Kencing sajrone Seks: Sebab, Perawatan, lan Liyane

Konten

• Apa sing nyebabake buang air kecil sajrone jinis
• Inkontinensia urin
• Inkontinensia stres
• Faktor risiko inkontinensia
• Inkontinensia lanang nalika jinis
• Diagnosa lan ngobati inkontinensia sajrone jinis
• Kuatake otot lantai panggul
• Latihan kandung kemih
• Owahi gaya urip
• Pangobatan lan perawatan liyane
• Outlook

Kencing utawa orgasme?

Kencing sajrone jinis minangka masalah sing paling umum. Iki biasane dadi masalah wanita amarga awak pria duwe mekanisme alami sing nyegah kencing nalika duwe ereksi.

Umume 60 persen wanita sing duwe sawetara tingkat inkontinensia umum ngalami bocor sajrone jinis. Nanging sawetara wanita sing kuwatir yen nguyuh nalika nindakake seks bisa uga ora nguyuh. Nanging dheweke uga ngalami ejakulasi wanita nalika orgasme.

Babagan ejakulasi wanita, apa sing sejatine ditindakake cairan kasebut wis dibahas. Sajrone kegiatan seksual, sawetara wanita ngalami pembuangan cairan ing orgasme. Sawetara pratelan mung urin sing diusir. Wong liya sing kelenjar paraurethral nggawe cairan sing padha karo ejakulasi pria sing digawe ing prostat.

Ing wanita, kelenjar paraurethral uga dikenal minangka kelenjar Skene. Kelenjar iki bebarengan ing kluster ing bukaan njaba uretra wanita lan ngasilake cairan sing bening utawa putih. Iki bisa uga kanggo nyepetake uretra lan jaringan ing sekitar tempek.

Tisu ing sekitar kelenjar paraurethral disambungake karo tempek lan klitoris, lan kelenjar kasebut bisa dirangsang liwat tempek. Sawetara wong percaya iki minangka titik G sing kontroversial, utawa zona erotis sing diarani ngasilake gairah lan orgasme sing luwih kuat.

Apa sing nyebabake buang air kecil sajrone jinis

Kencing nalika jinis asring banget amarga inkontinensia. Incontinence minangka kencing sing ora disengaja. Miturut National Association for Continence, udakara 25 yuta wong diwasa Amerika ngalami inkontinensia jangka pendek utawa dawa. Nganti 80 persen wanita. Nyatane, siji saka sekawan wanita sing umure luwih saka 18 taun ngalami kebocoran cipratan.

Inkontinensia urin

Wanita bisa ngalami bocor urin sajrone nindakake seksual, nalika ngalami orgasme, utawa kalorone. Stimulasi seksual bisa meksa nguyuh utawa uretra. Yen dikombinasikake karo otot lantai panggul sing ringkih, tekanan iki bisa nyebabake inkontinensia stres. Yen sampeyan dribble urine nalika orgasme, asring amarga otot spasm kandung kemih. Iki diarani inkontinensia dorongan.

Incontinence desakan minangka gejala kandung kemih sing aktif banget. Ditondoi dening kabutuhan kencing sing dadakan lan mendesak lan kontraksi kandung kemih sing ora disengaja, sing ngusir urin.

Gangguan inkontinensia bisa dipicu dening pirang-pirang prekara, kayata banyu mili utawa mbukak kunci lawang, sing sok diarani sindrom kunci-ing-lawang.

Inkontinensia stres

Inkontinensia stres kedadeyan nalika ana kegiyatan kayata jinis tekanan ing kandung kemih. Pemicu kanggo inkontinensia stres beda-beda kanggo saben wong. Pemicu umum kalebu:

• watuk
• ngguyu
• wahing
• ngangkat barang sing abot
• nindakake kegiatan fisik kayata mlayu utawa mlumpat
• duwe jinis

Faktor risiko inkontinensia

Sawetara wong bisa uga duwe risiko ngalami inkontinensia sajrone jinis. Ing ngisor iki minangka sawetara faktor risiko umum:

• meteng lan babaran
• menopause
• operasi prostat utawa prostat sing saya gedhe
• watu kandung kemih
• kabotan
• infeksi ing saluran kemih ngisor, kandung kemih, utawa prostat
• konstipasi
• kerusakan saraf saka kahanan kayata stroke lan diabetes
• sawetara pangobatan, kalebu antidepresan tartamtu lan pangobatan tekanan getih
• diuretik alami lan iritasi kandung kemih kayata kafein lan alkohol
• ora duwe kabisan kanggo mindhah kanthi bebas
• gangguan fungsi mental
• operasi ginekologi utawa saluran kemih sadurunge

Inkontinensia lanang nalika jinis

Nalika wong duwe degdegan, sphincter ing dhasar kandung kemih ditutup supaya urin ora bisa mlebu ing uretra. Iki tegese umume wong lanang ora bisa nguyuh nalika nindakake seks.

Wong sing wis ngilangi prostat kanthi operasi kanggo ngobati kanker prostat asring banget ngalami inkontinensia, sing bisa kalebu inkontinensia sajrone jinis. Dheweke biasane duwe bocor nalika foreplay utawa nalika klimaks.

