Ngerti Aliran Sampeyan: Kepiye Suwene Suwene Bakal Ngganti Lawas

Konten

• Ngaturake tabu periode
• Coba lara kanthi serius, sanajan isih enom
• Remaja lan remaja: Kerep ora repot, nanging ora ana sing isin
• 20-an: Miwiti alur
• Periode seks: Duwe utawa ora duwe
• Nalika gejala bisa uga tegese luwih akeh
• 30-an: Tas campuran, nanging meh suci
• Wektu kanggo ngobrol babagan kehamilan
• Perimenopause
• 40-an: Muter game ngiro-iro
• 50-an: Nggawe menopause

Ngaturake tabu periode

Iki sawetara sepele kanggo sampeyan: Courtney Cox minangka wong pisanan sing ngundang periode kasebut ing televisi nasional. Taun iki? 1985.

Pantangan haid wis dadi masalah sadurunge taun 80an. Ana akeh adat istiadat sosial, budaya, lan agama ing saindenging jagad sing ujar apa sing bisa lan ora bisa ditindakake sajrone wektu kasebut. Lan budaya pop uga padha ora sopan.

Kanthi matur nuwun sanget, kedadeyan wis alon-alon, nanging isih akeh sing pengin. Salah sawijining cara kanggo nglarang tabu periode iki yaiku cukup dibahas - sebut wae.

Iki dudu "Bibi Flo sing arep dolan," "nalika wulan," utawa "minggu hiu." Minangka periode.

Ana getih lan nyeri lan kadang lega utawa sedhih, lan kadhang kala iku kabeh ana ing wektu sing padha. (Lan liyane: Dheweke dudu produk higienis wanita, iku produk haid.)

Kita nyedhaki dhokter lan akeh wong sing duwe uterus supaya bisa ngalami penurunan wektu - wiwit akil baligh liwat menopause lan kabeh sing ana gandhengane.

Coba lara kanthi serius, sanajan isih enom

Sadurunge diwiwiti, bisa uga akeh wong sing duwe uterus durung ngrasakake rasa lara. Mungkin sampeyan diwulang iki pira suwene wektu. Nanging rasa lara sampeyan iku penting.

Yen sampeyan ngalami kedadeyan ing ngisor iki utawa sajrone sampeyan, aja ragu-ragu nggolek panyedhiya layanan kesehatan:

• nyeri ing wilayah panggul
• periode nglarani
• nyuda punggung
• lara ing weteng ngisor
• suwene suwene
• wektu abot

Gejala kasebut bisa uga nuduhake gangguan menstruasi.

Akeh kelainan menstruasi sing umum didiagnosis mengko, kaya umur 20 utawa 30 taun. Nanging ora ateges dheweke sejatine wiwit kedadeyan ing wektu kasebut - mung nalika dhokter dikonfirmasi.

Aja ragu-ragu kanggo njaluk pitulung, sanajan sampeyan wis tuwa. Sampeyan pantes dirawat.

Remaja lan remaja: Kerep ora repot, nanging ora ana sing isin

Rata-rata, wong-wong ing Amerika Serikat entuk periode kaping pisanan. Nanging iku mung rata-rata. Yen sampeyan umur sawetara taun utawa luwih enom, iku uga normal.

Umur sampeyan nalika entuk haid gumantung saka, kayata genetika, indeks massa awak (BMI), panganan sing sampeyan mangan, olahraga sing sampeyan lakoni, lan uga ing omah sampeyan.

Ing sawetara taun pisanan, umume periode sampeyan ora teratur lan ora bisa ditebak. Sampeyan bisa uga kudu pirang-pirang wulan tanpa diwenehi petunjuk lan banjur boom, Niagara Falls abang.

"Menarche, wiwitane menes, banget nuduhake refleksi menopause amarga wiwitane, lan pungkasane, kita ora obah," ujare Mary Jane Minkin, MD, profesor klinis OB-GYN lan ilmu reproduksi ing Sekolah Yale saka Kedokteran.

Siklus menstruasi diatur karo hormon. Pengalaman fisik sajrone periode - getihen, kram, ayunan emosi, dodo sing lembut - kabeh kalebu jumlah hormon sing diluncurake awak sawayah-wayah. Lan loro hormon utamane nemtokake siklus kita.

