Nyeri punggung ngisor nalika mlengkung

Konten

• 5 Alasan nyeri punggung ngisor nalika mlengkung
• Spasme otot
• Otot tegang
• Cakram herniated
• Spondylolisthesis
• Artritis
• Takeaway

Ringkesan

Yen punggung sampeyan krasa lara nalika sampeyan tikel, sampeyan kudu ngukur keruwetan rasa lara. Yen sampeyan ngalami rasa sakit sithik, bisa uga kejang otot utawa kejang. Yen sampeyan ngalami rasa nyeri serius, sampeyan bisa uga ngalami disk herniated utawa cedera punggung liyane.

5 Alasan nyeri punggung ngisor nalika mlengkung

Tulang punggung lan punggung sampeyan minangka bagean awak sing alus sing bisa kena pengaruh karo macem-macem faktor. Sawetara alasan punggung bisa lara nalika sampeyan mlengkung kalebu:

Spasme otot

Kekejangan otot utawa kejang cukup umum. Dheweke bisa kedadeyan kapan wae, nanging utamane nalika olahraga utawa nalika olahraga. Umume disebabake dening:

• dehidrasi
• kurang aliran getih
• kompresi saraf
• kakehan otot

Spasme otot ing punggung ngisor asring kedadeyan nalika mbengkongaken lan ngangkat apa-apa, nanging bisa uga kedadeyan nalika ana gerakan sing nyebabake awak ngisor.

Perawatan kalebu peregangan, pijet, lan aplikasi es utawa panas.

Otot tegang

Otot sing ketegangan utawa ditarik kedadeyan nalika otot kakehan utawa suwek. Umume disebabake dening

• kegiatan fisik
• kakehan nggunakake
• kurang keluwesan

Yen sampeyan ngalami otot kaku ing punggung ngisor, sampeyan kudu ngetrapake es nalika kaping pisanan ngerteni rasa lara. Sawise loro nganti telung dina, lebokake panas. Gampang sawetara dina banjur wiwiti olahraga alon-alon lan otot. Dokter sampeyan bisa menehi rekomendasi obat anti-inflamasi (NSAID) nonsteroid kayata aspirin, naproxen, utawa ibuprofen kanggo ngatasi rasa nyeri.

Cakram herniated

Tulang punggung digawe saka pirang-pirang bagean kalebu cakram balung mburi lan balung geger. Yen disk mudhun, tegese tengah disk sing empuk bisa metu, sing bisa ngganggu saraf balung mburi. Cakram sing diluncurake bisa uga diiringi nyeri tembakan parah.

Umumé dirawat kanthi istirahat, NSAID, lan terapi fisik, disk herniated asring kurang masalah sawise udakara enem minggu. Yen rasa sakit isih ana sawise enem nganti wolung minggu, dhokter bisa menehi saran injeksi steroid epidural menyang ruangan ing sekitar saraf kanggo nyuda peradangan lan menehi rasa nyeri. Yen gejala tetep, dokter bisa uga menehi saran supaya operasi.

Spondylolisthesis

Spondylolisthesis disebabake owah-owahan vertebra sing tatu utawa mudhun ing vertebra ing sangisore ngisor. Luwih cenderung kanggo wong enom sing melu olahraga kaya senam lan angkat beban, spondylolisthesis asring minangka asil saka spondylolisis sing ora ditambani. Spondylolysis minangka fraktur stres utawa retak ing bagean cilik vertebrata vertebrata sing nyambungake sendhi sisih ndhuwur lan ngisor.

Perawatan bisa kalebu:

• braces bali
• terapi fisik
• obat pain
• operasi

Artritis

Yen sampeyan wis luwih saka 55 taun, nyeri punggung sampeyan bisa uga akibat saka artritis. Sambungan sampeyan dilindhungi balung nom, lan nalika balung mburi saya rusak, bisa nyebabake nyeri lan kaku. Ana macem-macem jinis arthritis, kalebu:

• osteoarthritis
• artritis psoriatik
• rheumatoid arthritis

Yen sampeyan duwe punggung ngisor, sampeyan bisa uga ngalami ankylosing spondylitis, yaiku salah sawijining bentuk radang sendi sing nyebabake tulang belakang tulang punggung. Pangobatan bisa uga nyebabake obat nyeri, obat kanggo pembengkakan, utawa operasi yen lara parah.

Takeaway

Nyeri punggung sing sampeyan rasakake nalika mbungkuk bisa uga amarga otot narik utawa ketegangan. Nanging, bisa uga ana sing luwih serius kayata disk herniated. Yen sampeyan ngalami nyeri punggung, getih ing cipratan, owah-owahan ing usus utawa kandung kemih, lara nalika turu, utawa mriyang, sampeyan kudu njaluk bantuan medis kanthi cepet.

Yen nyeri punggung ora sirna utawa nambah suwe, jadwal janjian karo dokter kanggo diagnosis lengkap.