Rahasia nomer 1 kanggo turu sing luwih apik

Konten

• Review kanggo

Wiwit duwe anak, turu ora padha. Nalika anak-anakku turu pirang-pirang taun suwene, aku isih tangi sepisan utawa kaping pindho saben sore, sing dakanggep normal.

Salah sawijining pitakonan sing ditakoni pelatihku, Tomery, yaiku babagan turu. "Penting, awak sampeyan cukup santai kanggo ngurangi bobot sing efisien," jarene. Sawise dakkandhani yen aku mesthi tangi tengah wengi, dheweke nerangake manawa awak kita dirancang kanggo turu ing wayah wengi.

Aku bingung lan takon babagan perjalanan jedhing esuk mau. Dheweke ujar manawa kudu nggunakake jedhing ngirim ora nggugah kita. Nanging apa sing kedadeyan yaiku gula getih kita mudhun saka cemilan pungkasan wengi, nyebabake kita tangi, lan nalika nindakake, kita bakal ngerti kudu nggunakake jedhing.

Kanggo nyoba ngatasi masalahku, kita ndeleng ngemil sore. Mesthi wae, aku seneng sawetara jinis manis saben wengi sadurunge turu. Aku muncel apel karo almond butter, kacang karo woh-wohan garing, utawa coklat. Tomery nyaranake aku ngganti cemilan kasebut karo sing kurang manis kayata irisan keju utawa sawetara kacang tanpa woh garing.

Wengi pisanan aku tangi maneh, nanging wengi kapindho aku turu nganti kudu tangi lan wiwit saiki. Kualitas turu uga luwih apik. Aku turu kanthi luwih tenang lan tangi tanpa weker saben esuk sekaligus.

Saiki aku nggatekake apa sing dakpangan saka nedha bengi. Menehi cemilan favoritku pancen regane ngaso sing bisa diijolake. Nalika aku tangi, aku siyap kanggo njupuk dina lan bisa menyang target bobot mundhut!

Review kanggo