Lepidopterophobia, Wedi Kupu-kupu lan Ngengat

Konten

• Lepidopterophobia tegese
• Kepiye umum fobia iki?
• Apa sing nyebabake wedi kupu-kupu?
• Apa gejala lepidopterophobia?
• Cara ngatasi fobia iki
• Cara mbantu bocah ngrampungake lepidopterophobia
• Kapan ndeleng profesional medis
• Kepiye carane sampeyan ngrawat lepidopterophobia?
• Terapi prilaku kognitif (CBT)
• Terapi pajanan
• Pangobatan
• Pangobatan liyane
• Takeaway

Lepidopterophobia tegese

Lepidopterophobia wedi karo kupu utawa ngengat. Nalika sawetara wong duwe rasa wedi alus ing serangga iki, fobia yaiku yen sampeyan duwe rasa wedi banget lan ora rasional sing ngganggu urip saben dinane.

Lepidoterophobia diucapake lep-ah-dop-ter-a-pho-bee-ah.

Kepiye umum fobia iki?

Prevalensi lepidoterophobia sing bener durung dingerteni. Umumé, fobia tartamtu kayata ing populasi A.S.

Fobia kewan, kategori fobia tartamtu, umume luwih umum lan luwih parah kanggo wong enom.

kira-kira manawa fobia kewan - sing kalebu serangga kaya kupu lan ngengat - kedadeyan ing 12 persen wanita lan 3 persen pria.

Apa sing nyebabake wedi kupu-kupu?

Fobia serangga kaya kupu utawa ngengat bisa uga disebabake sawetara perkara:

• wedi karo reaksi serangga sing bisa ditindakake, kayata sampeyan utawa ora nutul sampeyan
• serangga dadakan serangga
• pengalaman sing negatif utawa traumatik
• genetika
• faktor lingkungan
• modeling, yaiku nalika anggota kulawarga cedhak duwe fobia utawa wedi lan sampeyan bisa sinau saka dheweke

Apa gejala lepidopterophobia?

Gejala lepidopterophobia utawa fobia bisa beda-beda saben wong. Gejala sing paling umum yaiku rasa wedi sing ora cocog karo kupu-kupu bebaya utawa moths bebaya sing nyata.

Gejala lepidopterophobia kalebu:

• wedi terus-terusan lan ora rasional yen kena kupu-kupu utawa ngengat
• kuatir utawa gupuh parah nalika mikir babagan mau
• ngindhari kahanan sing bisa ndeleng serangga kasebut

Gejala fobia umume kalebu:

• serangan gupuh
• kuatir
• insomnia utawa masalah turu liyane
• gejala fisik kuatir kaya deg-degan jantung utawa sesak ambegan
• wedi sing mengaruhi fungsi saben dina
• rumangsa kudu uwal

Fobia didiagnosis nalika ana gejala 6 wulan utawa luwih.

Gejala uga ora bisa diterangake dening kahanan liyane kayata kelainan obsesif-kompulsif (OCD), kelainan stres post-traumatic (PTSD), utawa kelainan kuatir liyane.

Cara ngatasi fobia iki

Ngatasi fobia bisa uga kalebu macem-macem teknik. Tujuane yaiku ngadhepi rasa wedi lan fungsi saben dina kanthi bertahap. Mesthi wae, iki luwih gampang tinimbang rampung.

Nalika panyedhiya layanan kesehatan bisa menehi resep obat, nyedhiyakake terapi, lan mbantu nggawe rencana perawatan, sampeyan uga bisa nemokake yen sistem dhukungan bakal mbantu ngrampungake kanthi ngerteni.

Sumber kalebu:

• Klompok dhukungan online Asosiasi kuatir lan Depresi Amerika
• Kaca pitulung Amerika Serikat Kesehatan Mental
• Psikologi Dina iki nemokake klompok dhukungan

Umumé, ana sawetara teknik ngatasi sing digunakake ing perawatan kuatir sing bisa mbantu:

• teknik istirahat kayata olahraga napas
• entuk olahraga rutin
• nyuda asupan kafein lan stimulan

Cara mbantu bocah ngrampungake lepidopterophobia

Fobia kewan biasane kedadeyan nalika bocah lan luwih kuat tumrap wong enom.

Bocah-bocah bisa ngucapake rasa wedi kanthi nangis, nesu, beku, utawa nemplek karo parental.

