Naluri Sarang Nalika Kandhutan: Mangkene Tegese

Konten

• Apa sing nyebabake naluri iki?
• Kapan biasane naluri nyarang?
• Karakteristik nyarang
• Reresik
• Simpenan
• Ngatur
• Pengepakan
• Perencanaan
• Nglindhungi
• Kepiye mitos sing nyarang kasebut?
• Tips nggawe susuh kanthi produktif
• Setel watesan kanggo kegiatan nyarang
• Elinga marang perasaan sampeyan
• Gawe rencana nyarang
• Fokus ing sampeyan kabutuhane
• Percaya karo naluri sampeyan
• Takeaway

Yen sampeyan tangi kanthi kepinginan sing ora ana gandhengane kanggo ngresiki jubin, ngresiki lemari bayi sing kebak, lan mbaleni tas rumah sakit kanggo - ahem - kaping wolu wektu, kedadean ibu sing manis sing dikenal minangka "nyarang" bisa dadi sampeyan.

Naluri alami iki dikenal minangka dorongan intensif kanggo ngrawat lan nyiyapake lingkungan bayi. Iki bisa disalurkan menyang:

• reresik
• ngatur
• ngrancang rencana kelairan
• matesi klumpukan sosial sampeyan

Malah bisa uga awujud nglindhungi omah sadurunge teka bundel cilik sampeyan.

Nanging apa nyarang digawe saka alam utawa ngolah? Lan apa bisa dadi "tandha" yen bayi bakal teka banget rauh, minangka mbah sampeyan bisa uga wis matur marang sampeyan?

Yen sampeyan rumangsa mabur menyang zona nyarang, nyusoni, mama - iku normal. Ayo goleki kenapa kedadeyan kasebut, apa tegese, lan carane ngatasi kanthi cara sing sehat.

Apa sing nyebabake naluri iki?

Mungkin sampeyan dadi penyelenggara uber sing rada kepengin banget entuk saben karet karet kanthi saurutan. Utawa bisa uga kepribadian tipe B sing biasa sampeyan dibajak dening ego (pr) ego sing fokus banget. Apa wae, ana kemungkinan sampeyan nganggo kabel kanthi cara iki, manuk mama.

Nyatane, sawetara peneliti ngandhakake yen nyarang amarga tumindak adaptif sing rada wis diprogram kanggo nyiapake lan nglindhungi bayi sing durung lahir sing asale saka akar evolusi kita. Intine, nyarang yaiku ngontrol lingkungan (lan bayi).

Nalika "panyebab" sarang ora dingerteni, asring digandhengake karo pangowahan hormon sing ana sajrone meteng. Utawa, prilaku nyarang bisa dadi mekanisme ngatasi rasa kuwatir lan stres sing umum utawa meteng.

Kapan biasane naluri nyarang?

Asil saka analisis 2013 ing rong panliten - salah sawijine yaiku panelitian longitudinal ing wanita hamil liwat postpartum lan survey online sing mbandhingake tanggapan wanita hamil lan non-hamil - ngandhakake yen tumindak sarang wanita pucuk ing trimester katelu.

Panliten kasebut ngenali tumindak nyarang minangka prilaku sing nyiyapake ruang lan luwih selektif karo interaksi sosial lan lingkungan.

Apike, hormon estrogen meteng, sing paling dhuwur ing trimester kaping telu, bisa dadi faktor persiyapan bayi ibu iki. Stamina stamina sing dadakan sing ngidini sampeyan bledug saka wayah surup nganti subuh? Sampeyan bisa uga amarga kemampuan estrogen kanggo nambah aktivitas fisik lan level energi sampeyan.

Nalika wektu sing paling umum kanggo sarang yaiku minggu-minggu pungkasan sadurunge nglairake, sampeyan bisa ngrasakake nalika meteng utawa postpartum - utawa ora babar pisan. Malah wong sing ora ngandut bisa ngalami nyarang.

Karakteristik nyarang

Sawetara prilaku bisa uga nuduhake susuh ing antarane para calon ibu, kalebu:

Reresik

Sampeyan bisa uga ora nate nyawang papan kasebut ing lantai kaya sing sampeyan deleng saiki - smudge sing nggegirisi impen sampeyan minangka vektor kiamat.

Ing kabeh rasa serius, umume wanita hamil dadi fokus karo kabersihan lingkungane, amarga ngerti yen sistem kekebalan bayi rapuh lan rentan kena penyakit. Debu, mobel, umbah-umbah, lan nggosok nganti kabeh spick-and-span kalebu sipat umum ing fase nyarang.

Simpenan

Nyiyapake kabeh perkara lan sing sampeyan butuhake sawise bayi teka minangka salah sawijining cara kanggo sarang.

Yen sampeyan tengah wengi ngisi kranjang belanja online nganggo bantalan keperawatan, krim popok, lan perlengkapan omah sing bakal nutupi wiwit lair nganti 3 wulan, iku minangka tandha manawa pandelengan sampeyan bakal nyedhiyakake barang-barang sing penting (lan bisa uga mung a sawetara ekstra).

Ngatur

Sampeyan wis nyedhiyakake, ngresiki, lan ngresiki, lan saiki ana tumpukan hadiah shower bayi sing lungguh ing tengah-tengah nursery. Sanalika, iku minangka pemandangan sing nyenengake lan ora nyenengake.

Kepinginan sing kuat supaya kabeh diatur lan gampang diakses minangka ciri utama nyarang. Iki bisa kalebu kabeh wiwit nyiyapake nursery bayi nganti ngresiki saben papan, saka pantry nganti lemari sampeyan.

