Nyeri punggung kiwa ngisor

Konten

• Apa sing nyebabake nyeri punggung kiwa ngisor
• Kerusakan jaringan alus
• Kerusakan kolom balung mburi
• Masalah organ internal
• Ngatasi nyeri punggung kiwa ngisor
• Ngrawat awake dhewe
• Temokake dhokter sampeyan
• Bedah
• Perawatan alternatif
• Takeaway

Ringkesan

Kadhangkala, nyeri punggung ngisor dirasakake mung ing sisih awak. Sawetara wong ngalami rasa lara terus-terusan, dene wong liya lara sing lara lan lara.

Jinis pain punggung sing dirasakake uga beda-beda. Akeh wong sing nandhang lara tajem, dene sing liyane krasa lara lara. Kajaba iku, wong sing nyeri punggung ngisor reaksi beda karo tekanan lan gerakan. Iki mbantu sawetara, nanging bisa nambah rasa lara wong liya.

Apa sing nyebabake nyeri punggung kiwa ngisor

Penyebab umum nyeri punggung ngisor yaiku:

• kerusakan jaringan alus otot utawa ligamen sing nyengkuyung tulang punggung
• ciloko ing kolom balung mburi, kayata disk utawa sendi facet ing utomo
• kahanan sing nglibatake organ internal kayata ginjel, usus, utawa organ reproduksi

Kerusakan jaringan alus

Nalika otot ing punggung ngisor disaring (kakehan utawa overtretched), utawa ligamen sprained (kakehan utawa suwek), bisa uga ana peradangan. Peradangan bisa nyebabake kejang otot sing bisa nyebabake nyeri.

Kerusakan kolom balung mburi

Nyeri punggung ngisor saka kerusakan kolom balung mburi asring disebabake:

• cakram lumbar herniasi
• osteoarthritis ing sendi facet
• disfungsi sendhi sacroiliac

Masalah organ internal

Nyeri punggung kiwa ngisor bisa dadi indikasi masalah organ weteng kayata:

• infeksi ginjel
• watu ginjel
• pancreatitis
• kolitis ulcerative
• kelainan ginekologi kayata endometriosis lan fibroid

Nyeri punggung kiwa ngisor sampeyan bisa disebabake amarga kondhisi serius. Golek perawatan medis langsung yen sampeyan ngalami:

• kekirangan mboten umum ing awak ngisor
• tingling ing ngisor awak
• mual
• mutah-mutah
• sesak ambegan
• pusing
• kebingungan
• mriyang
• nggegirisi
• nguyuh nglarani
• getih ing cipratan
• ora sabar

Ngatasi nyeri punggung kiwa ngisor

Ngrawat awake dhewe

Langkah kapisan kanggo ngobati nyeri punggung yaiku perawatan diri kayata:

• Ngaso Ngaso sedina utawa rong dina saka kegiatan sing abot.
• Nyingkiri. Aja utawa minimalake kegiyatan utawa posisi sing nambah lara.
• OTC obat Liwat counter (OTC) pangobatan nyeri anti-inflamasi kayata aspirin (Bayer), ibuprofen (Advil) lan naproxen (Aleve) bisa nyuda rasa ora nyaman.
• Terapi es / panas. Paket kadhemen bisa nyuda pembengkakan, lan panas bisa nambah aliran getih lan ngatasi tekanan otot.

Temokake dhokter sampeyan

Kunjungan menyang dokter, langkah kaping pindho kanggo ngobati nyeri punggung, bisa uga dibutuhake yen upaya perawatan mandiri ora ngasilake. Kanggo nyeri punggung ngisor, dhokter bisa menehi resep:

• Relawan otot. Obat kayata baclofen (Lioresal) lan chlorzoxazone (Paraflex) umume digunakake kanggo nyuda nyenyet otot lan kejang.
• Opioid. Obat-obatan kayata fentanyl (Actiq, Duragesic) lan hydrocodone (Vicodin, Lortab) kadhangkala diwenehake kanggo perawatan jangka pendek kanggo nyeri punggung ngisor.
• Injeksi. Suntikan steroid epidural lumbar nyedhiyakake steroid menyang ruang epidural, cedhak karo akar saraf tulang belakang.
• Kawat. Kadhangkala kurung kurung, asring dikombinasikake karo terapi fisik, bisa menehi rasa nyaman, nyepetake, lan menehi rasa nyeri.

Bedah

Langkah kaping telu yaiku operasi. Biasane, iki minangka pilihan pungkasan kanggo nyeri parah sing durung nanggapi perawatan 6 nganti 12 minggu liyane.

Perawatan alternatif

Sawetara wong sing nandhang lara punggung ngisor nyoba perawatan alternatif kayata:

• akupunktur
• semedi
• pijet

Takeaway

Yen sampeyan ngalami nyeri punggung ngisor, sampeyan ora dhewe. Nyeri punggung minangka salah sawijining panyebab utama ora ana ing papan kerja.

Gumantung saka keruwetan rasa lara utawa kahanan sampeyan, bisa uga ana langkah-langkah sederhana sing bisa ditindakake ing omah kanggo nyepetake proses penyembuhan lan ngatasi rasa ora nyaman. Yen sawetara dina perawatan omah ora mbantu, utawa yen sampeyan ngalami gejala sing ora biasa, kumpul karo dhokter kanggo diagnosis lengkap lan review opsi perawatan.