Penulis: Louise Ward
Tanggal Nggawe: 6 Februari 2021
Tanggal Nganyari: 21 November 2024
Anonim
Meremajakan URUTAN MUKA untuk merangsang fibroblas. urut kepala.
Video: Meremajakan URUTAN MUKA untuk merangsang fibroblas. urut kepala.

Konten

Bab sing kudu dipikirake

Yen wis tuwa, proses internal awak - wiwit turnover sel kulit nganti pemulihan olahraga - alon lan butuh luwih suwe kanggo ngrampungake utawa ngisi ulang.

Iki godhong kanggo katon tandha tuwa, kayata kisut lan lemes.

Pangowahan kasebut bisa uga ngagetne yen kedadeyan luwih cepet tinimbang sing diarepake, mula istilah penuaan "prematur".

Ora bisa ngindhari pangowahan kasebut kanthi lengkap, nanging ana cara kanggo nyuda tandha tuwa ing awak - utamane yen kedadeyan sadurunge sampeyan siyap.

Iki sing kudu ditonton, kenapa kedadeyan kasebut, lan liya-liyane.

Apa pratandha tuwa tuwa prematur?

Proses penuaan katon beda kanggo kabeh wong, nanging ana pratandha tuwa sing dianggep "durung wayahe" yen sampeyan ngelingi sadurunge umur 35 taun.


Titik srengenge

Titik srengenge, uga diarani bintik-bintik umur lan bintik-bintik ati, minangka bintik rata ing kulit sing disebabake dening srengenge pirang-pirang taun.

Titik pigmen hiper pigmen iki bisa tuwuh ing pasuryan, mburi tangan, utawa lengen ngisor.

Dheweke cenderung katon ing utawa sawise umur 40. Wong sing kulit luwih adil, kayata Fitzpatrick tipe 1 lan 2, bisa uga ndeleng perkembangan sun iki sadurunge.

Tangan Gaunt

Suwe-suwe, lapisan ndhuwur kulit dadi luwih tipis lan ngemot protein strukture luwih sithik, kayata kolagen, sing menehi kulit wujud.

Asile sampeyan bisa uga katon luwih alus, lancip, lan rawan krutut.

Ora ana metrik sing objektif nalika tangane katon tuwa, nanging umume wong cenderung ngelingi kasebut sajrone umur 30-an lan awal 40-an.

Peradangan utawa hyperpigmentation sadawane dodo

Akeh wong sing ngalami perubahan warna ing dada nalika saya tuwa.

Mirip karo bintik srengenge, area pigmen sing beda-beda bisa disebabake amarga rusak sel sampeyan amarga kena srengenge.


Hiperpigmentasi semacam iki ora mesthi sambung karo tuwa. Iki bisa dadi asil eksim utawa kahanan kulit liyane sing ngrusak sel melanin ing kulit.

Ora ana umur rata-rata nalika kondhisi kulit iki biasane katon.

Kulit garing utawa gatel

Kulit garing utawa gatel (xerosis cutis) bisa uga kedadeyan suwe-suwe. Iku amarga kulit sing tipis luwih gampang ngalami dehidrasi.

Sampeyan bisa uga sok dong mirsani kulit dadi luwih garing lan rawan flake nalika cedhak 40-an.

Kedut utawa kendur

Nalika umur 30-an, kulit nambah produksi kolagen, protein sing menehi kulit bentuk. Kolagen yaiku mbantu kulit mumbul lan tetep gebu.

Kanthi kulit kurang kolagen, luwih gampang kerutan sing katon lan kendur bisa kedadeyan. Sampeyan bisa uga ngerteni kedadeyan kasebut luwih akeh ing wilayah ing sekitar otot sing asring digunakake, kaya bathuk, utawa ing endi sinar srengenge sampeyan luwih akeh.

Umur nalika wong pisanan weruh kisut beda-beda, ora ana standar nalika "durung wayahe".


Lan kadang tuwa uga ora tanggung jawab. Mung bisa dadi rereget utawa dehidrasi.

Rambut rontog

Rambut rontog nalika sel induk sing nyebabake tuwuh rambut anyar ing folikel rambut sampeyan mati.

Owah-owahan hormon, faktor lingkungan, genetika, lan pola makan sampeyan duwe pengaruh sepira cepet kedadeyan kasebut.

Nganti wanita luwih saka 70 taun rontog rambut. Wong lanang ngalami luwih dhisik, kanthi rontog rambut sawise umur 50 taun.

