Cara Ngatur Efek Mental Multiple Sclerosis: Pandhuan Sampeyan

Konten

• Ayo dhokter ngerti yen sampeyan ngalami gejala kognitif
• Takon karo dhokter babagan skrining kognitif
• Tindakake rencana perawatan dokter
• Gawe strategi kanggo ngatasi tantangan kognitif
• Takeaway

Multiple sclerosis (MS) bisa nyebabake ora mung gejala fisik, nanging uga owah-owahan kognitif - utawa mental.

Contone, kondisi kasebut bisa mengaruhi prekara kayata memori, konsentrasi, perhatian, kemampuan ngolah informasi, lan kapasitas kanggo prioritas lan rencana. Ing sawetara kasus, MS uga mengaruhi cara nggunakake basa.

Yen sampeyan miwiti ngelingi pratandha saka owah-owahan kognitif, sampeyan kudu njupuk pendekatan proaktif kanggo ngatur lan matesi. Yen tetep ora dikelola, pangowahan kognitif bisa nduwe pengaruh sing signifikan marang kualitas urip lan kegiyatan saben dinane.

Maca terus kanggo sinau babagan sawetara cara sampeyan bisa ngatasi efek mental MS sing potensial.

Ayo dhokter ngerti yen sampeyan ngalami gejala kognitif

Yen sampeyan ngelingi owah-owahan ing memori, perhatian, konsentrasi, emosi, utawa fungsi kognitif liyane, hubungi dokter.

Dheweke bisa nggunakake siji utawa luwih tes kanggo ngerti apa sing sampeyan alami. Sampeyan uga bisa ngubungi sampeyan menyang psikolog utawa panyedhiya layanan kesehatan liyane kanggo tes sing luwih jero.

Tes kognitif bisa mbantu dhokter ngenali perubahan kemampuan kognitif sampeyan. Sampeyan uga bisa mbantu dheweke nemokake sebabe pangowahan kasebut.

MS mung minangka salah sawijining kahanan sing bisa nyebabake kesehatan kognitif. Ing sawetara kasus, faktor kesehatan fisik utawa mental liyane bisa uga duwe peran.

Gejala emosional lan kognitif MS sing kudu dielingi bisa kalebu:

• ngalami alangan nemokake tembung sing bener
• ngalami masalah nalika njupuk keputusan
• duwe luwih akeh masalah kanggo konsentrasi tinimbang biasane
• ngalami masalah nalika ngolah informasi
• lowongan kerja utawa kinerja sekolah
• luwih angel nindakake tugas normal
• pangowahan ing kesadharan spasial
• masalah memori
• kerep owah swasana
• ngasorake ajining dhiri
• gejala depresi

Takon karo dhokter babagan skrining kognitif

Kanthi MS, gejala kognitif bisa tuwuh ing sembarang tahap kondhisi. Nalika kondhisi kondhisi, kemungkinan masalah kognitif saya tambah. Owah-owahan kognitif bisa ditemokake kanthi alus lan angel dideteksi.

Kanggo ngenali pangowahan potensial luwih dhisik, dhokter bisa nggunakake alat skrining. Miturut rekomendasi sing diterbitake National Multiple Sclerosis Society, wong sing duwe MS kudu ditrapake kanggo owah-owahan kognitif saben taun.

Yen dhokter durung mriksa sampeyan babagan perubahan kognitif, takon apa wayahe diwiwiti.

Tindakake rencana perawatan dokter

Kanggo mbantu matesi gejala kognitif, dhokter bisa menehi rekomendasi siji utawa luwih perawatan.

Contone, sawetara strategi memori lan pembelajaran wis nuduhake janji kanggo nambah fungsi kognitif ing wong sing duwe MS.

Dokter bisa uga mulang sampeyan siji utawa luwih saka latihan "rehabilitasi kognitif". Sampeyan bisa nindakake latihan kasebut ing klinik utawa ing omah.

Olahraga fisik kanthi rutin lan fitness kardiovaskular sing apik bisa uga ningkatake kesehatan kognitif sing apik. Gumantung saka kegiyatan saben dinane, sampeyan bisa uga menehi luwih aktif.

Sawetara obat bisa nyebabake efek samping sing nyebabake kognisi, utawa kesejahteraan mental. Yen dhokter percaya yen gejala kognitif minangka efek samping obat, bisa uga disaranake pangowahan kanggo rencana perawatan sampeyan.

Dokter uga nyaranake perawatan kanggo kondisi kesehatan liyane sing bisa mengaruhi fungsi kognitif. Contone, yen sampeyan ngalami depresi, bisa uga menehi resep obat antidepresan, konsultasi psikologis, utawa kombinasi saka kalorone.

Gawe strategi kanggo ngatasi tantangan kognitif

Pangaturan suntingan kanggo kegiyatan lan lingkungan bisa uga mbantu sampeyan ngatur pangowahan ing kemampuan kognitif.

Contone, bisa mbantu:

• istirahat maneh lan istirahat nalika krasa kesel
• aja akeh mbukak akeh tugas lan nyoba fokus ing siji sekaligus
• mateni gangguan kanthi mateni televisi, radio, utawa sumber swara latar mburi liyane nalika nyoba ngrampungake tugas mental
• cathet pikirane penting, dhaptar tugas, lan pangeling ing lokasi pusat, kayata jurnal, agenda, utawa aplikasi sing njupuk cathetan
• gunakake agenda utawa tanggalan kanggo ngrancang urip lan nglacak janjian utawa komitmen penting
• atur tandha smartphone utawa pasang cathetan post-it ing panggonan sing bisa dideleng minangka pangeling kanggo ngrampungake tugas padinan
• takon marang wong-wong ing sekitar sampeyan supaya luwih alon ngomong yen sampeyan ngalami masalah nalika diproses

Yen sampeyan angel ngatasi tanggung jawab ing omah utawa omah, coba watesi komitmen sampeyan. Sampeyan uga bisa njaluk tulung saka kolega utawa anggota kulawarga.

Yen sampeyan ora bisa kerja maneh amarga ana gejala kognitif, sampeyan bisa uga entuk mupangat cacat disponsori pemerintah.

Dokter sampeyan bisa uga ngubungi sampeyan menyang buruh sosial sing bisa mbantu sampeyan sinau babagan proses aplikasi. Sampeyan uga bisa mbantu ngunjungi kantor pitulung hukum komunitas utawa nyambung karo organisasi pembelaan cacat.

Takeaway

Sanajan MS bisa mengaruhi memori, sinau, lan fungsi kognitif liyane, ana sawetara langkah sing bisa ditindakake kanggo ngatur pangowahan kasebut. Ayo dhokter ngerti yen sampeyan ngalami gejala kognitif.

Dheweke bisa menehi rekomendasi:

• latihan rehabilitasi kognitif
• pangowahan kanggo regimen obat sampeyan
• pangaturan kanggo kegiyatan saben dinane

Sampeyan uga bisa nggunakake macem-macem strategi lan alat kanggo ngatasi tantangan kognitif ing omah lan omah.