8 Tips Ngatasi Dadi Kandhutan lan Dhewe

Konten

• 1. Mbangun sistem dhukungan sampeyan
• 2. Sambungake karo wong tuwa siji liyane
• 3. Coba kanca sing nglairake
• 4. Nggawe rencana kanggo meteng lan dadi wong tuwa
• 5. Tekan organisasi nirlaba lokal
• 6. Lebokake kertu ing meja
• 7. Ngerti angger-angger
• 8. Jaga awake dhewe
• Langkah sabanjure
• P:
• A:

Apa wae calon ibu sing bakal ngandhani manawa meteng minangka kontradiksi. Nganti sangang wulan sabanjure, sampeyan bakal nggawe manungsa cilik. Prosese bakal ajaib lan medeni, lan uga apik lan medeni. Sampeyan bakal:

• seneng
• nandheske
• mencorong
• emosi

Nanging meteng bisa uga nantang yen sampeyan ora duwe mitra kanggo ndhukung sampeyan, apa sing nyebabake sampeyan ngunjungi prenatal utawa mbantu sampeyan kepenak nalika wengi.

Yen sampeyan lagi meteng lan mandhiri, iki ana wolung tips kanggo mbantu proses dadi luwih gampang.

1. Mbangun sistem dhukungan sampeyan

Hubungi wong sing dikasihi sing bisa sampeyan prentah sajrone meteng lan sateruse. Sampeyan bisa uga kudu golek dhukungan kanggo kanca utawa sedulur kasebut. Wong sing sampeyan tresnani bisa lunga menyang janji dokter, mbantu sampeyan ngatasi masalah medis utawa pribadi, lan dadi wong sing percaya nalika sampeyan kudu ngeculake stres.

2. Sambungake karo wong tuwa siji liyane

Sanajan duwe sistem dhukungan inti iku penting, sampeyan uga kudu mikir babagan wong tuwa sing bakal dadi pasien sing lagi meteng. Temokake klompok lokal kulawarga siji-wong tuwa. Sampeyan bisa sosialisasi lan nuduhake crita sing gegandhengan karo meteng.

3. Coba kanca sing nglairake

Sawetara ibu sing bakal calon pengin nglairake tanpa pasangan utawa wong sing dikasihi ing kamar. Nanging yen sampeyan kuwatir ngatasi tenaga kerja tanpa dhukungan, coba takon kanca utawa sedulur supaya tumindak minangka pasangan sing nglairake, sajrone nyambut gawe lan uga nalika meteng.

Sampeyan bisa melu pasangan nglairake ing kunjungan prenatal lan kegiyatan liyane sing fokus ing kandhutan, kayata kelas napas. Tinjau rencana nglairake karo dheweke supaya dheweke ngerti kekarepan sampeyan.

4. Nggawe rencana kanggo meteng lan dadi wong tuwa

Ora ana kursus kanggo meteng lan wong tuwa. Nanging yen sampeyan ngrancang luwih dhisik, sampeyan bisa uga ora bisa nemoni tantangan apa wae sing bakal sampeyan alami. Rencana sampeyan bisa uga kalebu cara ngatur kehamilan, wiwit kunjungan dhokter nganti blanja. Iki bakal mbantu sampeyan ngerteni apa wae sing bakal sampeyan lakoni.

Sampeyan uga bisa nggawe anggaran rong taun - setaun kanggo meteng lan setaun kanggo taun pisanan umur bocah. Iki bisa mbantu sampeyan tetep ngungguli finansial.

5. Tekan organisasi nirlaba lokal

Sawetara calon ibu ora duwe wong ing sacedhake kanggo nyedhiyakake dhukungan sing dibutuhake. Coba tambahake nirlaba sing ana gandhengane karo kesehatan reproduksi utawa meteng.

Lembaga nirlaba bisa uga nyambungake sampeyan karo buruh sosial sing bisa ngarahake utawa mbantu sampeyan aplikasi ing layanan, kayata tunjangan Women Infant Children (WIC) utawa dhukungan omah.

6. Lebokake kertu ing meja

Jujur karo kabeh wong ing sekitar sampeyan babagan kabutuhan, kekarepan, lan masalah. Diajak boss sampeyan babagan akomodasi sing sampeyan butuhake. Kandhani kulawarga sampeyan nalika dhukungan lan nalika sombong banget. Supaya kanca ngerti yen sampeyan butuh pitulung ekstra.

7. Ngerti angger-angger

Ora rahasia manawa Amerika Serikat ketinggalan nalika ndhukung wong tuwa lan wong tuwa sing bakal dadi calon anak. Ana pirang-pirang kasus sing majikan ngeculake buruh sing hamil amarga njaluk perlindungan sing dilindhungi undhang-undhang federal.

Riset hukum pegawean lokal, negara bagian, lan federal supaya sampeyan ngerti apa sing dilindhungi lan ora dilindhungi kanthi sah. Sampeyan kudu dilaporake nalika ngobrol karo perusahaan sampeyan utawa butuh akomodasi ing ruang umum.

8. Jaga awake dhewe

Tansah golek wektu kanggo sampeyan. Wong tuwa sing bakal calon kudu santai lan ambegan sajrone sangang wulan bakal emosi.

Temokake kelas yoga prenatal. Yen mlaku-mlaku ora nglarani, jalan-jalan ing taman. Menehi manikur sing aman kanggo meteng. Pesenan janjian spa. Maca buku saben wengi. Ilang ing film favorit sampeyan. Blanja karo ditinggalake. Tulis. Nonton olahraga karo kanca-kanca. Apa wae sing nggawe sampeyan seneng, lakonana.

Langkah sabanjure

Kandhutan lan mandhiri ora ateges sampeyan kudu nangani sangang wulan sabanjure. Ngepung karo kanca lan wong sing ditresnani sing bisa mbantu sampeyan kanthi pribadi, medis, lan emosional. Hubungi ibu-calon calon ibu liyane kanggo dhukungan sajrone jaman seneng lan angel.

Sing paling penting, priksa manawa sampeyan kudu ngurus awake dhewe.

P:

Apa pilihan perawatan bocah sawise aku ngeterake?

A:

Ngarep-arep perawatan bocah minangka bagean penting saka rencana sajrone meteng. Sawetara pengusaha nawakake opsi kanggo karyawan lan nawakake ragad diskon. Priksa karo departemen sumber daya manusia kanggo nemokake apa ana mupangate mupangat kanggo sampeyan. Klinik negara utawa sing dibiayai federal bakal bisa nawakake sumber sampeyan miturut lokasi sampeyan. Departemen Kesehatan lan Layanan Manungsa A.S. uga bisa menehi sawetara informasi.