Cara Nggawe Pijat Relaksasi karo Minyak Penting

Konten

• Cara Nggawe Pijet Relaksasi
• Keuntungan Pijet Relaksasi kanggo Awak
• Minyak Esensial sing Ngaso

Pijet kanthi minyak esensial Lavender, Eucalyptus utawa Chamomile minangka pilihan sing apik kanggo ngilangi ketegangan lan stres otot, amarga stimulasi getih lan nganyari energi. Kajaba iku, dheweke mbantu nyuda ketegangan otot lan ningkatake relaksasi otot.

Minyak sing bisa digunakake kanggo pijet jinis iki kudu duwe sipat terapeutik sing nyenengake lan santai, kanggo ngrampungake efek pijet santai. Kajaba iku, ambune uga kudu enak, apamaneh kanggo sing nampa pijet. Gel Pijet Mentega Sucuri uga minangka pilihan sing cocog kanggo nggunakake pijet sing santai, sinaoni apa ing Gel Pijet Mentega Sucuri.

Cara Nggawe Pijet Relaksasi

Kanggo pijet sing nyuda rasa ketegangan lan stres, kudu digawe ing punggung, sirah utawa gulu, lan prelu menehi tekanan marang gerakan sing digawe.

Pijet kudu dilakoni karo wong sing turu ing weteng lan kepenak, dianjurake nggunakake antara 5 nganti 10 tetes minyak esensial, sing kudu disebar ing kabeh wilayah sing arep diurut.

Sawise nyebarake lenga, sampeyan kudu nyelehake tangan ing sisih mburi punggung, lan sampeyan kudu miwiti pijet kanthi nggawe gerakan bunder saka njero metu lan rada munggah. Pijet kudu digunakake nganggo pucuk driji utawa ros-rosan, gumantung saka pilihan sampeyan, lan kudu paling ora 10 menit kanggo nggayuh efek sing dikarepake.

Jenis pijet iki efektif banget ing wayah wengi, amarga nyenengake awak lan pikiran sampeyan lan turu luwih turu. Kajaba iku, kanggo nambah efek santai sampeyan bisa milih adus sing panas banget sadurunge pijet, sing bakal santai lan tumindak minangka pemanasan awak.

Keuntungan Pijet Relaksasi kanggo Awak

Pijet santai duwe sawetara mupangat kanggo awak sing kalebu:

• Ngapikake sirkulasi getih;
• Mbantu nyuda ketegangan otot;
• Ningkatake santai otot;
• Mbantu babagan babagan otot;
• Ngurangi kejang otot.

Kajaba iku, yen ana kontraksi otot sing nyeri, pijet santai uga bisa mbantu perawatan, amarga otot bisa santai lan mulus, sing penting banget ing wilayah kasebut. Nanging, yen kontraksi otot nyebabake mati rasa ing tungkak sikil utawa yen nyeri luwih saka 5 dina, disaranake sampeyan takon karo ahli terapi fisik kanggo ngatasi masalah kasebut.

Minyak Esensial sing Ngaso

Ana akeh minyak esensial kanthi sifat santai lan nyenengake sing bisa digunakake kanggo nggawe pijet jinis iki, lan sawetara sing disaranake kalebu:

• Minyak Lavender: nduweni sifat santai, tenang, antispasmodik lan analgesik; Sinau luwih lengkap babagan sifat tenang saka tanduran iki ing kene.
• Minyak Peppermint: duwe sifat decongestant, anti-inflamasi lan analgesik sing nyuda rasa nyeri otot lan inflamasi lan mbantu perawatan sirah sing disebabake dening ketegangan otot. Sinau luwih lengkap babagan tanduran obat iki ing Peppermint.
• Minyak Eucalyptus: nduweni sifat antispasmodik sayah sing ningkatake sirkulasi getih.
• Minyak Chamomile: nduweni sifat anti-inflamasi, antispasmodik lan kalem.
• Minyak Cabe rawit: duwe sifat analgesik sing nyuda rasa nyuda punggung, ningkatake sirkulasi getih lan mbantu ngrawat kontraksi otot.

Minyak kasebut bisa digunakake kanggo nggawe pijet lan pilihan gumantung karo selera dhewe, penting yen ambune nyenengake lan santai kanggo sing nampa pijet, saengga bisa menehi efek. Uga priksa cara migunani liyane kanggo nglawan stres ing Teknik kanggo nglawan Stres lan Kuwatir.