampang lan marem. Pengin nglakoni olahraga? Waca crita lengkap babagan Kilang29!

Review kanggo