Ngatur AHP: Tips kanggo Lacak lan Ngindhari Pemicu

Konten

• Ngerti pemicu sing paling umum
• Priksa maneh medhia sampeyan
• Aja diet
• Gawe langkah ekstra supaya ora lara
• Aja kakehan kena srengenge
• Jupuk mandiri minangka prioritas utama
• Ngindhari kebiasaan sing ora sehat
• Simpen jurnal
• Ngerti kapan kudu nemoni dokter

Porfyria hepatic akut (AHP) minangka kelainan getih langka ing sel getih abang sampeyan ora cukup duwe hem kanggo nggawe hemoglobin. Kasedhiya macem-macem perawatan kanggo gejala serangan AHP supaya sampeyan rumangsa luwih apik lan nyegah komplikasi. Nanging, cara paling apik kanggo ngatur AHP yaiku ngerti pemicu lan nyingkiri yen bisa.

Ngerti pemicu sing paling umum

Yen sampeyan lagi wae didiagnosis AHP, sampeyan bisa uga ora ngerti apa sing nyebabake serangan AHP. Ngerti sawetara pemicu sing paling umum bisa mbantu sampeyan ngindhari mbesuk lan nyegah serangan.

Sawetara pemicu gegandhengan karo suplemen lan pangobatan - kayata suplemen zat besi lan hormon. Pemicu liyane bisa uga kondhisi medis, kayata infeksi. Stres jangka panjang utawa kedadeyan stres dhuwur dadakan uga bisa nyebabake serangan AHP.

Pemicu AHP liyane ana gandhengane karo kabiasaan gaya urip. Iki kalebu:

• dieting
• cahya srengenge sing gedhe banget (kayata penyamakan)
• pasa
• ngombe alkohol
• nggunakake rokok

Menstruasi ing wanita uga bisa nyebabake serangan AHP. Sanajan ora bisa dihindari, dhokter bisa menehi obat sadurunge siklus diwiwiti.

Priksa maneh medhia sampeyan

Pangobatan tartamtu bisa ngganti cara kerja sel getih abang, sing nggawe gejala AHP dadi luwih parah. Sawetara pelaku umum kalebu:

• suplemen wesi
• jamu
• panggantos hormon (kalebu kontrol lair)
• multivitamin

Marang dhokter babagan suplemen lan obat sing sampeyanombe, sanajan ora ana ing counter. Obat-obatan sing katon ora mbebayani bisa uga cukup kanggo nyebabake gejala AHP.

Aja diet

Diet minangka cara umum kanggo ngilangi bobot, nanging diet ekstrem bisa nyebabake gejala AHP. Pasa bisa nyebabake gejala sing luwih parah.

Ora ana diet kaya diet AHP, nanging mangan kalori sing luwih sithik lan panganan sing sithik bisa mbantu sampeyan supaya ora nyerang. Miturut American Porphyria Foundation, pelaku diet umum gejala AHP kalebu tunas, kubis, lan daging sing dimasak ing panggangan areng utawa daging babi. Nanging, ora ana dhaptar lengkap. Yen sampeyan curiga ana panganan sing nambah elek AHP, coba cegah.

Gawe langkah ekstra supaya ora lara

Nalika lara, jumlah sel getih putih sampeyan bakal nambah kanggo nglawan bakteri lan virus sing mbebayani. Asile, sel getih putih bakal ngluwihi sel getih abang sing sehat. Yen sampeyan wis kurang ing sel getih abang, kenaikan sel getih putih sing kena infeksi bisa nyebabake gejala AHP.

Salah sawijining cara paling apik kanggo nyegah serangan AHP yaiku nyegah penyakit kanthi paling bisa. Kadhangkala kadhemen kadhang ora bisa dihindari, coba paling apik kanggo nyegah kuman. Tindakake praktik paling apik iki:

• Cuci tangan kanthi asring.
• Entuk turu akeh.
• Ngindhari wong liya sing lara.

Infeksi ora mung nyebabake AHP, nanging uga bisa nggawe pemulihan luwih tantangan, nambah risiko komplikasi.