Diagnosa lan ngobati inkontinensia sajrone jinis

Yen sampeyan ngira yen nguyuh nalika nindakake hubungane, guneman karo dhokter. Dheweke bisa mbantu nemtokake apa sampeyan nguyuh utawa ngalami asil orgasme. Yen sampeyan kencing sajrone hubungan seks, dhokter bisa menehi rekomendasi pilihan perawatan kanggo mbantu ngontrol inkontinensia.

Kuatake otot lantai panggul

Yen sampeyan wanita, dhokter bisa menehi saran supaya golek terapi fisik sing duwe spesialisasi ing otot panggul wanita. Kerucut bawok utawa teknik biofeedback sing bobote bisa ngiyatake otot lantai panggul, saliyane olahraga Kegel.

Latihan Kegel bisa nambah kekuwatan ing otot panggul, otot sing nyengkuyung organ ing panggul, lan otot sphincter sing mbukak lan nutup nalika buang air kecil utawa gerakan usus. Olahraga Kegel bisa duwe sawetara mupangat, kalebu:

• kontrol kandung kemih sing luwih apik
• inkontinensia feses sing luwih apik, yaiku gerakan usus sing ora disengaja
• tambah aliran getih menyang organ seks lan ningkatake kesenengan seksual

Kanggo pria, Kegels bisa uga mbantu ora mung inkontinensia urin, nanging uga disfungsi ereksi. Siji panliten cilik nuduhake yen 40 persen pria sing ngalami disfungsi ereksi luwih saka nem wulan ngalami gejalanya rampung kanthi kombinasi terapi fisik lantai panggul lan latihan Kegel ing omah.

Latihan kasebut bisa rampung ngadeg, lungguh, utawa turu, lan bisa ditindakake sawayah-wayah utawa papan. Apike sampeyan kosongake kandung kemih sadurunge nindakake.

Goleki otot ing pisanan. Iki ditindakake nalika nguyuh lan mandheg ngenteni. Otot sing digunakake ngaso nalika nguyuh yaiku sing bakal dienggo.

Sawise sampeyan ngidentifikasi otot kasebut, kencengake nalika sampeyan ora nguyuh, tahan nganti limang detik, banjur santai banget. Aja ngencengi otot weteng, sikil, utawa bokong. Sisih sayah penting uga. Otot bisa digunakake kanthi kontrak lan santai.

Nganggo target 20 sekaligus, telu nganti kaping papat saben dina, lan kencengake otot lantai panggul sampeyan limang detik sekaligus.

Latihan kandung kemih

Latihan kandung kemih mbantu sampeyan ngontrol kandung kemih sing luwih apik. Iki ngidini sampeyan mbukak wektu sing luwih suwe ing antarane urin. Bisa ditindakake bebarengan karo latihan Kegel.

Latihan kandung kemih kalebu nggunakake jedhing ing jadwal sing wis ditemtokake, manawa sampeyan kepengin banget pindhah. Teknik relaksasi mbantu nyuda dorongan yen sampeyan ngrasakake kencing sadurunge wektu sing dijadwalake. Mboko sithik, wektu sajrone istirahat jedhing bisa ditambah interval 15 menit, kanthi tujuan utama yaiku telung nganti patang jam antarane urin. Perlu 6 nganti 12 minggu sadurunge entuk target.

Owahi gaya urip

Kanggo sawetara wong, pangowahan gaya urip bisa mbantu nyegah urin nalika jinis:

• Coba macem-macem posisi sajrone jinis. Iki bisa mbantu sampeyan nemokake sing ora meksa nguyuh.
• Nguyuh nguyuh sadurunge jinis.
• Yen sampeyan kabotan, nyuda bobot bisa mbantu. Dokter bisa mbantu nggawe rencana diet lan fitness.
• Batesi asupan omben-omben lan panganan sing ana kafein utawa alkohol. Kafein lan alkohol minangka diuretik, uga minangka iritasi kandung kemih, mula bisa nambah kencing.
• Aja ngombe banget sadurunge kegiatan seksual. Iki bakal nyuda jumlah urin ing kandung kemih.

Pangobatan lan perawatan liyane

Pangobatan biasane diwenehake mung yen olahraga panggul lan owah-owahan gaya urip ora efektif kanggo ngilangi gejala. Obat-obatan sing asring diwenehake kanggo ngobati inkontinensia kalebu:

• pangobatan sing nyuda kejang kandung kemih, kayata darifenacin (Enablex), solifenacin (VESIcare), lan oxybutynin chloride (Ditropan)
• antispasmodic, pangobatan anti-tremor kayata hyoscyamine (Cystospaz, Levsin, Anaspaz)
• Injeksi botox menyang otot kandung kemih
• stimulasi listrik
• operasi kanggo nambah ukuran kandung kemih

Outlook

Umume wong bisa nyuda utawa malah ngilangi urin sajrone hubungan seks kanthi owah-owahan gaya urip lan latihan otot lantai panggul. Yen inkontinensine disebabake dening kondisi sing ndasari, ngobati kondisi kasebut bisa uga nyuda inkontinensia sampeyan. Dhiskusi karo dhokter babagan masalah sing sampeyan alami supaya bisa miwiti sebab lan rencana perawatan inkontinensia.