Paleo Woh lan Susu Kelapa Puding Wiji

Konten

• Review kanggo

Sugeng Enjang Paleo mbukak kanthi garis, "Esuk iku wayah paling apik dina iki." Yen sampeyan ora setuju, sampeyan bisa uga bakal ganti pikir nalika nyoba resep sarapan sing gratis, tanpa gandum, lan enak banget ing buku masak sing enak saka Jane Barthelemy. Barthelemy minangka penggemar pendekatan Paleo amarga dudu babagan ngetung kalori utawa kontrol bagean; Nanging, iku babagan panganan sing kudu dipangan (sayuran, endhog, woh, daging, iwak, unggas, wiji, kacang, lemak sehat) lan sing kudu dilewati (panganan olahan, biji-bijian, susu, kacang buncis, gula).

Katon gampang-nanging angel banget kanggo nolak daya tarik gula sing cepet nalika sampeyan ora ngerti apa sing kudu dituju. Ngendi Sugeng Enjang Paleo kasedhiya: Piring ilahi iki bakal nggawe sampeyan lali babagan donat utawa mangkok sereal. Dheweke uga katon apik banget. Klik liwat kanggo kabecikan esuk-gandum, gula, lan tanpa susu sing sampeyan butuhake. Pitakonan mung sing isih ana: resep endi sing bakal dadi sarapan sesuk?

Wiji Chia cukup gedhe. Dheweke ngasilake protein, asam lemak omega-telu, lan serat-lan rasane swarga nalika dipasang karo woh lan santen, kaya ing parfait sing paling gampang iki.

Pangasil: 1 porsi

A:

3 sendok teh wiji chia putih utawa ireng

3/4 cangkir santen tanpa susu utawa susu almond

1 sendok teh vanilla

1 tabur kayu manis

2 sendhok madu (opsional)

3/4 cangkir woh-wohan gula cilik-gula, kayata raspberry, blueberry, kiwi, utawa kumquat

arah:

Ing mangkuk sereal, aduk wiji chia, susu, vanilla, kayu manis, lan madu. Ayo njagong nganti 15 menit utawa refrigerate sewengi, lan wiji chia bakal nggedhekake, lemes, lan nyerep cairan. Lapisan chia tapioca ing gelas dhuwur sing ana woh-wohan. [Klik ing kene kanggo maca crita lengkap babagan Kilang29!]

Review kanggo