Apa Daun Mulberry? Kabeh Sampeyan Perlu Ngerti

Konten

• Kepiye cara godhong mulberry?
• Mupangat kesehatan saka godhong mulberry
• Bisa nyuda gula getih lan insulin
• Bisa ningkatake kesehatan jantung
• Bisa nyuda inflamasi
• Manfaat kesehatan potensial liyane
• Ati-ati godhong mulberry
• Intine

Wit mulberry ngasilake woh wohan beri rasa sing disenengi ing saindenging jagad lan asring dianggep panganan super amarga konsentrasi vitamin, mineral, lan senyawa tanduran sing kuat.

Nanging, woh iku dudu siji-sijine wit mulberry sing bisa menehi mupangat kesehatan. Wis pirang-pirang abad, godhonge digunakake ing obat tradisional minangka perawatan alami kanggo macem-macem kahanan.

Kasunyatane, godhonge akeh banget gizi. Dheweke ngemot senyawa tanduran sing kuat kayata antioksidan polifenol, uga vitamin C, seng, kalsium, zat besi, kalium, fosfor, lan magnesium (,,).

Artikel iki nyemak godhong mulberry, mriksa panggunaan, mupangat, lan efek samping.

Kepiye cara godhong mulberry?

Mulberry (Morus) kalebu kulawarga tanduran Moraceae lan kalebu sawetara spesies, kayata mulberry ireng (M. nigra), mulberry abang (M. rubra), lan mulberry putih (M. alba) ().

Asli saka China, wit iki saiki dibudidayakake ing pirang-pirang wilayah, kalebu Amerika Serikat, Eropa, Asia, lan Afrika.

Godhong mulberry duwe macem-macem aplikasi kuliner, obat-obatan, lan industri.

Godhong lan bagean liyane ing wit ngemot sap putih susu sing diarani lateks, sing bisa beracun kanggo manungsa lan bisa uga nyebabake gejala kaya weteng sing lara yen ditelan utawa iritasi kulit yen kena (5,).

Nanging, akeh wong sing ngonsumsi godhong mulberry tanpa ngalami efek samping.

Dheweke diarani enak banget lan umume digunakake kanggo nggawe tincture lan teh herbal, sing dadi omben-omben kesehatan umum ing negara-negara Asia. Godhong enom bisa dipangan sawise masak.

Sampeyan uga bisa ngombe suplemen godhong murbei, sing saya populer kanggo mupangat kesehatan.

Kajaba iku, godhong iki minangka sumber panganan tunggal saka ulat sutra - ulat sing ngasilake sutra - lan kadang digunakake minangka panganan kanggo kewan susu ().

Godhong mulberry umume digunakake kanggo nggawe teh ing negara-negara Asia, sanajan uga bisa dipangan. Kasedhiya uga minangka tincture lan suplemen herbal.

Mupangat kesehatan saka godhong mulberry

Godhong mulberry bisa mbantu nyuda gula getih, kolesterol, lan tingkat inflamasi. Atribut kasebut bisa uga migunani kanggo nglawan penyakit jantung lan diabetes ().

Bisa nyuda gula getih lan insulin

Godhong mulberry nyedhiyakake sawetara senyawa sing bisa mbantu nglawan diabetes.

Iki kalebu 1-deoxynojirimycin (DNJ), sing ngalangi penyerapan karbohidrat ing usus (,).

Utamane, godhong iki bisa nyuda gula darah lan insulin sing akeh, yaiku hormon sing ngatur tingkat gula getih.

Ing sawijining panliten, 37 wong diwasa nyerna maltodextrin, bubuk pati sing bisa nambah tingkat gula getih kanthi cepet. Banjur diwenehi ekstrak godhong mulberry sing isine 5% DNJ.

Sing njupuk 250 utawa 500 mg ekstrak kasebut ngalami kenaikan kadar gula getih lan insulin sing luwih murah tinimbang klompok plasebo ().

Uga, ing panaliten 3 wulan, wong sing ngalami diabetes tipe 2 sing ngonsumsi 1.000 mg ekstrak godhong mulberry 3 kali saben dina kanthi dhahar ngalami pengurangan tingkat gula getih sawise mangan, dibandhingake karo klompok plasebo ().

Bisa ningkatake kesehatan jantung

Sawetara panliten nuduhake yen ekstrak godhong mulberry bisa nambah kesehatan jantung kanthi nyuda tingkat kolesterol lan tekanan darah, nyuda inflamasi, lan nyegah aterosklerosis - plak ing arteri sing bisa nyebabake penyakit jantung.

