Cara Fitness Mbantu Panganggit lan Editor Meaghan Murphy Nggawe Urip Energi Dhuwur

Konten

• Review kanggo

Aku paling seneng nalika tangi sadurunge bocah lan saindenging jagad. Nalika ora ana sing ngirim email, ora ana sing ngirim sms - esuk esuk dhewe, lan nalika aku rumangsa dikenani biaya. Ing bab sing padha, aku kudu olahraga. Olahraga iku sulapku. Iki minangka obat sing kudu daklakoni, sanajan tegese mlebu kelas jam 5:15, lungguh ing klambi olahraga nganti jam telu nalika pungkasane bisa mlaku-mlaku, utawa squeezing ing lathian Peloton antarane Zoom telpon lan ora siram nganti mengko ing wayah sore. Aku ngarani "mbeling dina."

Aku uga ora setya karo salah sawijining olahraga. Pra-pandemi, aku entuk tenaga liwat kelas SLT ing sawijining dina, lan Orangetheory utawa kelas barre panas mengko. Nanging ora ketompo carane akeh kelas sing aku lakoni, mesthi wae wayahe tengah latihan nalika dakkira ora bisa nerusake. Kanggo ngatasi otot, aku mikir dhewe yen 'Aku wong sing nindakake perkara angel, mula aku bisa nindakake perkara sing angel ing gym lan urip.' Iku uga mbantu aku narik energi saka wong-wong ing saubengé. Yen wong ing sandhingku ing kelas nari sing mateni, aku uga pengin mateni.

Bebarengan karo olahraga, praktik matur nuwun saben dina ora bisa dirembug. Saben dina, aku kanthi aktif nyebutake perkara-perkara sing nggawe aku ngucapake "yay" dina iki, sing dadi kabungahanku utawa aktif ngaso lan mikir, "Pancen apik tenan." Aku nyathet kabeh kasebut ing "dhaptar yay" ing Instagram amarga aku kanthi tulus percaya manawa duwe rasa syukur iku wajib kanggo kabegjan - sampeyan ora bakal seneng yen ora duwe rasa syukur kanthi cara, wujud, utawa wujud. (Related: TikTokkers Ndhaptar Barang-barang sing Ora Ditresnani babagan Wong lan Dadi Terapi)

Kunci energi sing semangat iki tetep fleksibel karo rencana sampeyan. Olahragaku dina iki bisa uga beda-beda, gumantung karo kahanan uripku, nanging aku nyoba kanggo ngrampungake kanthi sawetara kapasitas.

Yaiku kaendahan prinsip sing kacathet ing buku anyarku Urip Sampeyan Sing Lengkap (Tuku, $ 19, amazon.com) - yen sampeyan duwe kit alat, sanajan urip nglempar bola kurva, sampeyan bisa nyetel.

Majalah Bentuk, edisi April 2021

Review kanggo