"Estrogen ngrangsang tuwuhing lapisan uterus, dene progesteron ngatur pertumbuhan kasebut," ujare Minkin. "Nalika ora ovulasi, kita ora duwe kontrol peraturan kanggo progesteron. Supaya sampeyan bisa entuk periode sing ora dikarepake kasebut. Dheweke teka, dheweke ora teka. Banjur bisa uga ana pendarahan sing abot lan sithik. ”

Katia Najd pisanan entuk periode sawetara taun kepungkur nalika dheweke umur 15 taun. Wiwitane dheweke ngalami siklus sing ora teratur - sanajan pancen normal.

"Periode saya gampang banget ing wiwitan lan suwene udakara seminggu setengah," ujare Najd. "Aku uga duwe udakara rong wulan, mula aku mutusake milih pil kanggo ngatur."

Umume ngisin-isini, bingung, lan malah frustasi nalika pisanan. Sing nggawe akal total. Iki minangka pengalaman sing anyar, asring kacau sing nyakup bagean awak sing intim banget.

"Aku biyen wedi bocor ing sekolah menengah (aku durung miwiti haid, nanging aku wedi bakal miwiti banjur bocor) aku bakal menyang kamar mandhi kaya saben setengah jam mung kanggo mriksa," ujare Erin Trowbridge. "Aku pirang-pirang taun ngiseni barang kaya ngono."

Tansaya muslim, Hannah Said ora ngidini ndedonga utawa siyam nalika Ramadhan nalika haid. Dheweke ujar manawa dheweke nggawe dheweke ora nyaman, apamaneh nalika dheweke ana ing masarakat agama liyane. Nanging amarga dhukungan saka bapake, dheweke ora nggawe stigma banget.

"Bapakku minangka wong pisanan sing ngerti aku duwe haid lan tuku pads," jarene. "Dadi pancen mesthi aku seneng ngomong, utamane karo pria."

Kajaba iku, Najd nyebutake dhukungan saka keluargane minangka salah sawijining sebab dheweke ora rumangsa negatif babagan haid.

"Aku duwe loro mbakyu, dadi aku wis biasa ngrungokake sadurunge aku miwiti," jarene. "Sampeyan duwe wanita, mula ora ana sing isin."

20-an: Miwiti alur

Dadi, periode wis diwiwiti ing wiwitan. Nanging kepiye yen butuh wektu luwih suwe?

20-an minangka masa kejayaan sampeyan. Iki wayahe awak sampeyan paling siyap nglairake bayi. Kanggo umume wong, tegese siklus bakal dadi sing paling rutin.

"Nalika wong diwasa luwih diwasa liwat tahap menarche, dheweke mulai ovulasi. Nalika miwiti ovulasi, ora bisa ngalangi apa-apa sing normal, sampeyan bakal duwe siklus bulanan sing luwih rutin, "ujare Minkin.

Nanging yen sampeyan umur 20-an, sampeyan bisa uga maca pamikiran iki: "Ora liya, mengko aku duwe anak!" Kasunyatan: duwe anak saka sadurunge.

Makane akeh wong sing umure 20-an terus nggunakake kontrol lair utawa ngatasi. BC luwih bisa ngatur siklus sampeyan yen wis ana ing endi wae sadurunge. Nanging, butuh wektu suwe kanggo nemokake jinis SM sing pas.

Nanging gumantung saka jinis kontrasepsi lan wong kasebut, wiwit SM uga bisa nggawe kabeh jinis pangowahan - sawetara cukup negatif kanggo wong bisa ngalih.

Aleta Pierce, 28, nggunakake IUD tembaga kanggo ngontrol kelahiran luwih saka limang taun. "[Periode] saya tambah abot sawise entuk IUD tembaga. Sadurunge, nalika aku nggunakake bentuk kontrol hormonal (NuvaRing, pil), luwih entheng lan kurang gejala. ”

Periode seks: Duwe utawa ora duwe

Antarane taun 20 lan 29, bisa dadi wektu sing penting kanggo ngerteni diwasa - kalebu jinis apa sing dirasa apik. Kanggo akeh wong, iki kalebu mutusake kepiye perasaan dheweke babagan jinis kelamin.