Siji panliten menehi 23 wong kanthi suplemen kolesterol tinggi 280 mg suplemen godhong mulberry 3 kali saben dina. Sawise 12 minggu, kolesterol LDL (ala) mudhun 5,6% lan kolesterol HDL (apik) mundhak dadi 19,7% ().

Panalitiyan 12 minggu liyane nyathet yen 10 wong kanthi trigliserida dhuwur sing ngonsumsi suplemen godhong mulberry saben dina sing ngemot 36 mg DNJ nyuda tingkat panandha iki kanthi 50 mg / dL, rata-rata ().

Kajaba iku, panelitian kewan nuduhake yen godhong iki bisa nyegah aterosklerosis lan nyuda kerusakan sel lan tingkat tekanan darah tinggi, kabeh kalebu faktor risiko penyakit jantung (,,).

Bisa nyuda inflamasi

Godhong mulberry ngemot akeh senyawa anti-inflamasi, kalebu antioksidan flavonoid.

Sawetara panliten ngandhakake yen godhong mulberry bisa uga nglawan peradangan lan stres oksidatif, sing kalorone kena penyakit nemen ().

Panaliten ing tikus kanthi diet lemak dhuwur nuduhake manawa suplemen saka godhong iki nyuda spidol inflamasi kaya protein C-reaktif, uga marker stres oksidatif kaya superoxide dismutase (,).

Sinau tabung test ing sel getih putih manungsa uga ngandhakake yen ekstrak godhong mulberry lan teh ora mung nyuda protein inflamasi nanging uga nyuda kerusakan DNA sing disebabake stres oksidatif ().

Sanajan asil kasebut nyengkuyung, pasinaon manungsa dibutuhake.

Manfaat kesehatan potensial liyane

Sanajan paneliten diwatesi, godhong murbei bisa uga nawakake manfaate kesehatan liyane. Iki kalebu:

• Efek antikanker. Sawetara riset tabung uji coba ngubungake rwaning iki karo kegiyatan antikanker tumrap sel kanker serviks lan ati manungsa (,).
• Kesehatan ati. Penelitian tabung lan kewan nemtokake manawa ekstrak godhong murbei bisa nglindhungi sel ati saka karusakan lan nyuda pembengkakan ati ().
• Ngurangi bobote. Studi rodent nyathet yen godhong iki bisa nambah pembakaran lemak lan ningkatake bobot awak ().
• Nada kulit sing konsisten. Sawetara riset tabung uji coba ngandhakake yen ekstrak godhong mulberry bisa nyegah hiperpigmentasi - utawa tambalan kulit peteng - lan kanthi alami ngencengi nada kulit ().

Panliten ngandhakake yen godhong mulberry ningkatake kesehatan jantung, nyuda pembengkakan, lan nglawan diabetes. Bisa uga menehi mupangat liyane, nanging perlu sinau manungsa.

Ati-ati godhong mulberry

Sanajan godhong mulberry umume kabukten aman ing pasinaon manungsa lan kewan, bisa uga nyebabake efek samping ing sawetara wong ().

Contone, sawetara wong nglaporake efek sing ala, kayata diare, mual, pusing, kembung, lan konstipasi, nalika ngombe suplemen ().

Kajaba iku, ana wong sing nginum obat diabetes kudu takon karo profesional kesehatan sadurunge nyoba godhong mulberry amarga pengaruhe ing gula getih ().

Apa maneh, luwih penting panelitian manungsa kanggo nggawe keamanan godhong iki yen ditindakake suwene suwe. Bocah-bocah lan wanita sing nyusoni utawa nyusoni kudu nyingkiri amarga riset keamanan ora cukup.

Mesthi luwih becik konsultasi karo panyedhiya layanan kesehatan sadurunge nggunakake suplemen herbal, luwih-luwih yen sampeyan ngombe obat utawa ngalami penyakit.

Nalika dianggep aman, godhong mulberry bisa nyebabake efek samping kaya diare lan kembung. Bocah-bocah lan wanita sing nyusoni utawa nyusoni kudu nyingkiri amarga kurang riset babagan keamanane.

Intine

Godhong mulberry wis suwe digunakake ing obat tradisional lan digandhengake karo sawetara mupangat kesehatan sing nyengsemake.

Godhong wit sing unik iki bisa uga nglawan peradangan lan ningkatake macem-macem faktor risiko penyakit jantung lan diabetes. Kabeh padha, riset manungsa luwih dibutuhake.

Sampeyan bisa nganggep suplemen utawa mangan godhong sing durung mateng. Nanging, amarga efek sampinge, sampeyan bisa uga takon karo panyedhiya layanan kesehatan sadurunge nambah godhong mulberry menyang rutinitas sampeyan.