Apa sing nyebabake penuaan dini?

Ana sawetara macem-macem faktor sing pengaruhe langsung ngalami tandha-tandha ing awak sampeyan.

Ngrokok

Racun-racun ing asap rokok nyebabake kulit stres oksidatif. Iki nyebabake garing, kisut, lan tandha-tandha tuwa tuwa sadurunge.

Paparan srengenge lan tanning

Kasur penyamakan lan cahya srengenge nembus ing kulit nganggo sinar UV. Sinar iki ngrusak DNA ing sel kulit, nyebabake kerut.

Gen

Ana sawetara kahanan genetik sing langka sing bisa nyebabake sampeyan nuduhake tandha tuwa nalika bocah lan awal pubertas. Kondisi kasebut diarani progeria.

Sindrom Werner mengaruhi 1 saka 1 yuta wong. Iki nyebabake kulit kerut, rambut abu-abu, lan botak tuwuh antara umur 13 nganti 30 taun.

Sindrom Hutchinson-Gilford minangka kahanan sing luwih langka, nyebabake 1 saka 8 yuta bayi.

Bocah-bocah sing sindrom iki ora tuwuh saya cepet kaya wong liya ing kelompok umur. Dheweke uga ngalami tungkai lan gundul. Rata-rata umur pangarep-arep kanggo bocah sing ngalami sindrom Hutchinson-Gilford yaiku 13 taun.

Apa ana faktor liyane?

Sawetara kabiasaan gaya urip bisa nyumbang carane awak cepet nuduhake tandha tuwa, sanajan ora dadi sebab utama.

Pakulinan turu

Turu menehi awak kesempatan kanggo nyegerake lan ngasilake sel maneh.

Paling ora nuduhake manawa kualitas turu sing kurang gegandhengan karo tambah tandha tuwa lan fungsi alangan kulit sing suda.

Diet

nyaranake yen mangan panganan sing akeh gula lan karbohidrat sing disaring bisa ngrusak kulit kanthi suwe.

Asupan alkohol lan kafein

Ngombe alkohol kanthi kakehan ing awak. Suwe-suwe, dehidrasi iki bisa nyebabake kulit sampeyan lemes lan ilang bentuk.

Kafein bisa uga duwe efek sing padha, sanajan ana riset sing mbantah babagan konsumsi kopi saben dina nyebabake kisut.

Lingkungan

Titik pigmen lan kisut dening polutan lingkungan.

Amarga kulit sampeyan langsung kontak karo hawa ing sekitar sampeyan, alangan kulit sampeyan kena racun lan polutan ing lingkungan saben dinane.

Stress

Gaya urip sing stres bisa nyebabake reaksi inflamasi ing awak, uga nyebabake turu sampeyan. Hormon stres lan pembengkakan.

Apa sampeyan bisa nindakake

Sawise sampeyan ngerteni pratandha tuwa, sampeyan bisa njupuk langkah kanggo ngrampungake cara awak ganti - utawa ngidini alam bisa mlaku.

Ora ana cara sing bener utawa salah, lan apa sing sampeyan pilih karo awak sampeyan dhewe.

Yen sampeyan duwe sunspots

Yen sampeyan weruh bintik-bintik srengenge, mulo kanthi ndeleng dokter kulit kanggo ngilangi kahanan kulit liyane.

Sawise sampeyan ngerti tenan apa sing sampeyan lakoni, pikirake babagan owah-owahan gaya urip sing bisa sampeyan lakoni.

Nganggo sunscreen paling sethithik 30 SPF saben dina kanggo nglindhungi sinar UV, lan nyuda sunar langsung srengenge nalika bisa. Tutup nalika metu ing njaba bisa ngindhari munculake bintik-bintik liyane.

Sampeyan uga bisa nyoba ngobati bintik-bintik srengenge kanthi topikal kanggo ndeleng manawa sirna. Lidah buaya, vitamin C, lan produk sing ngemot asam alpha hidroksi bisa mbantu ngrawat bintik-bintik srengenge.

Yen ora efektif, perawatan klinis kanggo bintik srengenge kalebu terapi cahya pulsed sing kuat, cryotherapy, lan kulit kimia.

Yen sampeyan duwe tangan gaunt

Yen tangan katon lemes, kanthi kulit sing tembus, rapuh lan vena sing katon, wiwiti moisturizing kanthi rutin.

