Apa sing diarani Bola Kacang - lan Apa Bisa Nyepetake Buruh?

Konten

• Apa gunane babagan kabeh iki?
• OK, nanging apa jarene riset?
• Cara nggunakake bal kacang
• Posisi sisih sisih
• Posisi lunge
• Hydrant geni
• Nyurung
• Rekomendasi tuku
• Takeaway

Ilustrasi dening Alexis Lira

Kita kalebu produk sing dianggep migunani kanggo para pamiarsa. Yen sampeyan tuku link ing kaca iki, kita bakal entuk komisi sithik. Mangkene proses kita.

Sampeyan bisa uga wis nate krungu bab wernane babaran. Gedhe, bunder, lan bouncy - apik banget kanggo mbukak panggul sampeyan sajrone nyambut gawe. Nanging apa sing diarani bal kacang?

Ya, ide sing padha ditrapake ing kene. Iki minangka "bal" sing pisanan digunakake ing kantor terapi fisik, nanging saiki uga digunakake sajrone persalinan lan pangiriman. Nduwe bentuk cangkang kacang oblong (mula jenenge) nyelup ing tengah supaya sampeyan bisa ngubengi sikil.

Sampeyan bisa nggunakake bal birthingan tradisional ing lantai kanggo mumbul utawa ndhelik nalika kerja. Kanggo sing nglairake ing amben - ujar, amarga duwe epidural, kesel, utawa duwe pilihan pribadi - ana manfaate sing padha karo bal kacang. Ayo goleki luwih cetha babagan klaim lan riset.

Apa gunane babagan kabeh iki?

Bal kacang bisa mbantu nalika tahap kapisan lan kaloro nyambut gawe. Iki tegese sampeyan bisa nggunakake nalika cervix lagi nggarap nganti 10 sentimeter (cm) banjur maneh ing tahap meksa nindakake perkara.

Klaim utama ing njaba yaiku yen bal kacang bisa mbantu wanita sing ana ing amben mbukak panggul kanthi cara sing padha karo bal sing bisa nglairake ing lemah. Mbukak panggul yaiku kunci kanggo bayi kanthi luwih gampang nalika mudhun saka saluran lair. (Lan luwih gampang, luwih apik - kaya sing sampeyan bayangake!)

Liyane bisa uga mupangat nggunakake bal kacang sajrone nyambut gawe kalebu:

• nyuda pain
• nyuda wektu pegawe
• nyuda tingkat pangiriman caesar
• nyuda tingkat intervensi liyane, kayata forceps lan ekstraksi vakum

Blogger kesehatan Katie Wells ing Wellness Mama nuduhake manawa sampeyan bisa entuk bathi kanthi nggunakake bal kacang nalika uga ngandut. Miturut Wells, lungguh ing sisih siji bisa nyuda tekanan ing punggung lan nyengkuyung postur sing apik. Doula dheweke malah menehi saran supaya tumungkul utawa miring ing werni supaya bayi bisa nyedhaki posisi nglairake sadurunge nyambut gawe.

OK, nanging apa jarene riset?

Entuk iki - ora mung paneliten 2011 ujar manawa bal kacang bakal nyepetake tenaga kerja, temuan kasebut bisa nyepetake tahap kaping pisanan nganti 90 menit. Lan tahap kaping loro - meksa nindakake perkara - bisa dikurangi rata-rata 23 menit. Tambah nomer kasebut, lan meh ketemu karo bayi rong jam luwih cepet!

Nalika nandhang lara, tinjauan ing 2015 babagan kabeh jinis bal persalinan nuduhake manawa wanita sing nggunakake ndeleng asil dandan sing signifikan. Ngopo Posisi obah sajrone tenaga kerja bisa uga nyuda rasa sakit, lan bal kacang bakal menehi gerakan.

Yen sampeyan ngrancang epidural kanggo nyeri, sampeyan bisa uga kuwatir yen nggunakake bal bisa nyuda efek. Nanging bukti anekdot nuduhake manawa ora perlu kuatir.

Kasunyatane, sawetara ibu sing nuduhake crita kelairane takon supaya ora nggunakake bal kacang amarga krasa tekanan banget, nanging ora lara. Sing dingerteni para wanita kasebut mengko yaiku tekanan amarga tekan cepet nganti cepet sawise nggunakake bal.

Lan kanggo tarif cesarean, ing siji cilik 2015, 21 persen wanita sing ngalami epidemi nanging ora nggunakake bal kacang kacang butuh pangiriman caesar. Iki dibandhingake karo mung 10 persen wanita sing ngalami epidural nanging nggunakake bal.

Panaliten iki diwatesi mung kanggo siji ruangan tenaga kerja lan kiriman, nanging isih bisa dijanjekake. Ndhukung ide manawa bal mbukak panggul kanggo mbantu nyebarke keputihan.

Saiki, (bisa) nyebul gelembung manis iki: Ora kabeh riset duwe asil sing nyenengake.

A 2018 ora ditampilake sembarang prabédan utama wektu sing dibutuhake kanggo lengkap utawa wektu sing digunakake kanggo kerja aktif ing antarane wanita sing nggunakake bal kacang lan sing ora duwe. Ora mung iku, nanging panliten sing padha iki nuduhake yen tarif cesarean ing antarane rong klompok kasebut uga beda banget.