"Saiki aku luwih kepenak karo jinis kelamin tinimbang mbiyen," ujare Eliza Milio, 28 taun. "Aku biasane urip terus ing wiwitan siklus. Nanging, arang banget yen aku duwe hubungan seks nalika rong dina paling abot ing siklusku amarga aku kembung lan kembung mula sing dakkarepake yaiku mangan es krim ing celana olahraga. Ora seksi tenan. ”

Kanggo Nicole Sheldon, 27 taun, jinis kelamin pancen OK nalika ditinggal.

"Seks periode ora asring aku melu. Biyen aku duwe luwih akeh nalika isih enom, nanging saiki katon ora tumoto kajaba yen aku adus, "jarene.

Sampeyan ora kudu ngindhari jinis hubungan seksual yen ora pengin. Wis aman yen duwe - mung kadang ora tumoto. Apa sing disenengi kanggo sampeyan lan pasangan.

Nalika gejala bisa uga tegese luwih akeh

20-an asring dasawarsa nalika akeh wong sing ngerti yen gejala kasebut bisa uga minangka pratandha kahanan menstruasi, kayata:

• sindrom ovarium polikistik (PCOS)
• endometriosis
• fibroid
• sindrom pramenstruasi utawa PMDD
• siklus getihen abnormal
• periode nglarani (dismenorrhea)

Yen sampeyan isih ngalami rasa sakit, aliran sing abot banget, wektu sing suwe, utawa apa wae sing katon nyenengake utawa umume, goleki panyedhiya layanan kesehatan.

30-an: Tas campuran, nanging meh suci

Umure 30an umume tas campuran nalika nerangake haid. Ing wiwitan dasawarsa, sampeyan isih bisa ovulasi kanthi rutin lan bisa ngarepake periode kaya umur 20-an.

Kanggo sawetara wong, iki bisa uga tegese lara. Lan akeh.

"[Aku ngalami] nyuduk, nyuda kram ing punggung lan ovarium, dodo lan insomnia sing lembut ing pirang-pirang dina, lan gelombang emosi sing kuat, nyebabake aku nangis nalika nyelehake topi," ujare Marisa Formosa, 31.

Nanging senadyan rasa ora nyaman sacara fisik amarga dheweke, Formosa rumangsa emosional gegandhengan karo siklus bulanan.

"Sajrone pirang-pirang taun, aku tuwuh rasa bangga lan pertahanan ing jamanku," jarene. "Meh sakral kanggo aku. Aku yakin iki ana gandhengane karo aku, kabeh musim, pola bunder lan siklus urip lan pati. Dadi rasa njijiki budaya lan rasa malu sing suwene, sing daklakoni kaya wong mbesuk, nesu. ”

Wektu kanggo ngobrol babagan kehamilan

Badan kita bisa uga wis siyap kanggo bocah-bocah ing umur 20-an, nanging ora ateges kabeh umure. Kasunyatane, tingkat kesuburan kanggo wanita cis ing Amerika Serikat luwih saka 30 ing 2016.

Kandhutan bisa nggawe nomer ing awak. Owahane ora bisa dietung lan beda banget kanggo saben wong. Nanging siji sing pasti: Ora ana sing entuk haid nalika lagi ngandut. (Sanadyan sawetara titik bisa kedadeyan).

Ing pirang-pirang wulan langsung sawise nglairake, sampeyan bisa enggal ngalami haid, utawa mbutuhake wektu pirang-pirang wulan.

Minkin nerangake manawa bali periode wong gumantung banget yen mung nyusoni, tambahan karo formula, utawa nggunakake formula khusus.

"Nalika nyusoni, sampeyan nggawe akeh hormon sing diarani prolactin," ujare Minkin. "Prolactin nyuda pembentukan estrogen lan supaya ora meteng."

Kanggo Allison Martin, 31 taun, nglairake anak yaiku sambutan saka aliran alamiah sing abot. Nanging nalika periode dheweke bali, dheweke bali kanthi males.

"Ana nem wulan sing apik tanpa wektu amarga nyusoni," ujare. "Nanging saiki pendarahan ing wayah wengi saya akeh banget, mula aku turu ing andhuk kanggo nyegah sprei getih. Biasane mung rong wengi siklus, lan aku bubar nemokake bantalan bantalan paling banter sing dingerteni jagad. Masalah iki wis ditanggulangi! ”

Perimenopause

Kanggo sawetara wong, umur pertengahan nganti pungkasan 30-an diwiwiti karo lelungan sing anyar: perimenopause.