Sampeyan bisa uga wis wayahe nyoba produk anyar sing ngunci hidrasi ing alangan kulit sampeyan. Sampeyan uga pengin masang sunscreen kanthi paling ora 30 SPF ing tangan sampeyan.

Yen tangan sampeyan kena bahan kimia lan polutan kanthi rutin liwat pakaryan sing sampeyan lakoni utawa tugas rumah tangga, bisa uga ora bisa mungkasi pajanan kasebut kanthi lengkap.

Nanging, ganti pangowahan cilik - kayata nganggo sarung tangan nalika ngumbah piring utawa gulma kebon sampeyan.

Yen sampeyan prihatin babagan tampilan tangan, gunakake karo dokter kulit.

Pangobatan klinis kanggo tangan sing wis tuwa kalebu kulit kimia, pangisi dermal, lan perawatan laser.

Yen sampeyan ngalami radang utawa hiperpigmentasi

Yen sampeyan duwe warna ing dodo, wiwiti nglindhungi area awak sampeyan saka srengenge yen bisa.

Gunakake sunscreen kanthi paling ora 30 SPF saben dina, lan tliti kanthi tliti nutupi bagean-bagean kulit sing wis rusak.

Pelembab wilayah kasebut kanthi asring lan coba golek lotion karo vitamin C utawa retinoid.

Ana produk sing bisa resep dokter kanggo ngobati hyperpigmentation ing wilayah dada. Steroid entheng lan agen pemutih bisa ngilangi tampilan hiperpigmentasi suwe-suwe.

Yen kulit garing utawa gatel

Yen kulit sampeyan flaky, garing, lan gatel, sampeyan bisa uga pengin ngobrol karo dokter kulit lan ngilangi kahanan kesehatan liyane.

Sawise ngerti manawa kulit garing minangka tandha tuwa lan dudu gejala sing liya, mula fokusake karo faktor gaya urip.

Ngombe banyu luwih akeh kanggo njaga hidrasi ing awak lan kulit sampeyan. Coba udan sing luwih cekak kanthi nggunakake banyu anget.

Temtokake kekeringan minangka asil saka jinis kulit sampeyan utawa yen asline dehidrasi, amarga perawatan kanggo kalorone beda.

Banjur temokake pelembap sing cocog kanggo sampeyan lan olesake saben dina.

Yen ngatasi rutinitas sampeyan ing omah ora bisa digunakake, gunakake karo dhokter babagan pelembab resep sing duwe bahan sing luwih kuat kanggo nglindhungi kulit.

Yen sampeyan duwe kerut utawa kulit kendur

Yen kulit sampeyan kendur utawa sampeyan ndeleng kisut, ana sawetara prekara sing bisa ditindakake.

Miwiti kanthi nglindhungi kulit saben dina nganggo sunscreen kanthi paling ora 30 SPF. Batesi sunar srengenge kanthi nganggo topi nganggo sandhangan brim lan longgar sing nutupi perangan awak sampeyan.

Yen ngrokok, mandheg bisa nyegah karusakan kulit luwih lanjut.

Ngombe banyu lan moisturize kulit saben dina. Kosmetik kanthi ekstrak teh ijo, vitamin A, vitamin C, retinoid, lan anti-oksidan.

Yen sampeyan pengin mbukak rute klinis, prosedur kaya Botox lan pengisi dermal bisa nggawe kulit katon kurang kisut lan luwih kebak utawa diangkat.

Yen sampeyan rontog rambut

Yen rambut rontog utawa tambah tipis, coba tuku produk sampo lan kondisioner kanggo ngatasi masalah kasebut.

Priksa manawa diet sampeyan kebak panganan sing nutritious sing menehi nutrisi kanggo rambut. Coba tambahake suplemen multivitamin utawa vitamin kanggo mbantu awak nggawe keratin.

Produk rambut rontog beda kanggo pria lan wanita cisgender.

Rogaine (minoxidil) lan Propecia (finasteride) minangka perawatan over-the-counter sing populer.

Apa bisa dibalikke?

Sampeyan ora bisa mungkasi penuaan kanthi lengkap - lan iku paling apik.

Pengalaman teka kanthi umur, lan ana kala-kala kulit utawa awak kita bakal nggambarake.

Nalika nerangake tandha-tandha sing ora disenengi, kabeh babagan nyegah lan menehi dorongan sel liwat produk utawa pangowahan gaya urip.

