Aku mandheg nyusoni supaya bisa mulih ing Kesehatan Mental

Konten

• Ora ana perbaikan sing gampang
• Iku ora mung nyusoni

Anak-anakku pantes dadi ibu sing wis tunangan lan badan lan pikiran sing sehat. Lan aku pantes ninggalake rasa isin sing tak rasakake.

Anakku teka ing jagad iki kanthi njerit tanggal 15 Februari 2019. Paru-parune sedhih, awake awake awake cilik lan kuwat, lan sanajan isih ana 2 minggu, dheweke ukuran lan bobot "sehat".

Kita ikatan langsung.

Dheweke latched tanpa masalah. Dheweke ana ing dhadha sadurunge jahitan ditutup.

Aku nganggep iki minangka pratandha sing apik. Aku wis berjuang karo anakku wadon. Aku ora ngerti ing endi papane utawa kepiye carane nyekel dheweke, lan kahanan sing ora mesthi nggawe aku kuwatir. Dheweke nangis kaya pirang-pirang yuta keris, lan aku rumangsa gagal - "ibu ala".

Nanging pirang-pirang jam aku ing rumah sakit karo anakku lanang (wani dakkandhakake) nyenengake. Aku rasane ayem lan tenang. Kabeh ora mung apik, nanging apik banget.

Kita bakal ora apa-apa, Aku mikir. Aku bakal oke.

Nanging, nalika pirang-pirang minggu - lan kurang turu - kabeh saya owah. Swasana saya ganti. Lan sadurunge aku ngerti, aku lumpuh amarga angst, sedhih, lan wedi. Aku ngobrol karo psikiater babagan upamane medhia.

Ora ana perbaikan sing gampang

Warta sing apik yaiku antidepresan saya bisa diatur. Dheweke dianggep "kompatibel" karo nyusoni. Nanging, obat kuatir kuatir uga ora ana uga stabilisasi swasana ati, sing - dhokter dielingake - bisa uga bermasalah amarga mung njupuk antidepresan bisa nyebabake mania, psikosis, lan masalah liyane kanggo wong sing duwe kelainan bipolar. Nanging sawise nimbang bathi lan risikone, aku mutusake sawetara obat luwih becik tinimbang ora ana obat.

Kahanan apik nalika sawetara. Swasana saya apik, lan kanthi bantuan psikiater, aku nggawe rencana perawatan mandiri. Lan aku isih nyusoni, sing dakkira menang tenan.

Nanging aku wiwit ora bisa ngontrol mengko sawise anakku tekan 6 wulan. Aku ngombe luwih akeh lan kurang turu. Mlaku mlaku saka 3 nganti 6 mil sewengi, tanpa latihan, persiyapan, utawa latihan.

Aku mbuwang impulsif lan ora repot. Sajrone 2 minggu, aku tuku akeh klambi lan karton, peti, lan kontainer sing ora masuk akal kanggo "ngatur" omahku - kanggo nyoba ngontrol ruang lan uripku.

Aku tuku mesin cuci lan pengering. Kita nginstal shade lan tirai anyar. Aku entuk rong tiket menyang pertunjukan Broadway. Aku pesenan preinan kulawarga cekak.

Aku uga nggarap luwih akeh gaweyan tinimbang sing dakkarepake. Aku minangka panulis lepas, lan wiwit filing 4 utawa 5 crita seminggu dadi luwih saka 10. Nanging amarga pikiranku balap lan ora apik, suntingan sing paling dibutuhake.

Aku duwe rencana lan ide nanging perjuangan karo tindak lanjut.

Aku ngerti aku kudu nelpon dhokter. Aku ngerti langkah sing rame iki ora bisa dakopeni, lan pungkasane aku bakal nabrak. Energiku, kapercayan, lan karisma sing saya tambah bakal ditelan depresi, peteng, lan rasa getun sawise post-hypomanic, nanging aku wedi amarga aku uga ngerti apa tegese panggilan iki: Aku kudu mandheg nyusoni.

Iku ora mung nyusoni

Anakku sing umur 7 wulan kudu disapih langsung, ilang gizi lan nyenengake sing ditemokake. Ibune.

Nanging sejatine dheweke nggawe aku kelangan penyakit mental. Pikiranku dadi bingung lan pengungsi dadi dheweke (lan anakku wadon) ora entuk perhatian lan ibu sing apik. Dheweke ora entuk wong tuwa sing pantes.

Kajaba iku, aku diwenehi panganan formula. Bojoku, sedulur, lan ibuku diwenehi formula formula, lan kita kabeh bisa uga. Formula nyedhiyakake nutrisi sing dibutuhake kanggo bayi supaya tuwuh lan subur.

Apa iki nggawe keputusan saya luwih gampang? Ora

Aku isih ngrasakake rasa salah lan isin amarga "payudara paling apik," bener? Maksudku, iku sing dakkandhani. Sing dakkarepake percaya. Nanging mupangate nutrisi susu ibu ora kuwatir yen ibu ora sehat. Yen aku ora sehat.

Dokter tetep ngelingake aku kudu masker oksigen luwih dhisik. Lan analogi iki minangka salah sawijining sifat sing migunani, lan sing sejatine dimangerteni para peneliti.

Komentar anyar ing jurnal Perawat Kesehatan Wanita nganjurake riset luwih lengkap babagan stres ibu, ora mung gegayutan karo nyusoni, nanging uga tekanan sing ditindakake ibu-ibu kanggo ngrawat bayine.

"Kita kudu luwih akeh riset babagan apa sing kedadeyan karo wong sing pengin nyusoni lan sing ora bisa. Apa sing dirasakake? Apa iki faktor risiko depresi postpartum? ” takon Ana Diez-Sampedro, panulis artikel kasebut lan profesor asosiasi klinis ing Universitas Perguruan Tinggi Florida, Nicole Wertheim, Ilmu Perawat & Kesehatan.

"Kita mikir manawa kanggo para ibu, nyusoni minangka pilihan sing paling apik," lanjut Diez-Sampedro. "Nanging ora ngono kanggo sawetara ibu." Aku ora ngono.

Dadi, kanggo kepentingan awakku lan anak, aku nyapih bayiku. Aku tuku botol, bubuk pra-campuran, lan formula siap siyap. Aku bali menyang medhali kesehatan mental amarga aku kudu aman, stabil, lan sehat. Anak-anakku pantes dadi ibu sing wis tunangan lan awake lan pikiran sing sehat, lan dadi wong kasebut, aku butuh pitulung.

Aku butuh medhis.

Kimberly Zapata minangka ibu, panulis, lan pengacara kesehatan mental. Kerjane wis ditampilake ing pirang-pirang situs, kalebu Washington Post, HuffPost, Oprah, Wakil, Wong Tuwane, Kesehatan, lan Ibu sing medeni - kanggo sawetara jeneng - lan nalika irunge ora dikubur ing karya (utawa buku sing apik), Kimberly ngentekake wektu luang dheweke mlaku Langkung Luwih saka: Sakit, organisasi nirlaba sing tujuane menehi kekuwatan kanggo bocah lan bocah enom sing berjuang karo kahanan kesehatan mental. Tututi Kimberly ing Facebook utawa Twitter.