Nyeri Gulu: Bisa Sebab lan Cara Ngatasi

Konten

• Penyebab lara gulu
• Ketegangan otot lan ketegangan
• Cedera
• Serangan jantung
• Meningitis
• Sebab liyane
• Nalika arep menyang dhokter
• Kepiye rasa lara gulu diobati
• Cara ngatasi nyeri gulu ing omah
• Apa pandangan wong sing lara gulu?
• 3 Yoga Pose kanggo Tech Leher

Kita kalebu produk sing dianggep migunani kanggo para pamiarsa. Yen sampeyan tuku link ing kaca iki, kita bakal entuk komisi sithik. Mangkene proses kita.

Apa lara gulu?

Gulu sampeyan digawe saka vertebrae sing mbentang saka tengkorak menyang awak ndhuwur. Cakram serviks nyedhot kejut ing antarane balung.

Balung, ligamen, lan otot gulu nyengkuyung sirahe lan ngidini obah. Kelainan, inflamasi, utawa cilaka bisa nyebabake nyeri gulu utawa kaku.

Akeh wong sing ngalami lara gulu utawa kaku kadang-kadang. Ing pirang-pirang kasus, amarga postur utawa overuse ora apik. Kadhangkala, nyeri gulu disebabake amarga ciloko amarga tiba, olahraga kontak, utawa whiplash.

Umume, nyeri gulu ora kondhisi serius lan bisa lega sawetara dina.

Nanging ing sawetara kasus, nyeri gulu bisa nuduhake cedera utawa penyakit serius lan mbutuhake perawatan dhokter.

Yen sampeyan lara gulu sing terus luwih saka seminggu, parah, utawa diiringi gejala liyane, enggal golek dhokter.

Penyebab lara gulu

Nyeri gulu utawa kaku bisa uga amarga macem-macem sebab.

Ketegangan otot lan ketegangan

Iki biasane amarga kegiatan lan prilaku kayata:

• dedeg piadeg sing ora apik
• makarya ing meja dawa banget tanpa ngganti posisi
• turu karo gulu ing posisi sing ora apik
• nyedhot gulu nalika olahraga

Cedera

Gulu asring cilaka, utamane nalika tiba, kacilakan mobil, lan olahraga, ing endi otot lan ligamen gulu kepeksa pindhah ing njaba kisaran normal.

Yen balung gulu (vertebra serviks) patah, sumsum tulang belakang uga rusak. Cedera gulu amarga nyiksa sirah sing dumadakan umume diarani whiplash.

Serangan jantung

Nyeri gulu uga bisa dadi gejala serangan jantung, nanging asring uga ngalami gejala serangan jantung, kayata:

• sesak ambegan
• kringet
• mual
• mutah-mutah
• lara lengen utawa rahang

Yen gulu sampeyan lara lan sampeyan ngalami gejala serangan jantung liyane, hubungi ambulans utawa langsung menyang kamar darurat.

Meningitis

Meningitis minangka radang jaringan tipis sing ngubengi otak lan sumsum tulang belakang. Kanggo wong sing kena meningitis, demam lan sirah asring kedadeyan gulu kaku. Meningitis bisa nyebabake fatal lan darurat darurat.

Yen sampeyan duwe gejala meningitis, enggal golek pitulung.

Sebab liyane

Sebab liyane kalebu ing ngisor iki:

• Rheumatoid arthritis nyebabake rasa nyeri, pembengkakan sendi, lan gerakan tulang. Nalika kedadeyan ing area gulu, bisa nyebabake nyeri gulu.
• Osteoporosis lemes tulang lan bisa nyebabake patah tulang cilik. Kondisi iki asring kedadeyan ing tangan utawa dhengkul, nanging uga bisa nyebabake ing gulu.
• Fibromyalgia minangka kahanan sing nyebabake nyeri otot ing kabeh awak, utamane ing wilayah gulu lan pundhak.
• Yen wis tuwa, disk serviks bisa mudhun. Iki dikenal minangka spondylosis, utawa osteoarthritis ing gulu. Iki bisa nyuda ruang ing antarane vertebrae. Iki uga nambah stres ing sendi sampeyan.
• Nalika disk nonjol, amarga saka trauma utawa ciloko, bisa nambah tekanan ing sumsum tulang belakang utawa oyot saraf. Iki diarani disk serviks herniated, uga dikenal minangka disk pecah utawa slip.
• Stenosis balung mburi kedadeyan nalika kolom balung mburi nyempit lan nyebabake tekanan ing sumsum tulang belakang utawa oyot saraf nalika metu ing balung geger. Iki bisa amarga radhang jangka panjang sing disebabake dening radhang sendi utawa kahanan liyane.

