Apa jus jeruk bisa ngobati Hangover?

Konten

• Ngemot elektrolit
• Kakehan bisa mbebayani
• Obat hangover liyane
• Intine

Jus acar minangka obat alami sing asring dianjurake kanggo mbantu nyegah gejala mabuk.

Panyengkuyung jus acar negesake manawa brine ngemot mineral penting sing bisa nambah level elektrolit sawise ngombe ngombe kanthi sedina.

Nanging, efektifitas jus jeruk tetep ora jelas, amarga umume bukti-bukti sing ana ing mupangate mupangat yaiku murni anekdot.

Artikel iki nyinaoni riset kanggo nemtokake manawa jus acar bisa ngobati mabuk.

Ngemot elektrolit

Alkohol tumindak minangka diuretik, tegese nambah produksi urin lan nyuda ilang cairan lan elektrolit ().

Amarga iku, ngombe alkohol kanthi berlebihan bisa nyebabake dehidrasi lan ketidakseimbangan elektrolit, sing bisa nyebabake gejala mabuk.

Jus acar ngemot natrium lan kalium, kalorone minangka elektrolit penting sing bisa ilang amarga kakehan alkohol.

Mula, ngombe jus jeruk sacara teoritis bisa mbantu ngatasi lan mbenerake ketidakseimbangan elektrolit, sing bisa nyuda gejala mabuk.

Nanging, panaliten babagan efek jus acar nuduhake manawa ora pengaruh ing level elektrolit.

Contone, sawijining panliten ing 9 wong nemokake yen ngombe jus acar 3 ons (86 mL) ora bisa ngowahi konsentrasi elektrolit ing getih kanthi signifikan ().

Panliten cilik liyane nuduhake yen ngombe jus acar sawise olahraga ora nambah kadar natrium getih. Nanging, pancene nyengkuyung asupan cairan, sing bisa migunani kanggo dehidrasi ().

Penelitian skala gedhe sing luwih dhuwur dibutuhake kanggo ngevaluasi kepiye ngombe jus acar bisa kena pengaruh tingkat elektrolit, dehidrasi, lan gejala mabuk.

Jus acar ngemot elektrolit kayata natrium lan kalium, level sing bisa entek amarga efek alkohol diuretik. Nanging, panliten nuduhake manawa ngombe jus acar ora bakal nyebabake tingkat elektrolit ing getih.

Kakehan bisa mbebayani

Sanajan panliten nuduhake manawa ngombe jus pickle bisa uga ora nguntungake tingkat elektrolit, nanging akeh banget bisa ngrusak kesehatan sampeyan.

Kanggo pamula, jus jeruk akeh sodium, ngemot 230 mg natrium nganti 2 sendok (30 ml) ().

Ngonsumsi sodium sing akeh bisa nambah penylametan cairan, sing bisa nyebabake masalah kaya pembengkakan, kembung, lan bengkak ().

Ngurangi asupan natrium uga dianjurake kanggo mbantu nyuda tekanan getih ing tekanan darah tinggi ().

Kajaba iku, asam asetat ing jus acar bisa nambah masalah pencernaan tartamtu, kalebu gas, kembung, nyeri weteng, lan diare ().

Yen sampeyan nyoba nyoba ngombe jus acar kanggo ngobati mabuk, tetep nganti udakara 2-3 sendok (30-45 mL) lan aja nganggo maneh yen sampeyan ngalami efek sing ala.

Jus pickle iku akeh sodium, sing bisa nyebabake penylametan cairan lan kudu diwatesi karo tekanan darah tinggi. Asam asetat ing jus acar uga nambah masalah pencernaan, kayata gas, kembung, nyeri weteng, lan diare.

Obat hangover liyane

Sanajan panliten nuduhake manawa jus acar ora akeh pengaruh ing gejala mabuk, akeh obat alami liyane sing bisa migunani.

Ing ngisor iki sawetara solusi hangover liyane sing bisa sampeyan coba:

• Tetep hidrasi Ngombe akeh banyu bisa nambah hidrasi, sing bisa nyuda sawetara gejala dehidrasi.
• Mangan sarapan sing enak. Tingkat gula getih sing sithik bisa nambah gejala mabuk kayata sirah, pusing, lan lemes. Mangan sarapan sing sepisanan ing wayah esuk bisa ngatasi weteng lan ngimbangi kadar gula getih ().
• Entuk turu. Asupan alkohol bisa ngganggu turu, sing bisa nyebabake gejala mabuk. Entuk turu sing akeh bisa mbantu awak sampeyan pulih supaya sampeyan bisa ngrasakake rasa sing paling apik ().
• Coba suplemen. Suplemen tartamtu kayata jahe, ginseng abang, lan pir prickly bisa uga efektif nglawan gejala mabuk. Priksa manawa ngobrol karo profesional kesehatan sadurunge miwiti njupuk suplemen anyar ().

Kajaba ngombe jus acar, ana akeh cara liya kanggo nyuda gejala mabuk kanthi alami.

Intine

Jus acar ngemot mineral penting kayata sodium lan kalium, sing bisa entek amarga kakehan konsumsi alkohol.

Nanging, sanajan jus jeruk bisa nambah asupan banyu, panliten nuduhake manawa ora bakal pengaruhe ing level elektrolit lan bisa uga mbebayani kanthi jumlah akeh.

Nalika umume panliten ngandhakake, jus jeruk bisa uga ora efektif tumrap gejala mabuk, ana akeh obat alami liyane sing bisa mbantu nyuda rasa lega.

Kanggo pisanan nyegah mabuk, elinga tetep hidrasi karo banyu nalika ngombe.