Musim Panas Morit Pengin Kabeh Wong Ora Ndandani Ndandani Mundhake Berat

Konten

• Review kanggo

Musim Panas Trainer Morit nggawe reputasi kuwat kanggo nggawe fitness bisa diakses kabeh wong, tanpa preduli saka wujud, ukuran, umur, bobot, utawa kemampuan. Pendhiri Form Fitness, sing nglatih klien selebriti kalebu Ashley Graham lan Danielle Brooks, percaya yen kabeh wong bisa nggayuh tujuan fitness. Nanging ana wektu nalika njaga pola pikir positif awak kanggo wong liya nyebabake emosi.

Ing postingan Instagram, Musim Panas mbukak babagan kepiye, bubar, akeh klien sing ngeluh amarga ora ngilangi bobot awak. "Sajrone karir, aku mesthi luwih gedhe tinimbang klien utawa paling ora akeh," dheweke nulis ing postingan kasebut. "Ora nganti sawetara taun kepungkur, klienku wiwit dadi luwih akeh wanita [sing] bisa dakgandhengake lan [sing] bisa sesambungan karo aku. Aku ngrungokake akeh wong sing sambat babagan lemak weteng, mula dheweke mangan banget, mestine aku ora duwe pizza kasebut. Umume aku bisa ngatasi emosi lan ngomong karo wong-wong lan menehi tembung-tembung kawicaksanan. Bubar aku duwe wektu sing luwih angel kanggo nindakake iki. " (Gegandhengan: Musim Panas Morit Ora Ngidini Ngremehake Badan Supaya Ora Dadi Pelatih Selebriti)

Musim panas njlentrehake manawa para klien ora masalah, nanging fokus masarakat kanggo ngilangi bobot awak. "Aku duwe sawetara klien dopest sing ana ing kana, dheweke pancen wong ala, wong lan wanita sing ngowahi jagad iki, nanging kita isih ngerti manawa ora nggumunake yen bobot awak mung siji-sijine sing peduli," dheweke nuduhake. "Aku f * * * ngomong!"

"Wanita-wanita kasebut kabeh apik banget ing njero lan njaba, yaiku wanita karir sing kerja keras sing nggawe wanita kaya aku dadi wanita bisnis, dadi wanita apa wae," ujare Summers. "Napa kita terus ngidini masarakat nemtokake apa sing dirasakake?" (Gegandhengan: Aku Ora Positif utawa Negatif Awak, Aku Mung Aku)

Musim panas nambahake manawa kesehatane dudu ing papan sing dikarepake saiki uga ndadekake dheweke dadi positip kanggo para klien dadi luwih angel. Dheweke nerusake jabatan kasebut kanthi ngelingake para pandhereke manawa ora ana "pungkasan" awak- lelungan gambar lan ora ana sing kebal karo perjuangan mental babagan owah-owahan awak. Nanging sanajan wis ngalami internal, ngilangi bobot isih ora dadi prioritas nomer siji. "Aku pengin ngelingake kabeh wong yen aku paling abot, mula aku uga emosional uga ngatasi," ujare pelatih kasebut. "Nanging aku njupuk keputusan suwe banget yen aku ora pengin uripku ngubengi bobot awak. Aku ora pengin mikir babagan kabeh panganan lan kuwatir bab aku lemu. Aku ora ngerti Aku ora pengin ngatasi (perkara sing dak tresnani) lan ngilangi bobot awak. " (Related: Napa Nemokake ~ Keseimbangan ~ Iku sing paling apik sing bisa ditindakake kanggo Rutinitas Kesehatan & Fitness)

"Ora ana rasa seneng urip kaya ngono," dheweke nulis. "Ora bisa, lan aku ora pengin dadi fokus." Siji-sijine alasan musim panas ujar manawa dheweke peduli karo bobote saiki yaiku amarga dheweke duwe "masalah kesehatan" sing kudu diperbaiki, dheweke nulis. "Aku ora kuwatir babagan angka ing skala kasebut," ujare maneh.

Sanajan dadi conto lan njaga prioritas utamane, ngrungokake keluhan klien katon nyebabake narasi internal Summers dadi goyah - kayata panganan sing beracun lan budaya ngilangi bobot. "Aku dadi penasaran apa wanita-wanita iki sing [bobote] luwih saka 100 pon kurang saka [aku], ngira awake lemu, [mula] aku kudu dadi omah," tulis Summers.

Nanging ing jero ati, pelatih ujar manawa dheweke ngerti perkara kasebut ora bener. "Pikiranku sing bener ngandhakake, iki sejatine ora amarga dheweke terus latihan karo aku lan ndhukung aku lan ngandhani aku apik tenan lan kuat," dheweke nuduhake. "Dadi aku ngerti, sanajan bobote luwih saka 100 kilogram, iku dudu sing dipikirake. Nanging apa ora kabeh tujuane? Ukurane ora masalah? Kepribadian, kerja keras, kebecikan, lan apa sing diwenehake bali menyang donya apa sing penting? Aku luwih saka awakku. Aku kuwat, pinter, lan sregep!"

Minangka ilustrasi Musim Panas, fokus ing kemenangan tanpa skala ngidini sampeyan ngupayakake nggawe prilaku sing sehat lan sehat kanthi tetep njaga kesehatan mental lan percaya dhiri - lan, sing luwih penting, kanggo ngasilake rasa prestasi lan nilai sing ora ana hubungane karo bobote. (Pangeling: bobote dudu barometer kesehatan sing paling apik.

Amarga terus terang, apa sing sampeyan lakoni ing njero awak (yo, kaya otak lan jantung sampeyan) luwih penting. Minangka Musim Panas kanthi cetha: Sampeyan luwih akeh tinimbang sing katon ing kaca. Menehi hormat marang awak dhewe - sampeyan pantes.

Review kanggo