Ing kedadean langka, kaku utawa nyeri gulu amarga:

• kelainan bawaan
• infeksi
• abses
• tumors
• kanker tulang belakang

Nalika arep menyang dhokter

Yen gejala tetep luwih saka seminggu, konsultasi karo dokter. Sampeyan uga kudu golek dhokter yen sampeyan duwe:

• nyeri gulu parah tanpa sebab sing jelas
• gumpalan ing gulu sampeyan
• mriyang
• sakit sirah
• kelenjar abuh
• mual
• mutah-mutah
• alangan ngulu utawa ambegan
• kekirangan
• mati rasa
• tingling
• pain sing sumebar ing tangan utawa sikil sampeyan
• ora bisa mindhah tangan utawa tangan sampeyan
• ora bisa ndemok dagu ing dodo
• disfungsi kandung kemih utawa usus

Yen sampeyan wis kacilakan utawa tiba lan gulu sampeyan gulu, golek perawatan medis kanthi cepet.

Kepiye rasa lara gulu diobati

Dokter bakal nindakake ujian fisik lan njupuk riwayat medis lengkap. Bersiapake kanggo ngandhani dhokter babagan spesifik gejala sampeyan. Sampeyan uga kudu menehi informasi babagan kabeh obat lan suplemen resep lan resep (OTC) sing wis dijupuk.

Sanajan ora ana gandhengane, sampeyan uga kudu menehi dhokter ngerti babagan cedera utawa kacilakan sing anyar.

Pangobatan nyeri gulu gumantung karo diagnosis. Saliyane riwayat lengkap lan ujian fisik dening dhokter, sampeyan uga mbutuhake salah siji utawa luwih saka studi imaging lan tes ing ngisor iki kanggo mbantu dhokter nemtokake sebab-sebab nyeri gulu:

• tes getih
• Sinar-X
• Scan CT
• MRI mindai
• electromyography, sing ngidini dhokter mriksa kesehatan otot lan saraf sing ngontrol otot
• tusukan lumbar (balung mburi)

Gumantung saka asil, dhokter bisa ngubungi sampeyan menyang spesialis. Perawatan kanggo nyeri gulu bisa uga kalebu:

• terapi es lan panas
• olahraga, peregangan, lan terapi fisik
• obat pain
• injeksi kortikosteroid
• sayah otot
• krah gulu
• daya tarik
• antibiotik yen sampeyan kena infeksi
• perawatan rumah sakit yen ana kondhisi kayata meningitis utawa serangan jantung sing dadi sebab
• operasi, sing arang dibutuhake

Terapi alternatif kalebu:

• akupunktur
• perawatan kiropraktik
• pijet
• stimulasi saraf listrik transkutan (TENS)

Priksa manawa sampeyan ndeleng profesional sing duwe lisensi nalika nggunakake metode kasebut.

Cara ngatasi nyeri gulu ing omah

Yen sampeyan lara gulu utawa kaku kaku, tindakake langkah-langkah sederhana iki kanggo ngatasi:

• Oles es ing sawetara dina pisanan. Sawise iku, lebokake panas nganggo pad pemanas, kompres panas, utawa kanthi adus panas.
• Jupuk obat penghilang rasa sakit OTC, kayata ibuprofen utawa acetaminophen.
• Ngaso sawetara dina saka olahraga, kegiatan sing nambah gejala, lan ngangkat berat. Yen sampeyan nerusake kegiyatan normal, tindakake kanthi alon amarga gejalanya gampang.
• Olahraga gulu saben dina. Geser alon-alon sirah sampeyan kanthi gerakan sisih-menyang-sisih lan munggah-mudhun.
• Gunakake dedeg piadeg sing apik.
• Aja mbanting telpon ing gulu lan pundhak.
• Ganti posisi sampeyan asring. Aja nganti ngadeg utawa lenggah ing posisi siji.
• Entuk pijet gulu sing lembut.
• Gunakake bantal gulu khusus kanggo turu.
• Aja nggunakake nyengkuyung utawa kerah gulu tanpa idin saka dhokter. Yen sampeyan ora nggunakake kanthi bener, bisa nambah gejala sampeyan.

Apa pandangan wong sing lara gulu?

Akeh wong sing lara gulu amarga postur lan otot saya sithik. Ing kasus kasebut, nyeri gulu sampeyan bakal ilang yen sampeyan nindakake postur sing apik lan ngaso otot gulu nalika lara.

Janjian karo dhokter yen nyeri gulu ora bisa nambani perawatan ing omah.

Healthline lan mitra bisa nampa bagean saka bathi yen sampeyan tuku kanthi nggunakake link ing kaca iki.

3 Yoga Pose kanggo Tech Leher