Pawon sing Ruwet Bisa Nimbulake Bobot

Konten

• Review kanggo

Antarane minggu kerja sing dawa lan jadwal kebugaran sing mantep, kita meh ora duwe wektu kanggo njaga urip sosial, apa maneh mulih lan ngresiki omah saben dina. Ora isin. Nanging ana salah sawijining ruangan sing bisa uga gaweyan supaya luwih rapi: pawon.

Nalika nguji ide manawa lingkungan sing rame lan semrawut nyebabake stres, sing nyebabake kita entuk panganan ajur, peneliti saka Cornell Food and Brand Lab bubar nemokake manawa keruwetan ing pawon nyebabake wong ngonsumsi kalori luwih akeh - lan, sebaliknya, panganan sing resik. lingkungan pawon nglereni kalori. (P.S. Apa Sing Ana ing Kontra Pawon Sampeyan sing Bisa Nurunake Berat?)

Ing panliten babagan 98 wanita, para peneliti njaluk setengah peserta supaya ngenteni wong ing pawon sing resik lan sepi, lan setengah liyane ngenteni ing pawon ora tumoto karo koran sing kasebar ing meja lan piring sing reget ing wastafel. Ing lingkungan pawon loro-lorone wis mangkok cookie, krupuk, lan wortel lungguh metu. Dheweke nemokake manawa wanita sing kudu ngenteni ing lingkungan semrawut luwih akeh nggunakake, utamane nalika nggawe panganan sampah - dheweke duwe cookie kaping pindho luwih akeh tinimbang klompok ing lingkungan sing resik!

Apike, peneliti uga ngapusi swasana ati para peserta sadurunge mlaku menyang lingkungan pawon. Sawetara wanita pisanan dijaluk nulis babagan wektu ing urip nalika dheweke ngrasakake kontrol, dene liyane dijaluk nulis babagan wektu nalika dheweke rumangsa ora bisa dikendhaleni. Klompok sing ngontrol luwih akeh mlaku ing pawon nggunakake udakara satus kalori luwih sithik tinimbang wanita sing mlaku ora bisa ngontrol. (Temokake Kepiye Cara ngresiki lan Ngatur Bisa Ningkatake Kesehatan Fisik lan Mental.)

Apa tegese iki kanggo rutinitas reresik kita? Paling ora, kita ngerti stres nyebabake luwih akeh kalori. Dadi, yen sampeyan wong sing ora tahan ndeleng kekacoan utawa dadi super gelisah amarga keruwetan, njaga lingkungan mangan sing resik lan rapi ora mung luwih apik kanggo kesehatan sakabèhé, nanging luwih apik kanggo pinggul. (Iki Cara Nyedhiyakake Pawon Yen Sampeyan Kepengin Ngilangi Bobot.)

Review kanggo