Ing sawetara kasus, perawatan kulit bisa nyebabake proses penyembuhan sing mulihake sawetara tampilan kulit lan mulihake struktur kasebut.

Diajak dhokter utawa panyedhiya layanan kesehatan liyane

Sawetara gejala kudu menehi tandha konsultasi karo dokter utawa dokter kulit.

Contone sunspots, angel dibedakake saka mol utawa bintik-bintik liyane.

Dokter bisa verifikasi manawa titik utawa perubahan warna iku dudu tandha kahanan kesehatan liyane.

Rambut sing tipis bisa dadi akibat saka kekurangan gizi utawa stres sing gedhe banget, mula takon uga menyang dhokter.

Yen sampeyan prihatin babagan tandha-tandha tuwa - apa sing normal, apa sing ora, lan yen ana prekara sing beda-beda bisa guneman karo dokter.

Dheweke bisa mbantu nggawe rencana perawatan sing bisa ngrampungake lingkungan, gaya urip, lan riwayat kulawarga.

Cara nyegah penuaan luwih lanjut

Akeh faktor sing mengaruhi tandha-tandha tuwa sampeyan. Sawetara sampeyan bisa ngontrol, lan sawetara ora bisa.

Gunakake sunscreen

Nganggo sunscreen kanthi paling ora SPF 30 saben dina bisa dadi perkara paling gedhe sing bisa ditindakake kanggo nyegah tandha-tandha tuwa saka dini.

Pay manungsa waé kanggo ora mung pasuryan sampeyan

Aja matesi rezim pelembab lan nglindhungi kulit mung ing pasuryan. Priksa manawa nggunakake tabir surya kanthi paling ora 30 SPF lan lotion ing sisa awak sampeyan.

Introduksi siji produk anyar sekaligus - lan wenehi wektu supaya bisa digunakake

Sawetara produk nggawe klaim sing akeh banget amarga bisa ngetokake pratandha tuwa kanthi cepet. Kasunyatane yaiku manawa produk kosmetik bakal mbutuhake wektu kanggo ndeleng asil sing bisa dideleng.

Priksa manawa sampeyan wis mbusak kabeh dandanan sadurunge turu

Kebiasaan ngumbah rai sampeyan bisa mengaruhi kulit katon.

Cuci rai kaping pindho saben dina nggunakake banyu anget lan reresik ringan. Priksa manawa pasuryan sampeyan ora duwe dhasar lan turahan liyane sadurunge turu.

Tetep ing jadwal turu

Turu iku penting kanggo kabeh organ awak, kalebu kulit.

Nindakake jadwal turu bakal menehi kulit wektu kanggo nganyari lan gawe anyar saben dina.

Mangan panganan sing imbang

Diet sing seimbang mesthekake yen sampeyan entuk kabeh nutrisi sing dibutuhake kanggo ngasilake sel kulit sing sehat.

Tetep hidrasi

Dehidrasi bisa nggawe kisut luwih cepet. Ngombe banyu 8 cangkir saben dina kanggo hidrasi awak.

Dadi aktif

Olahraga saben dina nambah sirkulasi, sing njaga kulit luwih sehat. Iki bisa uga mbantu kulit katon luwih enom.

Mandheg ngrokok

Yen sampeyan mungkasi mbuwang kulit ing racun ing asap rokok, sampeyan bakal menehi wektu kulit kanggo ndandani dhewe.

Paling ora, ditemokake yen peserta sing mandheg ngrokok manawa kulite katon luwih enom sawise mandheg.

Laku manajemen stres

Temokake teknik ngatasi stres sing cocog kanggo sampeyan lan dadi kebiasaan. Yoga, lumaku alam, lan semedi kabeh minangka mekanisme ngatasi sehat sing wis kabukten.

Pilih Administrasi

Kutu Awak
Obat

Kutu Awak

Kutu awak (uga diarani kutu andhangan) minangka erangga cilik ing urip lan nyelehake nit (endhog kutu) ing andhangan. Dheweke minangka para it, lan kudu mangan getih manung a upaya bi a urip. Bia ane ...
Nyikat Gigi Bocah
Obat

Nyikat Gigi Bocah

Ke ehatan oral ing apik diwiwiti nalika i ih enom. Nguru permen karet lan untu bocah aben dina mbantu nyegah pembu ukan untu lan penyakit permen karet. Iki uga bi a dadi pakulinan rutin kanggo bocah a...