Maca Peru: apa iki, apa kanggo, lan cara njupuk

Konten

• Manfaat kesehatan
• 1. Nambah kepinginan seksual
• 2. Nyuda kesel lan lemes
• 3. Nambah konsentrasi lan pertimbangan
• 4. Nyumbang kanggo nyuda kuatir
• Carane njupuk
• Vitamin sing energik karo Maca lan mangga
• Bisa efek sisih
• Sapa sing ora kudu njupuk

Maca Peru, utawa mung Maca, minangka umbi saka kulawarga turnip, kubis lan watercress sing duweni sifat obat sing penting, kanthi tradisional digunakake kanggo nambah vitalitas lan libido, lan mula dikenal minangka energizer alami.

Jeneng ilmiah tanduran obat iki yaikuLepidium meyenii lan bisa dingerteni ing papan liya kayata Ginseng-dos-Andes utawa Viagra-dos-Incas. Maca uga dianggep minangka panganan super amarga sugih serat lan lemak esensial, menehi nutrisi awak lan nyumbang kanggo nambah energi lan tenaga fisik.

Maca cukup gampang ditemokake lan bisa dituku ing toko panganan kesehatan kanthi kapsul utawa bubuk, sing bisa dicampur karo vitamin utawa jus buah, kayata. Regane bisa beda-beda miturut bentuk presentasi, nanging umume rata-rata 20 nganti 30 reais.

Manfaat kesehatan

Maca Peru bisa digunakake kanthi tradisional kanggo sawetara tujuan, nanging mupangate kanthi efek ilmiah sing wis kabukten yaiku:

1. Nambah kepinginan seksual

Maca duwe sipat stimulasi, tonik lan antidepresan, mula dianggep stimulan seksual sing kuat, bisa nambah hawa nafsu seksual. Deleng strategi liyane kanggo nambah kepinginan seksual.

2. Nyuda kesel lan lemes

Minyak esensial Maca nyedhiyakake akeh asam lemak lan mulane nambah energi lan kinerja, kanthi fisik lan mental.

3. Nambah konsentrasi lan pertimbangan

Asam lemak sing ana ing minyak esensial Maca, nyumbang kanggo nambah kinerja mental, ningkatake pertimbangan lan konsentrasi.

4. Nyumbang kanggo nyuda kuatir

Maca mbantu ngoptimalake produksi hormon lan nambah vitalitas, dadi pilihan sing apik kanggo nyuda rasa kuatir lan gejala depresi.

Kajaba iku, isih ana sawetara panliten sing nuduhake manawa Maca uga bisa digunakake kanggo nyuda rasa depresi, ngoptimalake produksi hormon, nambah frekuensi ereksi lan nyuda gejala menopause.

Maca uga bisa digunakake minangka suplemen sajrone proses penurunan bobot amarga, sanajan ora nambah metabolisme utawa pembakaran lemak, luwih milih level energi, dadi wong kasebut luwih seneng olahraga lan ngetutake panganan sing diwenehake dening ahli nutrisi. Priksa sawetara suplemen kanggo ngilangi bobot awak lan nambah massa otot.

Carane njupuk

Dosis Maca saben dina sing disaranake udakara 3000 mg, dipérang dadi 3 kali, dijupuk sajrone mangan nganti maksimal 4 wulan.

Nanging, dosis bisa beda-beda gumantung saka jinis perawatan utawa masalah sing bakal diobati. Mula, luwih becik konsultasi karo ahli gizi utawa naturopath sadurunge nggunakake kapsul Maca.

Maca uga bisa dikonsumsi minangka panganan, ing bentuk oyot utawa bubuk, lan kudu ditambahake sajrone nyiyapake sajian utawa omben-omben, contone, kanthi proporsi 2 nganti 3 sendok teh.

Vitamin sing energik karo Maca lan mangga

Vitamin sing disiapake nggunakake oyot lan mangga Maca saka Peru minangka suplemen panganan sing apik, kanggo nyuda rasa kesel, lemes lan lemes, uga bisa nambah konsentrasi lan mikir.

Bahan-bahan

• 2 sendhok teh ROOT Maca Peru sing garing;
• 2 pelem dipotong-potong;
• 2 sendhok wiji rami;
• 2 sendhok teh minyak klapa;
• 1 jus jeruk nipis;
• 4 godhong mint seger.

Mode persiyapan

Lebokake kabeh bahan lan sithik banyu mineral ing blender banjur pukul nganti dicampur campuran homogen. Yen perlu, tambahake banyu kanggo ngencerke sithik. Vitamin iki ngasilake 2 gelas.

Bisa efek sisih

Panganan iki biasane ditoleransi kanthi apik, mula ora ana efek samping sing diandharake. Nanging, sawetara wong bisa uga alergi marang maca, mula luwih becik nyoba dosis sadurunge, kanthi dhokter utawa ahli nutrisi.

Sapa sing ora kudu njupuk

Kanggo umume wong, Maca Peru cukup ditoleransi, sing akeh dikonsumsi ing wilayah Amerika Selatan, nanging amarga alasan keamanan ora digunakake nalika meteng utawa nyusoni.

Kajaba iku, lan sanajan ora ana konsensus efek saka Maca ing hormon, wong uga kudu ngindhari Maca tanpa pandhuan kanggo bocah-bocah utawa kanggo wong sing duwe riwayat penyakit utawa kanker sing gumantung karo estrogen kayata kanker payudara. utawa uterus.