Pengepakan

Persiyapan bayi lan ibu tegese akeh bungkus, mula ora ngerteni yen nyarang nyedhiyakake anget sing apik. Paket (lan mbungkus maneh) tas rumah sakit, tas popok, caddy popok, lan liya-liyane bisa dadi tandha yen sampeyan siyap mrentah.

Perencanaan

Nyarang ora mung babagan lingkungan sampeyan sing cedhak - nanging uga babagan rencana sampeyan pengin bayi mlebu donya lan kabeh sing dibutuhake bayi sawise nglairake. Iki tegese pikiran sampeyan bisa uga kakehan wiwit rencana lair nganti kelas keperawatan nganti milih dokter anak.

Nglindhungi

Nglindhungi bocah cilik minangka inti saka kabeh sing sampeyan lakoni. Dadi umume kudu waspada babagan babyproofing omah sampeyan, matesi pengunjung, luwih cepet nganggo sanitizer tangan, lan luwih milih karo komitmen sosial.

Kabeh babagan nggawe lingkungan paling aman kanggo sampeyan lan bangga lan bungah anyar.

Kepiye mitos sing nyarang kasebut?

Sarang umum banget, nanging ora ana sebab sing kabukten kenapa utawa kedadeyan nalika meteng.

Sampeyan bisa uga wis ngrungokake desas-desus yen entuk perasaan nyarang sadurunge tes kehamilan positif bisa dadi "tandha" yen sampeyan lagi ngandut. Utawa bisa uga sampeyan wis dikandhani yen kedadeyan nalika trimester pungkasan, tenaga kerja bakal cedhak.

Nanging sanajan ana gandhengane karo paku hormon, ora ana riset kanggo ndhukung teori apa wae.

Tips nggawe susuh kanthi produktif

Menehi kepuasan naluri nyarang tanpa kakehan, iku penting kanggo ngindhari stres fisik utawa emosi utawa cilaka.

Yen sampeyan kepengin banget ngresiki barang sing padha kaping lima utawa nginep nganti wengi nalika nghias nursery, bisa uga wektu kanggo mriksa kesejahteraan lan nimbang tips iki kanggo susuh tanpa krasa kewalahan.

Setel watesan kanggo kegiatan nyarang

Kagiyatan kayata nyusun ulang perabotan utawa mbuwang jubin bisa dadi pajeg fisik ing awak nalika lagi ngandut. Setel wektu sing bakal menehi tandha yen sampeyan istirahat kanggo nyedhot, golek hawa seger, utawa sikil sampeyan.

Kajaba iku, aja ngangkat barang sing abot banget, amarga bisa nyebabake tekanan utawa cilaka. Lan elinga yen sampeyan ngresiki nganggo bahan kimia utawa solusi, praktik keamanan sing apik yaiku nggunakake sarung tangan lan tetep ing area sing berventilasi apik.

Elinga marang perasaan sampeyan

Kadhangkala, nyarang bisa dadi mekanisme ngatasi woh-wohan kanggo ngatasi stres utawa kuatir. Kandhutan bisa nyebabake akeh perasaan iki sing gegandhengan karo pangiriman mbesuk lan dadi ibu.

Yen sampeyan ngrasakake kewalahan, nyarang kanthi alesan bisa dadi outlet sing apik, nanging uga kudu ngobrol karo OB-GYN, bidan, utawa wong liya sing dipercaya.

Gawe rencana nyarang

Aja ngadhepi dhaptar tugas sing angel banget, pendekatan karo rencana sing prioritasake tugas ing jangka wektu sing nyata. Kanthi mangkono, sampeyan ora bakal rumangsa cepet-cepet nindakake kabeh sekaligus. Iki uga bakal mbantu sampeyan nyiyapake lingkungan kanthi cara sing positif.

Fokus ing sampeyan kabutuhane

Gampang nggawe sarang babagan bayi, nanging elinga yen sampeyan uga butuh rasa tresna dhiri. Luangake wektu kanggo ngrawat awak dhewe nalika sampeyan siyap kanggo babaran lan status ibu sing anyar.

Mungkin pijet prenatal, pedikur, wayah wengi bareng kanca, tuku sawetara klambi anyar kanggo kenyamanan postpartum, utawa janjian dokter gigi sing sampeyan wis bubar - apa wae, uga nggawe nggawe sarang babagan sampeyan.

Percaya karo naluri sampeyan

Kanthi meteng, akeh saran saka kulawarga, kanca, lan uga wong liya sing ora pati ngerti. Sawetara bisa ditampa, lan sawetara bisa uga ngganggu utawa mbingungake.

Yen wong liya meksa sampeyan "sarang" utawa nindakake kegiatan sadurunge bayi sing ora selaras karo garis wektu lan nilai sampeyan, ora apa-apa matur nuwun, nanging ora matur nuwun. Dhiskusi karo OB-GYN utawa bidan kanggo njaluk saran medis sing apik, lan ngerti manawa sampeyan ahli paling dhuwur babagan sing cocog kanggo sampeyan lan bayi.

Takeaway

Sarang minangka naluri alami sing dialami dening akeh calon ibu, umume ing trimester pungkasan. Nalika bisa nutupi macem-macem kegiyatan lan prilaku, driver pusat njupuk kontrol lingkungan sampeyan kanggo nggawe papan sing aman, tenang, lan sambutan kanggo bayi lan ibu.

Sarang bisa dadi cara sing sehat kanggo ngatasi masalah sadurunge nyambut gawe, nanging yen dadi masalah sing ngrusak kesejahteraan fisik utawa mental utawa wiwit kuwatir, sampeyan kudu ngobrol karo OB-GYN utawa bidan kanggo njaluk pitulung lan tuntunan.