Intine? Riset dhisikan janjeni, nanging kudu ana panelitian sing luwih gedhe.

Cara nggunakake bal kacang

Cara sampeyan nggunakake bal kacang iku gumantung karo sampeyan lan apa sing bakal dirasakake. Ana posisi tartamtu sing bisa uga paling apik, luwih-luwih yen sampeyan ngalami epidural. Coba macem-macem posisi, nanging coba obah paling ora saben 20 nganti 60 menit supaya sirkulasi apik lan nyengkuyung kemajuan.

Posisi sisih sisih

Lay ing sisih tengen utawa kiwa ing amben. (Mengkono nyengkuyung aliran oksigen lan getih sing apik ing plasenta.) Banjur:

• Lebokake bal kacang ing pupu lan bungkus sikil loro, bukak panggul.
• Sikil sikil terus ditekuk, nanging endhek ing ngisor sampeyan.
• Kanggo nyoba sing rada beda, sampeyan uga bisa nggawa sikil luwih dhuwur ing weteng sampeyan supaya posisi jongkok ing amben.

Posisi lunge

Tindakake pandhuan sing padha, nanging angkat ndhuwur amben rumah sakit (yen sampeyan lagi siji) udakara 45 derajat. Kanthi cara iki, sirahmu siyap lan gravitasi bisa digunakake. Saka kana:

• Puterake awak ndhuwur kanggo mbukak panggul.
• Gawe bal kanthi horisontal ing ngisor sikil ndhuwur menyang gorong.

Iki mbukak panggul ing arah sing beda lan bisa dadi variasi sing apik kanggo dicoba.

Hydrant geni

Ngomong opo (Posisi kasebut bisa uga duwe jeneng sing apik.) Kanggo sing iki:

• Lebokake tangan sampeyan ing amben kanthi lutut siji.
• Lebokake dhengkul lan sikil sikil liyane ing ndhuwur bal kacang.
• Yen sampeyan bisa, priksa manawa werni ana ing sisih ngisor amben lan suda mudhun.

Posisi iki bisa mbantu bayi muter nalika pindhah liwat saluran lair.

Nyurung

Ana rong cara utama nggunakake bal kacang kanggo meksa nindakake perkara. Pisanan ana ing posisi sisih sisih:

• Pindhahake awak menyang posisi sisih sisih.
• Angkat sisih ndhuwur amben kanthi sudut 45 derajat kanggo mbantu mindhah bayi ing saluran lair.

Kapindho yaiku posisi condong maju:

• Ngaso ing tangan lan dhengkul.
• Gunakake bal kacang kaya bantal kanggo awak ndhuwur.

Sepisan maneh, gravitasi bisa mbantu bayi sampeyan supaya mudhun nalika di hantar.

Priksa video YouTube iki kanggo conto liyane babagan nggunakake bal kacang sajrone nyambut gawe:

• Bal kacang kanggo tenaga kerja (posisi dhasar lan maju)
• Nggunakake bal kacang sajrone persalinan lan pangiriman

Rekomendasi tuku

Pisanan, versi gratis (amarga kita kabeh seneng gratis!): Telpon luwih dhisik kanggo mriksa manawa rumah sakit utawa pusat kelairan sampeyan nyedhiyakake bal kacang kanggo digunakake sajrone nyambut gawe.

Sampeyan uga bisa tuku kanggo digunakake ing omah utawa yen sampeyan wis lair. Elinga yen sampeyan kudu milih sing cocog, amarga bal kacang diwenehi patang ukuran: 40 cm, 50 cm, 60 cm, lan 70 cm.

Kepiye sampeyan milih ukuran sing tepat? Bal 40 lan 50 cm umume digunakake sajrone tenaga kerja.

• Yen sampeyan cilik (5'3 ″ lan ngisor), coba 40 cm.
• Yen sampeyan ana ing antarane 5'3 ″ lan 5'6 ″, pindhah menyang 50 cm.
• Yen sampeyan luwih dhuwur tinimbang 5'6 ″, 60 cm bisa dadi pilihan sing paling apik.

Bal 70 cm mung kudu digunakake ing posisi lungguh. Penting kanggo entuk ukuran sing tepat, amarga yen bal gedhe banget, bisa uga nandheske sendi pinggul.

Sampeyan bisa nemokake bal kacang ing toko pasokan medis lokal, nanging sampeyan uga bisa tuku online kanthi online.

Sawetara opsi:

• Milliard Peanut Ball (40 cm)
• Wekin Ball Peanut (50 cm)
• Bola Kacang Aeromat (60 cm)

Cathetan: Apa wae sing sampeyan pilih, goleki bal sing bebas lateks lan tahan bledosan.

Takeaway

Tiket sampeyan menyang tenaga kerja sing luwih cekak bisa uga werni kacang sing murah - sopo sing ngerti?

Nalika riset diwatesi lan asile bisa uga ora dituduhake universal kanggo kabeh wanita, nggunakake siji mesthine kudu dicoba - apamaneh yen sampeyan ngira yen sampeyan kepengin golek tenaga ing amben sawetara wektu.

Paling ora, coba coba bal kacang kanggo nyuda rasa nyusahake nalika meteng. Yen sampeyan entuk ukuran sing bener lan nggunakake kanthi bener, ora bakal lara.