Akupresur: 4 poin utama kanggo ngatasi rasa nyuda

Konten

• 1. Ngurangi stres lan sirah
• 2. Melawan kram menstruasi
• 3. Nambah pencernaan lan pertempuran penyakit penyakit
• 4. Ngurangi batuk, wahing utawa alergi
• Sapa sing bisa nindakake akupresur

Akupresur minangka terapi alami sing bisa ditrapake kanggo ngatasi nyeri sirah, kram menstruasi lan masalah liyane sing muncul saben dinane.Teknik iki, kayata akupunktur, duwe asal saka obat tradisional Tionghoa, dituduhake kanggo ngatasi rasa nyeri utawa kanggo ngrangsang fungsi organ liwat tekanan titik-titik tartamtu ing tangan, sikil utawa tangan.

Miturut pangobatan tradhisional Tiongkok, poin kasebut nuduhake pertemuan saraf, pembuluh darah, arteri lan saluran vital, sing tegese ana gegayutane karo kabeh organisme.

1. Ngurangi stres lan sirah

Titik akupresur iki dununge ing antarane jempol tengen lan driji indeks. Miwiti nganggo tangan tengen, kanggo meksa titik iki tangan sampeyan kudu santai, driji rada mbengkongake lan titik kasebut kudu ditekan nganggo jempol kiwa lan driji kiwa, saengga driji loro kasebut nggawe penjepit. Driji kiwa kiwa sing kiwa kudu leren, ing sangisore tangan tengen.

Kanggo pencet titik akupresur, sampeyan kudu miwiti meksa kanthi kuwat, sajrone 1 menit, nganti sampeyan krasa lara utawa sensasi kobongan ing wilayah sing lagi kenceng, tegese sampeyan pencet ing panggonan sing bener. Sawise iku, sampeyan kudu ngeculake driji sajrone 10 detik, banjur baleni maneh tekanane.

Proses iki kudu dibaleni 2 nganti 3 kaping ing tangan loro.

2. Melawan kram menstruasi

Titik akupresur iki dununge ana ing tengah palem. Kanggo meksa iki, sampeyan kudu nggunakake jempol lan driji saka tangan sing ngelawan, nyelehake driji ing bentuk pincer. Kanthi cara iki, titik bisa ditekan bebarengan ing sisih mburi lan telapak tangan.

Kanggo pencet titik akupresur, sampeyan kudu miwiti meksa kanthi kuwat, sajrone 1 menit, nganti sampeyan krasa lara utawa sensasi kobongan ing wilayah sing lagi kenceng, tegese sampeyan pencet ing panggonan sing bener. Sawise iku, sampeyan kudu ngeculake driji sajrone 10 detik, banjur baleni maneh tekanane.

Proses iki kudu dibaleni 2 nganti 3 kaping ing tangan loro.

3. Nambah pencernaan lan pertempuran penyakit penyakit

Titik akupresur iki dununge ing tlapak sikil, ing sangisore ruangan ing antarane jempol sikil lan jempol sing kaping loro, ing endi balung driji sikil loro kasebut intersect. Kanggo pencet titik iki, sampeyan kudu nggunakake tangan ing sisih sing ngelawan, pencet tlapakan sikil nganggo jempol lan sisih ngelawan nganggo driji telusuran, supaya driji tangan nggawe penjepit sing ngubengi sikil.

Kanggo pencet titik akupresur iki, sampeyan kudu pencet kanthi udakara 1 menit, lan ngeculake sikil ing pungkasan sawetara detik kanggo ngaso.

Sampeyan kudu mbaleni proses iki 2 nganti 3 kaping ing sikil loro.

4. Ngurangi batuk, wahing utawa alergi

Titik akupresur iki dununge ing sisih ndhuwur lengen, ing wilayah lipatan lengen. Kanggo pencet sampeyan kudu nggunakake jempol lan driji indeks ing tangan sing ngelawan, supaya driji ditata kanthi bentuk pinset ing lengen.

Kanggo pencet titik akupresur iki, sampeyan kudu pencet kanthi kuwat nganti krasa lara utawa nyengat, njaga tekanan udakara 1 menit. Sawise wektu kasebut, sampeyan kudu ngeculake jahitan sawetara detik kanggo ngaso.

Sampeyan kudu mbaleni proses iki 2 nganti 3 kaping, ing tangan sampeyan.

Sapa sing bisa nindakake akupresur

Sapa wae sing bisa nindakake teknik iki ing omah, nanging ora dianjurake kanggo perawatan penyakit sing mbutuhake perawatan medis, lan ora kena ditrapake ing area kulit kanthi luka, kutil, vena varikos, luka bakar, luka utawa retak. Kajaba iku, teknik iki uga ora kudu digunakake dening wanita hamil, tanpa pengawasan medis utawa profesional sing wis trampil.