Apa Sampeyan Ngindhari Nanas Sajrone Kandhutan?

Konten

• Ringkesan
• Apa aku bisa mangan nanas nalika meteng?
• Apa babagan bromelain?
• Apa nanas bisa dadi bagian saka pola diet sing sehat?
• Kepiye cara nambah nanas ing panganan?
• Woh-wohan lan sayuran liyane apa sing kudu dak mangan?
• Apa ana risiko mangan nanas sajrone meteng?
• Apa sing dienggo njupuk?

Ringkesan

Nalika sampeyan lagi ngandut, sampeyan bakal ngrungokake akeh pamikiran lan pendapat saka kanca sing apik, anggota kulawarga, lan uga wong liya. Sawetara informasi sing diwenehake migunani. Bit liyane bisa uga ora dimangerteni informasi.

Contone, sampeyan bisa uga wis krungu dongeng sing lawas yen mangan nanas kabeh, sampeyan bakal pegawe. Sadurunge sampeyan ngindhari woh-wohan sing enak iki sajrone 9 wulan, iki kasunyatane.

Apa aku bisa mangan nanas nalika meteng?

Nanas minangka pilihan sing aman lan sehat sajrone meteng. Bisa uga ana wong sing ngandhani sampeyan supaya ora ngindhari woh iki amarga bisa nyebabake keguguran awal utawa ngasilake tenaga kerja. Nanging, iki mung mitos.

Ora ana bukti ilmiah sing ndhukung manawa nanas mbebayani sajrone meteng. Gosip babagan nanas sejatine anekdot.

Apa babagan bromelain?

Nanas ngemot bromelain, salah sawijining jinis enzim.

Tablet bromelain ora dianjurake kanggo digunakake nalika meteng. Iki bisa ngrusak protein ing awak lan nyebabake perdarahan ora normal.

Sanajan bromelain ditemokake ing inti nanas, sithik sejatine ana ing daging nanas yaiku panganan sing kita mangan. Jumlah bromelain ing siji nanas ora bakal nyebabake meteng sampeyan.

Intine: Asupan woh normal iki ora bakal nyebabake meteng sampeyan.

Apa nanas bisa dadi bagian saka pola diet sing sehat?

Miturut Departemen Pertanian Amerika Serikat (USDA), diet meteng sing ideal kalebu panganan saka limang klompok ing ngisor iki:

• sayuran
• woh-wohan
• susu
• pari-parian
• protein, kayata daging, unggas, iwak, endhog, lan kacang buncis

Panganan saka klompok kasebut mbantu menehi vitamin lan mineral bayi sing dibutuhake kanggo tuwuh lan dikembangake. Kanggo ngrasakake paling apik, sampeyan kudu nyoba nyampur panganan sing sehat lan nutrisi sing sehat. Ngombe banyu akeh uga.

Persis pinten sing sampeyan lakoni karo umur, dhuwur, bobot, lan level kegiatan sampeyan.

Contone, coba pikirake bocah umur 30 taun sing umure 5 kaki, 4 inci lan bobote 140 kilogram.

Rencana MyPlate USDA nyaranake supaya entuk 4,5 cangkir woh-wohan lan sayuran saben dina ing trimester kaping pisanan. Ing trimester nomer loro lan kaping telu, jumlah sing disaranake mundhak nganti 5 gelas.

Umur 30 taun sing umure 5 kaki, 9 inci bisa uga kudu entuk 6,5 cangkir woh lan sayuran saben dina, gumantung saka level kegiyatane.

Kepiye cara nambah nanas ing panganan?

Siji cangkir nanas bisa ngemot asupan vitamin C saben dina kanggo wanita hamil.

Sampeyan uga sumber padhet:

• folat
• wesi
• magnesium
• manganese
• tembaga
• vitamin B-6 (pyridoxine)

Nutrisi kasebut kabeh penting kanggo pangembangan bayi lan kesehatan umume.

Yen sampeyan pengin ngemot nanas ing pola diet, nanging ora ngerti kudu miwiti, sampeyan bisa nambah kanthi macem-macem cara.

• Tuang potongan seger menyang yogurt esuk.
• Campur nanas beku menyang smoothie.
• Lebokake nanas seger ing panggangan kanggo panganan cuci mulut musim panas sing sehat.
• Selehake daging sapi gedhe ing kebab kanthi daging lan sayuran.
• Cincang nanas dadi salsa.
• Gawe es es nanas.
• Lebokake menyang tumis utawa gawe pizza Hawaii.

Woh-wohan lan sayuran liyane apa sing kudu dak mangan?

Sampeyan kudu mangan apa maneh? Kepala departemen produksi toko lokal. Gumantung ing musim, ana macem-macem jinis woh-wohan lan sayuran sing bisa dicoba.

Pilihan cerdas bisa uga kalebu:

• apel
• jeruk
• kacang ijo
• apricot
• pelem
• ubi jalar
• waluh mangsa
• bayem

Yen sampeyan cepet-cepet, woh-wohan lan sayuran sing beku, kalengan, utawa garing uga minangka alternatif sing apik kanggo panganan sampah.

Apa ana risiko mangan nanas sajrone meteng?

Ngonsumsi nanas bisa uga ora mbebayani utawa mbantu sampeyan ketemu bayi luwih cepet, nanging mangan jumlah akeh bisa menehi efek sing ora nyaman. Ati-ati yen sampeyan duwe weteng sensitif.

Asam ing nanas bisa menehi mulas utawa reflux. Kanggo ngindhari efek samping kasebut, luwih becik ngonsumsi buah sing enak kanthi moderat.

Yen biasane ora mangan nanas lan ngalami gejala alergi sawise ngemil, hubungi dokter.

Tandha alergi kalebu:

• gatel utawa abuh ing cangkem
• reaksi kulit
• panandhang asma
• rame utawa irung kereng

Yen alergi, reaksi kasebut biasane kedadeyan sajrone mangan nanas. Sampeyan luwih alergi marang woh iki yen uga alergi marang polen utawa lateks.

Apa sing dienggo njupuk?

Mangan nanas sajrone meteng ora bakal nyebabake keguguran utawa luwih cepet menehi tenaga kerja. Sampeyan bisa ngrasakake panganan nanas sing seger, nanas kaleng, utawa jus nanas kanthi aman.

Yen sampeyan isih kuwatir nambahake woh iki ing panganan, gunakake karo dhokter babagan keprihatinan lan takon informasi luwih lengkap babagan panganan sing aman kanggo meteng.