Aja kakehan kena srengenge

Paparan sinar srengenge minangka pemicu umum AHP. Gejala reaksi srengenge biasane kedadeyan ing kulit lan bisa uga kalebu blister. Sampeyan bisa uga sok dong mirsani ing bagean awak sing paling akeh kena cahya srengenge, kayata rai, dada, lan tangan.

Iki ora ateges manawa ora bisa metu ing wayah awan. Nanging sampeyan kudu nyoba nyingkiri srengenge nalika ing pucuking cahya. Biasane nalika wayah esuk lan sore. Nganggo sunscreen saben dina lan nganggo topi lan sandhangan protèktif nalika sampeyan ana ing njaba.

Sampeyan kudu ngindhari cahya sinar UV sing ora perlu. Sampeyan kudu ngindhari kasur penyamakan lan ngombe sinar srengenge kanthi alami supaya ora samak, luwih-luwih yen sampeyan duwe AHP.

Jupuk mandiri minangka prioritas utama

Perawatan diri tegese njupuk wektu kanggo fokus ing kesehatan fisik, emosi, lan mental. Iki bisa kalebu mangan sehat lan olahraga. Perawatan mandiri bisa nyuda stres, sing dadi salah sawijining pemicu utama AHP.

Kanggo ngilangi gejala, perawatan mandhiri uga bisa nyuda rasa sakit nemen. Yoga, semedi, lan kegiyatan fokus liyane bisa mulang sampeyan carane ngatasi rasa sakit lan gejala AHP sing ora nyaman liyane.

Ngindhari kebiasaan sing ora sehat

Sifat gaya urip sing ora sehat bisa nambah gejala lan komplikasi AHP. Contone, aja kakehan ngombe alkohol. Alkohol nyebabake serangan lan bisa ngrusak ati sing wis rawan. Kerusakan ati mung minangka salah sawijining komplikasi jangka panjang AHP, miturut Mayo Clinic. Gagal ginjel lan nyeri nemen kalebu loro liyane.

Sampeyan uga kudu nyegah ngrokok lan ngonsumsi obat terlarang. Iki mengaruhi awak kanthi macem-macem cara lan bisa nyuda oksigen sing dibutuhake sel getih abang kanggo njaga jaringan lan organ sampeyan kanthi fungsi.

Simpen jurnal

Ngerti pemicu umum AHP iku penting. Nanging apa sampeyan pemicu? Ora kabeh wong sing duwe AHP duwe pemicu sing padha, mula sinau sampeyan dhewe bisa menehi prabédan kanggo ngatur lan ngrawat kahanan sampeyan.

Ngrekam gejala ing jurnal minangka salah sawijining cara sing paling efektif kanggo mbantu sampeyan nemokake pemicu AHP. Sampeyan uga bisa nyimpen buku harian panganan kanggo mbantu nemtokake sebab-sebab diet gejala AHP. Simpen dhaptar panganan lan kegiatan saben dina supaya sampeyan bisa nggawa jurnal menyang janjian dokter sabanjure.

Ngerti kapan kudu nemoni dokter

Nyingkiri pemicu AHP bisa uga kudu ngatasi kahanan sampeyan. Nanging kadang sampeyan ora bisa ngindhari pemicu. Yen sampeyan ngira yen diserang, hubungi dhokter langsung. Dheweke bisa uga kudu ngatur heme sintetik ing kantor. Ing kasus sing luwih elek, sampeyan bisa uga kudu menyang rumah sakit.

Gejala serangan AHP kalebu:

• lara weteng
• kuatir
• kangelan ambegan
• lara dada
• cipratan kanthi warna peteng (coklat utawa abang)
• deg-degan jantung
• tekanan getih dhuwur
• lara otot
• mual
• mutah-mutah
• paranoia
• kejang-kejang

Hubungi dhokter yen sampeyan ngalami gejala kasebut. Yen sampeyan lara parah, pangowahan mental sing signifikan, utawa kejang, golek perawatan darurat.