Napa Sampeyan Kudu Ketat Kanthi Diet Nalika Lelungan

Konten

• Review kanggo

Yen sampeyan akeh lelungan kerja, sampeyan bisa uga angel diet utawa ngleksanani rutinitas utawa uga cocog karo celonone. Penundaan bandara lan dina sing padhet bisa dadi stres banget, sampeyan asring ngadhepi pilihan panganan sing akeh banget lan akeh panganan sing metu, lan panaliten anyar malah nemokake yen jet lag bisa ngasilake kilogram ekstra. Dadi nalika njaga panganan nalika ora mlaku, ora ana sing luwih becik golek tinimbang pro: para wong sing plancong golek golek pangan lan isih golek wektu kanggo panganan sing paling apik. Bubar ditemokake karo koki Geoffrey Zakarian - sing sampeyan kenal minangka mantan hakim ing Jaringan Pangan Disigar, utawa Chef Wesi-ing Festival Jaringan & Anggur Panganan & Jaringan Pangan ing New York lan takon kepiye tetep ing trek nalika lelungan. Tindakake telung aturan ndhuwur iki ing ngisor iki!

1. Supaya ketat babagan panganan. Zakarian ujar manawa dheweke luwih disiplin ing dalan tinimbang ing omah, amarga akeh godaan (kita kabeh ngerti kepiye panganan panganan sing dipesen wong liya bisa dadi loro, banjur telu, banjur entuk titik). Zakarian nyoba ora mangan sawise jam 5 sore. lan tetep mung sarapan, nedha awan, lan cemilan sore. Sanajan iku ora praktis kanggo akeh turis bisnis (nedha bengi klien lan acara sore ora mesthi sampeyan bisa ngilangi), duwe rencana game lan tetep bisa dadi ide sing apik. Contone, goleki jadwal sampeyan ing wayah esuk kanggo ndeleng ing endi lan kapan sampeyan bisa nggodha panganan sing paling akeh, banjur kerjakake kanggo nyiapake.

2. Liwati ombenan ing acara kerja. "Bisnis. Nalika ketemu karo wong-wong, aku pengin dadi wong sing jujur ​​lan jelas," jarene. Kajaba iku, sampeyan bakal ngirit kalori.

3. Temokake hotel kanthi pusat fitness sing apik. "Sawise aku tekan kana, aku menyang gedung olahraga," ujare Zakarian. Dheweke nindakake Pilates saben dina, nanging yen ora ditawakake hotel, dheweke duwe rutin gawe serep. Yen gym kurang apik (utawa ora ana), coba luwih cepet nganggo Workout Room ing Hotel Ultimate, unduh aplikasi Gymsurfing sing bisa mbantu sampeyan ngeterake dina menyang fasilitas fitness, utawa coba kardio tanpa peralatan olahraga sing bisa sampeyan lakoni ing endi wae.

Review kanggo