Ditetepake minangka 8 nganti 10 taun nganti menopause, perimenopause minangka asil saka awak sing ngasilake kurang estrogen lan progesteron.

"Pungkasane, wong bakal tekan perimenopause ing ngendi dheweke nggawe estrogen tanpa nggawe progesteron, utawa tuwuh lapisan uterus tanpa kontrol," ujare Minkin. "Dadi maneh sampeyan bisa duwe pola pendarahan sing edan iki."

Sanajan normal banget kanggo miwiti perimenopause ing umur 30-an, umume wong bakal entuk kekandelan umure nalika 40an.

Lan kaya biasane, yen sampeyan ngalami rasa lara utawa ora krasa, pesen janjian karo dokumen.

40-an: Muter game ngiro-iro

Sampeyan bisa uga ora bakal uwal saka 40-an tanpa bakal ilang sawetara pasangan undies amarga, padha karo taun sawise periode kaping pisanan, perimenopause yaiku babagan perdarahan acak lan ora bisa diprediksi.

Kanggo umure diwasa, Amanda Baker ngerti apa sing bakal diarepake saka jamane. Dheweke getih nganti patang dina, sing kaping pisanan paling abot lan telung taun sabanjure mboko sithik. Banjur, umur 45 taun dheweke ora suwé.

"Wiwit taun kepungkur aku dadi kacilakan, nalika meh nemoni saben dina, utawa getih sing ora bisa diramal kanthi acak, pendarahan sing meh saya suwe. Minggu iki [saya] ngalami getihen gedhe lan gumpalan gedhe, ukuran palem, ”ujare Baker.

Sanajan taun 40-an minangka wektu umum kanggo perimenopause, Minkin ati-ati manawa periode sing ora teratur durung cukup kanggo ujar manawa ana wong sing ngalami.

Yen sampeyan ngira manawa perimenopausal, goleki tandha lan gejala liyane sing cocog, kayata:

• tempek sing luwih garing tinimbang biasane
• kelip-kelip panas
• hawa anyep lan kringet wengi
• alangan turu
• swasana ati lan munggah emosi
• nambah bobot
• rambut tipis lan kulit garing
• kelangan susu sing kebak

Sampeyan ora kudu nelpon dhokter nalika miwiti perimenopause, nanging bisa menehi resep obat yen dibutuhake. Acara sing biasa - olahraga luwih asring tinimbang ora, mangan kanthi bener, turu kanthi becik- bisa nambah gejala.

50-an: Nggawe menopause

Umume ahli setuju manawa ana wong sing resmi menopause nalika durung suwé suwene 12 wulan. Ing Amerika Serikat, kedadeyan kasebut umume, umure 51.

Umume wong bisa ngarepake gejala perimenopause luwih gampang sajrone 50-an nalika nyedhaki pungkasan ovulasi. Sawetara menopause lengkap luwih awal utawa mengko.

Aileen Raulin, 64 taun, ngalami menopause nalika umur 50 taun. Sanajan wis ora suwé maneh saben wulan, dheweke isih ngalami fluktuasi hormon.

"Sadurunge menopause, siklus pertengahan aku rasane jengkel lan bakal ngalami inkontinensia stres," ujare Raulin. "Saiki aku isih ngerti wektu moody saben wulan, lan aku kudu nganggo bantalan."

Minkin ujar manawa anggere wong duwe ovarium, bisa uga ndeleng sawetara kegiatan hormon. Sanajan umume wong sing umure luwih saka 60 taun, ora bakal ana kegiyatan.

Ngliwati menopause bisa dadi roller coaster sing emosional, lan ora mung amarga ayunan hormonal. Perwakilan budaya tumrap wong sing ngalami menopause pancen angel ditindakake. Rasane asring kaya subyek sing ora bisa dibahas.

Ayo ganti.

Kita ora prelu nindakake perkara liya kajaba jujur ​​lan awake dhewe sing asli, kaya sing ditindakake Viola Davis nalika nerangake menopause. (Yen Jimmy Kimmel kudu takon babagan definisi menopause minangka crita liyane.)

Ngomong babagan aliran sampeyan, apa sampeyan duwe utawa ora, mbantu sampeyan ngerti dhewe.

Ginger Wojcik minangka asisten editor ing Greatist. Tindakake luwih akeh gaweyane ing Medium utawa tututi dheweke ing Twitter.