Apa sing bakal dipangan nalika tekanan kurang

Konten

• Apa sing kudu ditindakake kanggo ningkatake penurunan tekanan
• Dhaptar panganan kanggo tekanan getih kurang
• Nalika arep menyang dhokter

Sing duwe tekanan getih sithik kudu mangan panganan sing normal, sehat lan seimbang, amarga panambahan jumlah uyah sing dikonsumsi ora nambah tekanan, nanging sing ngalami gejala tekanan darah rendah kayata rasa ngantuk, kesel utawa kerep pusing amarga tekanan darah rendah, bisa eksprimen:

1. Mangan kothak coklat semisweet sawise nedha awan, amarga duwe theobromine, yaiku zat sing nambah denyut jantung lan nglawan tekanan darah rendah;
2. Tansah duwe krupuk uyah lan banyu, bubuk susu skim utawa endhog rebus, sing bisa dipangan minangka cemilan, kayata;
3. Ngombe teh ijo, teh jodho utawa teh ireng sedina muput, amarga ngemot teine, zat sing bisa ngontrol tekanan;
4. Nduwe gelas Jus jeruk yen tekanan tiba tiba.

Kajaba iku, penting kanggo sarapan, sing kudu kalebu jus jeruk alami lan kopi kanggo nambah tekanan lan ningkatake gejala tekanan darah rendah, kayata pusing lan, sanajan saben wong beda-beda nanggepi langkah-langkah kasebut, biasane nambah perasaan karaharjan.

Apa sing kudu ditindakake kanggo ningkatake penurunan tekanan

Nalika tekanan darah rendah tiba-tiba, ing dalan utawa omah, amarga dina sing panas banget, contone, sing paling penting yaiku nyelehake wong ing punggung, kanthi sikile munggah lan sawise wis mari, nawakake sithik jus jeruk alami, soda karo kafein utawa kopi. Nanging, yen wong kasebut terus krasa pengsan, kudu ora menehi minuman utawa panganan apa wae, amarga bisa keselak.

Umume, sawise 5 utawa 10 menit gejala nambah, nanging penting kanggo ngukur tekanan udakara 30 menit sawise krasa lara kanggo mriksa manawa tekanan mundhak lan ana ing nilai sing bisa ditampa, sing paling ora kudu 90 mmHg x 60 mmHg, sanajan luwih murah tinimbang normal, aja nyebabake malaise.

Sinau luwih lengkap babagan apa sing kudu ditindakake nalika tekanan tiba-tiba mudhun.

Dhaptar panganan kanggo tekanan getih kurang

Panganan tekanan darah rendah biasane panganan sing ngemot uyah ing komposisine, kayata:

Dosis uyah saben dina sing disaranake saben dina udakara 1500 mg lan jumlah iki gampang dicerna liwat panganan sing wis duwe uyah ing komposisine, mula ora perlu nambah uyah menyang panganan nalika mateng.

Nalika arep menyang dhokter

Umume, tekanan darah rendah ora nyebabake gejala utawa masalah kesehatan, mula ora perlu perawatan medis. Nanging, luwih becik lunga menyang ruang gawat darurat yen tekanan mudhun tiba-tiba utawa gejala kayata:

• Furingting sing ora nambah sajrone 5 menit;
• Anane lara dada sing abot;
• Demam ing ndhuwur 38 ºC;
• Detak jantung sing ora teratur;
• Ambegan angel.

Ing kasus kasebut, pangowahan tekanan getih bisa uga disebabake masalah serius kayata serangan jantung utawa stroke, lan mulane penting banget kanggo cepet menyang ruangan darurat utawa nelpon pitulung medis kanthi nelpon 192.