Kristen Bell Nuduhake Postingan sing Bisa Digunakake Babagan Cara Mbusak Latihan maneh

Konten

• Review kanggo

Sampeyan bisa uga duwe niat nggawe latihan kanthi rutin, nanging biasane yen dina kasebut (utawa minggu) ora bakal kelakon. Kristen Bell bisa mbuktekake, lan dheweke duwe pesen kanggo sapa wae sing bisa istirahat saka olahraga.

Bell nuduhake selfie post-latihan ing Instagram kanthi nganyari rutinitas fitness. "Aku wis berjuang suwene 2 minggu kepungkur, amarga sapa sing ngerti-kenapa-nyemprot-ALL-alasan," dheweke nulis."Dina iki pungkasane aku bali ing treadmill, kanthi kiasan lan harfiah. Lan aku bangga. 'Good job, kb.' Aku ngomong dhewe. "

"Kanggo sapa wae sing wis krasa padha, sampeyan bisa nindakake," lanjut Bell ing kiriman kasebut. "Cukup tindakake perkara sing bener sabanjure. Aku tresno karo kowe. Xo #mentalhealth #mentalhealthawcious" (gegandhengan: Kristen Bell Nuduhake Cara Priksa Kanthi Sampeyan Ing Sawijining Perjuangan Kesehatan Mental dhewe)

Nalika dheweke nyebutake hashtags dheweke, Bell sadurunge nuduhake yen dheweke nganggep olahraga minangka bagean penting kanggo ngatur kesehatan mental. "Aku lan bojoku ngerti yen kudu olahraga ora mung kanggo kesejahteraan jasmani nanging uga kanggo kesehatan mental," jarene Wangun ing wawancara. (Bell uga wis akrab karo Ashley Graham babagan pendekatan kesehatan mental sing padha kanggo olahraga.)

Aktris iki uga dicethakaké ana ing Wangun nutupi crita manawa dheweke ngurmati kesehatan fisik lan mental amarga alasan estetika. "Kanggo kula, sehat tegese seneng karo pilihan sing dakkarepake," dheweke marang kita. "Lan sing paling penting, yaiku tetep sehat mental lan fisik. Aku terus ngelingake yen dudu babagan paha: Babagan komitmen lan level kebahagiaanku." Dheweke nyuarakake sentimen kasebut ing postingan Instagram, kanthi nyathet, "Aku ora ngupayakake bentuk awak tartamtu. Aku kerja kanggo kesehatan mental." (Gegandhengan: Mangkene Cara Ngatasi Cara Nggawe Sampeyan Luwih Stres)

Kanggo akeh wong, ngluncurake latihan bisa nyebabake rasa salah. Nanging nalika Bell nuduhake kiriman paling anyar, ora kasep kanggo bali menyang rutinitas sampeyan, ora preduli suwene. (Psst, iki sawetara tips babagan cara supaya bisa maneh olahraga sawise istirahat.)

Review kanggo