Miturut American Academy of Pediatrics, yen anak sampeyan duwe tandha phobia, sampeyan bisa nindakake perkara ing ngisor iki:

• Ngomong karo bocah sampeyan babagan kuwatir lan mbantu dheweke ngerti manawa akeh bocah sing wedi, nanging sampeyan bisa kerja bareng kanggo ngatasi masalah kasebut.
• Aja ngremehake utawa nyindir dheweke. Iki bisa nggawe nesu lan ora bakal ningkatake lingkungan sing dipercaya.
• Tanggung jawab lan dhukungan anak liwat ngatasi.
• Aja meksa wani ing wong-wong mau. Sampeyan butuh sawetara wektu supaya bocah bisa ngatasi fobia. Ora apik yen nyoba meksa supaya wani. Sampeyan luwih becik nyengkuyung kemajuan.

Fobia bisa uga parah lan tahan yen ora ditangani. Luwih becik miwiti kanthi ndeleng dokter anak yen sampeyan yakin yen ngalami gejala fobia.

Kapan ndeleng profesional medis

Yen sampeyan yakin yen sampeyan utawa anak ngalami gejala fobia, luwih becik sampeyan golek profesional kesehatan mental kanggo evaluasi.

Dheweke bisa mbantu ngilangi kondhisi liyane, menehi diagnosis, lan nggawe rencana perawatan sing cocog karo kahanan kasebut.

Yen fobia wiwit nyebabake tekanan urip saben dina, sampeyan kudu njaluk pitulung sanalika bisa.

Yen abot, fobia bisa:

• ngganggu hubungan sampeyan
• mengaruhi produktivitas kerja
• matesi kegiatan sosial sampeyan
• nyuda ajining dhiri

Sawetara fobia bisa saya parah nganti wong ora pengin metu saka omah, luwih-luwih yen serangan panik nalika wedi. Entuk perawatan luwih cepet bisa nyegah proses iki.

Kepiye carane sampeyan ngrawat lepidopterophobia?

Ana sawetara perawatan sing kasedhiya kanggo fobia sing efektif banget. Nalika ngobati fobia, langkah pertama yaiku ngatasi kenapa sampeyan wedi lan lunga saka kana.

Gumantung saka keruwetan fobia lan kekarepan nyambut gawe, perawatan bisa mbutuhake pirang-pirang minggu, wulan, utawa luwih suwene. Yen ora dirawat, fobia serangga kaya lepidopterophobia bisa terus puluhan taun.

Terapi prilaku kognitif (CBT)

Terapi prilaku minangka salah sawijining perawatan fobia sing paling efektif. CBT fokus ing pangerten lan ngganti pola pikir lan prilaku sampeyan.

Terapis bakal kerja bareng sampeyan kanggo mbantu ngerti sebabe sampeyan wedi. Bareng, sampeyan bisa nggawe mekanisme ngatasi nalika rasa wedi wiwit kedadeyan.

Terapi pajanan

Terapi eksposur minangka jinis CBT ing endi sampeyan wedi wedi nganti ora diresiki.

Tujuan terapi jinis iki yaiku supaya rasa nyusahake sampeyan suda lan rasa wedi sampeyan bakal lemes nalika saya suwe lan sampeyan kakehan.

Terapi pajanan uga bisa mbantu sampeyan ngerti manawa sampeyan bisa ngadhepi rasa wedi lan ora ana kedadeyan ala yen sampeyan nindakake.

Pangobatan

Sanajan ora ana obat khusus sing disetujoni FDA kanggo ngobati fobia, ana sawetara sing bisa diwenehake:

• Antidepresan. Iki kalebu inhibitor reuptake serotonin selektif (SSRI) kaya escitalopram (Lexapro) lan fluoxetine (Prozac).
• Benzodiazepine. Obat anti-kuatir kasebut asring digunakake jangka pendek lan bisa mbantu gejala panik. Contone kalebu alprazolam (Xanax) lan diazepam (Valium).
• Buspirone. Buspirone minangka obat anti-kuatir saben dina.
• Pamblokir beta Obat-obatan kasebut kayata propranolol (Inderal) biasane digunakake kanggo kahanan sing gegandhengan karo jantung nanging bisa uga diwenehi resep kanggo label kuatir.

Pangobatan liyane

• terapi virtual, jinis terapi sing luwih anyar nalika sampeyan ngalami fobia liwat komputer utawa kasunyatan virtual
• hipnosis
• terapi kulawarga, terapi sing dirancang kanggo mbantu anggota kulawarga ningkatake komunikasi lan menehi dhukungan emosional sing paling apik

Takeaway

Lepidopterophobia wedi karo kupu utawa ngengat. Kaya fobia liyane, bisa ngrusak yen ora ditangani.

CBT, kayata terapi paparan, uga teknik gaya urip, bisa mbantu sampeyan ngatasi phobia iki.

Sampeyan uga bisa mikir golek klompok dhukungan.

Yen fobia ngganggu urip sampeyan, njaluk pitulung.

Pangobatan efektif banget, lan bisa mbantu sampeyan supaya bisa urip kanthi tanpa wedi.